おはようございます
ダイエット4日目です
体重＋0.5キロ
体脂肪−0.5%
体重は増えてますが言い訳をすると‥
いつもは朝食前に体重を測っているのですが
今日は朝食後に測ってしまいました
だからおそらくそんなに昨日と変わって無い思います
それよりも！
体脂肪が減ってるからOKです
皆さんもちょっと食べすぎて増えちゃう時もあると思います
でもそれは昨日と比べたからですよね？
１週間前と比べたらどう？
減ってますよね
少々増えても落ち込まないで
また今日から頑張ればいいのです
大丈夫あなたのダイエットは成功します
あなたのダイエットは成功します１週間前からダイエットスタートされたお客様も順調に体重・体脂肪を落としておられます😊
なのに筋肉量・骨量は増えてる
本当に素晴らしいです
-10キロを目標にされてるのですが
めちゃくちゃ綺麗になられるのが想像できます
楽しみだな〜