2月スケジュール

2月と言えばバレンタインデーですね

中学生の時、大好きだった男子にチョコレートを作っていたのに

当日学校に持って行くのを忘れ、母にわざわざ持ってきてもらったことがありました

お母さん優しかったな・・(笑)

 

娘が同じことをしても私は同じことをできるだろうか？！

いつでも応援できる母でいたいものですね

 

 

【２月スケジュール】

※全て要予約

※日程は予告なく変更されることがあります、まずはお問い合わせください

 

 

40代～の方対象　内側から整える！

<筋膜リリース&コアトレーニングクラス>
何歳になっても自分に磨きをかけていきたい！
筋膜リリース、ストレッチ、コアトレーニングを行って
じっくり体を感じて内側から整えていくクラスです
激しい動きはありません。ゆっくり行いますので運動が苦手な方でも安心してご参加ください😃
 
 
〇2月14日㈮   ※残5名
テーマ：股関節     
春日市クローバープラザ　　
 
〇2月28日㈮   ※残4名
テーマ：股関節
春日市クローバープラザ
 
<時間>
１０：００～１１：３０
 
<定員>
10名
 
<料金>
2500円

 

レッスンのお問い合わせ・お申込みはこちら

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フリーズしていた自分にサヨナラ！
今より１歩自分をアップデート！
【美ママエクササイズ】
※毎月第２・４㈫
※全てお子様連れOK
 
①2月10日(月) バランスボールエクササイズ
※満員
②2月25日(火)　骨盤底筋エクササイズ　
※残3名
 
10：30～１１：４０
白木原公民館　駐車場あり
定員１０名　　　

 

 
 
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<産前・産後バランスボール&
     骨盤底筋エクササイズ>
 

妊婦さんも産後の方も一緒に受講できます。赤ちゃんも一緒にどうぞ♪

もちろん産後結構すぎちゃった・・という一般の方もＯＫ

 バランスボールとﾋﾟﾌｨﾗﾃｨｽ(骨盤底筋エクササイズ)を両方体験できる

とってもお得なレッスンです✨

 

 

①2月7日㈮　　※残3名

②2月21日㈮　    満員

時間：10：30～12：00

場所：YOGINI　ヨガと子供未来教室

　　　　（福岡市南区皿山2-1-57）　駐車場２台あり

定員8名

 

※レッスン内容の詳細はこちら

※PFILATES（骨盤底筋エクササイズ）とは？

 

 

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【イベント】
<ワンコインで内側から整える♡
骨盤底筋エクササイズ♡>
 
２月１３日㈭
１０：００～１１：００

シアーズホーム大野城（見守り託児あり）

主催：HOME～親子の集い場～さん

※お申込みはHOMEさんのページからお願いいたします
 
 



 

どんなことでもOK↓

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　b.ball.since2016@gmaiｌ.comまで直接ご連絡ください

 

 

 

 

見守りボランティア募集！@美ママクラス

美ママクラスに参加してくださっていた

かわいい赤ちゃんたちが続々と歩き始め、

逃亡するようになり(笑)

安全面を考慮して見守りボランティアを募集します！

 

かわいい赤ちゃんに癒されませんか？😆


興味ある方は直接お会いしてお話しできればと思っておりますので

どうぞお気軽にお問い合わせください♪

 

 

<見守りボランティア♡募集内容>

 

<仕事内容>

赤ちゃん・幼児の遊び相手・見守り

（０～２才くらい）

 


<日時・場所>

大野城市白木原公民館

第２・４火曜　１０：３０～１１：４０

※毎回ではなく来れる日だけでもＯＫ

 


<対象>

子どもが好きな２０～６０代くらいの女性


 


<募集人数>

4,5名

スタッフ登録していただき、都合の合う方1名に来ていただく形になります



<特典>

・子どもに囲まれて癒される✨

・レッスン無料で受講可✨

バランスボール&骨盤底筋エクササイズ

（赤ちゃんたちの見守り優先で）

・体に関する話が聞ける✨

・体を整えるコツが分かるようになる✨


 などなど、、

 



お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ！↓


お問い合わせフォーム

 

 

 

 

腰の浮き輪お肉どうしたいですか？

こんにちわ！

女性の心と体を整えるレッスンを開催してます

城戸みどりです♪

 

 

若いときにはなかったウエスト周りのお肉・・

アラフォー、アラフィフになりフと鏡を見ると

プールに入ったらプカプカ浮きそうなくらい立派な天然の浮輪お肉が腰回りに！

 

 
 

 
まぁ自然に生活していれば元にもどるよね・・
 

それまではゆるい洋服でごまかそう・・

 

ズボンもウエストがゴムのやつでいいか

 

もうそんな人前で体を出すことなんてないし

 

 

まいっか

まいっか

 

 

で諦めていたら

なんか

年々ウエスト周りのたるみが増してきている気がする！！

 

 

どうしよう！

どうもできない！涙

 

 

私も経験あります

 

 

ウエスト周りにつくお肉

それは単純に運動不足や代謝が落ちることが

原因でもありますが

 

 

１番大きな原因は

 

 

「姿勢」です

 

 

脂肪は楽しているところにつきます

 

日常こんな姿勢ではないですか？

 

 

 
 

 

これじゃ脂肪の恰好のエサです!

 

 

きゅっと引き締まったウエストを作るには

正しい姿勢をキープすることが大切です

 

 

そのためには

 

 

①凝り固まった筋膜を

「ほぐす」

②ストレッチで

「のばす」

③最後は

「呼吸」

 

で正しい姿勢をキープし

美・ウエストに近づくことができます

 

 

一緒にこの夏ビキニを目指して

やってみませんか？（笑）

自宅で継続できる方法もお伝えいたします

 

 


 40、50代の方対象

内側から体を整える！
筋膜リリース&コアトレーニングクラス

筋膜リリース、ストレッチ、コアトレーニングを行ってじっくり体を感じながら内側から整えていくクラスです
激しい動きはありません
運動が苦手な方でもゆっくり行いますのでご安心ください😃
 
 
 
 
〇１月１５日㈬　 ※残5名
テーマ：くびれ
春日市クローバープラザ　　
 
〇１月２９日㈬　※残7名
テーマ：くびれ
春日市ふれあい文化センター
 
<時間>
１０：００～１１：３０
 
<定員>
10名
 
<料金>
2500円

 

レッスンのお問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ😃





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