お友達からご依頼を受けて出張講座でした♪

「いつもFBで見ててやってみたかったんよ~♪」と嬉しいことを言ってくれた方も

 

みんな毎日忙しいママたち

 

アンケートによると

「運動不足を感じている」

と答えられた方がほとんどでした

それでも何もしないよりはしたほうが絶対いい!

 

バランスボールでは普段しないような動きをたくさんします

使わない筋肉は眠ってしまい、脂肪へと変身しますが

また使えば「あ、私はまだ必要とされてるのね☆」と目覚め始めます

 

まだまだこれから♪

 

 

現在開講中のレッスンスケジュールに都合が合わない方でも

お問い合わせいただければ、日程調整して出張いたします♡(4名~)

 

みんなで美ママになりましょう♪

 

 

 

出張講座・その他全てのお問い合わせ・お申込みは

こちらのフォームよりどうぞ♪

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バランスボールエクササイズとは☆

 

不安定なボールの上に乗って

有酸素運動、簡単な筋力トレーニング、ストレッチ、などを行います

 

 

【有酸素運動】

座って行うエアロビクスのような感じです

ボールで弾みながら手や足を動かします

これが一番盛り上がるので、みんなでキャーキャーワイワイ言いながらやっています

何よりも楽しみながら、インナーマッスルや、体幹が鍛えられる!

それが一番の魅力です♪

 

 

【筋力トレーニング】

ボールの不安定さ、重さを利用して行います

ヒップアップ、腹筋、ぽっこりお腹、下半身・・・

様々な部位に効果あり!

 

 

【ストレッチ】

ボールを使ったストレッチです

 

 

☆お子様連れOKなので、子どもたちはおもちゃで遊ばせながら

大人は運動することができます

 

 

【お申込み方法】

1⃣ 【バランスボール教室 実 ライン@】

http://line.me/ti/p/%40fcq3145r

からどうぞ

(トークは私個人とのやりとりになりますので、他の方には閲覧できません)

 

②b.ball.since@gmail.com

③090-7293-7112

(城戸)

※電話に出られないことがあります。折り返しこちらからかけ直します。

 

 

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涼しくなって気持ちいい毎日ですね~!

運動するなら今!という感じですね

 

11月のスケジュールです♪

 

全てお子さま連れOK☆

1⃣【バランスボールエクササイズ(体験版)】

日時:11月10日㈮

    10:00~11:00

場所:大野城市社会福祉協議会 2階多目的室

料金:800円

定員:10名

 

 

2⃣【☆3ステップアップ講座☆ バランスボールエクササイズ】

日時:11月21日㈫

    10:15~11:15

場所:春日市社会福祉センター 3階和室

料金:1000円

定員:10名

 

 

3⃣【バランスボールエクササイズ】

日時:11月30日㈭

    10~11:00

場所:大野城市北コミニュティセンター 2階交流室2

料金:1000円

定員:7名

 

☆お友達紹介特典あり。お友達をご紹介いただくと講座料が割引されます

 

☆講座終了後は会場を解放しておりますので、昼食を食べられて構いません。子どもたちもごはんを食べれば後は車で寝るだけ・・♡

いつもの講座の様子はこちら

 

 

【お申込み方法】

1⃣ 【バランスボール教室 実 ライン@】

http://line.me/ti/p/%40fcq3145r

からどうぞ

(トークは私個人とのやりとりになりますので、他の方には閲覧できません)

 

②b.ball.since@gmail.com

③090-7293-7112

城戸まで☆

※電話に出られないことがあります。折り返しこちらからかけ直します。

 

 

 

 

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