美ママクラスに参加してくださっていた

かわいい赤ちゃんたちが続々と歩き始め、

逃亡するようになり(笑)

安全面を考慮して見守りボランティアを募集します!

 

かわいい赤ちゃんに癒されませんか?😆


興味ある方は直接お会いしてお話しできればと思っておりますので

どうぞお気軽にお問い合わせください♪

 

 

<見守りボランティア♡募集内容>

 

<仕事内容>

赤ちゃん・幼児の遊び相手・見守り

(0~2才くらい)

 


<日時・場所>

大野城市白木原公民館

第2・4火曜 10:30~11:40

※毎回ではなく来れる日だけでもOK

 


<対象>

子どもが好きな20~60代くらいの女性


 


<募集人数>

4,5名

スタッフ登録していただき、都合の合う方1名に来ていただく形になります



<特典>

・子どもに囲まれて癒される✨

・レッスン無料で受講可✨

バランスボール&骨盤底筋エクササイズ

(赤ちゃんたちの見守り優先で)

・体に関する話が聞ける✨

・体を整えるコツが分かるようになる✨


 などなど、、

 



お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ!↓


お問い合わせフォーム

 

 

 

 

こんにちわ!

女性の心と体を整えるレッスンを開催してます

城戸みどりです♪

 

 

若いときにはなかったウエスト周りのお肉・・

アラフォー、アラフィフになりフと鏡を見ると

プールに入ったらプカプカ浮きそうなくらい立派な天然の浮輪お肉が腰回りに!

 

 
 

 
まぁ自然に生活していれば元にもどるよね・・
 

それまではゆるい洋服でごまかそう・・

 

ズボンもウエストがゴムのやつでいいか

 

もうそんな人前で体を出すことなんてないし

 

 

まいっか

まいっか

 

 

で諦めていたら

なんか

年々ウエスト周りのたるみが増してきている気がする!!

 

 

どうしよう!

どうもできない!涙

 

 

私も経験あります

 

 

ウエスト周りにつくお肉

それは単純に運動不足や代謝が落ちることが

原因でもありますが

 

 

1番大きな原因は

 

 

「姿勢」です

 

 

脂肪は楽しているところにつきます

 

日常こんな姿勢ではないですか?

 

 

 
 

 

これじゃ脂肪の恰好のエサです!

 

 

きゅっと引き締まったウエストを作るには

正しい姿勢をキープすることが大切です

 

 

そのためには

 

 

①凝り固まった筋膜を

「ほぐす」

②ストレッチで

「のばす」

③最後は

「呼吸」

 

で正しい姿勢をキープし

美・ウエストに近づくことができます

 

 

一緒にこの夏ビキニを目指して

やってみませんか?(笑)

自宅で継続できる方法もお伝えいたします

 

 


 40、50代の方対象

内側から体を整える!
筋膜リリース&コアトレーニングクラス

筋膜リリース、ストレッチ、コアトレーニングを行ってじっくり体を感じながら内側から整えていくクラスです
激しい動きはありません
運動が苦手な方でもゆっくり行いますのでご安心ください😃
 
 
 
 
〇1月15日㈬  ※残5名
テーマ:くびれ
春日市クローバープラザ  
 
〇1月29日㈬ ※残7名
テーマ:くびれ
春日市ふれあい文化センター
 
<時間>
10:00~11:30
 
<定員>
10名
 
<料金>
2500円

 

レッスンのお問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ😃





ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

どんなことでもOK↓

 

お問い合わせ・お申込み ☞  メールフォーム

 

最新情報・レッスン風景はこちらで更新しております ☞ Midori’s instagram

 

ラインからも簡単にお申込みができます♪

友だち追加

最新スケジュール・イベント情報発信中♪

 

                                           ※2・3日過ぎても返信がない場合、お手数ですが

                        b.ball.since2016@gmail.comまで直接ご連絡ください

 

 

 

 

新年あけましておめでとうございます

 

今年はどんな出会いがあるんだろう

道を追求していく道中で、いろんな人と出会う

縁って不思議だなと思います

 

もちろんレッスンに来てくださる方たちとのご縁にも感謝の気持ちでいっぱいです!

今年もより良いものを提供していけるように学び続けていきますね

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

40,50代の方対象

<筋膜リリース&コアトレーニングクラス>
何歳になっても自分に磨きをかけていきたい!
筋膜リリース、ストレッチ、コアトレーニングを行って
じっくり体を感じて内側から整えていくクラスです
激しい動きはありません。ゆっくり行いますので運動が苦手な方でも安心してご参加ください😃
 
 
〇1月15日㈬ 
テーマ:くびれ     ※残5名
春日市クローバープラザ  
 
〇1月29日㈬
テーマ:くびれ   ※残7名
春日市ふれあい文化センター
 
<時間>
10:00~11:30
 
<定員>
10名
 
<料金>
2500円

 

レッスンのお問い合わせ・お申込みはこちら

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

フリーズしていた自分にサヨナラ!
今より1歩自分をアップデート!
美ママエクササイズ】
※毎月第2・4㈫
※全てお子様連れOK・要予約
※日程は予告なく変更することがあります。まずはお問い合わせください
 
①1月14日(火) バランスボールエクササイズ ※残5名
②1月28日(水) 骨盤底筋エクササイズ 
満員
10:30~11:40
白木原公民館 駐車場あり
定員10名   

 

 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
 
 
<産前・産後バランスボール&
     骨盤底筋エクササイズ>
 

妊婦さんも産後の方も一緒に受講できます。赤ちゃんも一緒にどうぞ♪

もちろん産後結構すぎちゃった・・という一般の方もOK

 バランスボールとピフィラティス(骨盤底筋エクササイズ)を両方体験できる

とってもお得なレッスンです✨

 

 

①1月10日㈮ ※残5名

②1月31日㈮   ※残1名

時間:10:30~12:00

場所:YOGINI ヨガと子供未来教室

    (福岡市南区皿山2-1-57) 駐車場2台あり

定員10名

 

※レッスン内容の詳細はこちら

※PFILATES(骨盤底筋エクササイズ)とは?

 

 

 

 

 

 

 

☆全てのお問い合わせ・お申込みはこちら ☞  メールフォーム

 

 
 

 

どんなことでもOK↓

 

お問い合わせ・お申込み ☞  メールフォーム

 

最新情報・レッスン風景はこちらで更新しております ☞ Midori’s instagram

 

ラインからも簡単にお申込みができます♪

友だち追加

最新スケジュール・イベント情報発信中♪

 

                                           ※2・3日過ぎても返信がない場合、お手数ですが

                        b.ball.since2016@gmail.comまで直接ご連絡ください