ずっと不思議でした

 


同じ事が起きても愚痴を言う人、これはチャンスだ!と考える人


環境が変わって大丈夫かな・・と不安になる人、新しい出会いがあるかも!とワクワクする人


今の生活に不満がある人、満足している人

 


同じ状況でも人の気持ちは全然違う

 



どうやら人の気持ちや感情を決めているのは

目の前で起きている「現象」じゃなくて

その人の「心」が決めているようだ

 




 


ここ数年体と向き合ってきましたが、

体だけ整えても人は本当の幸せにはなれないんだと気づきました

体だけが単体であるのではなくて、

人間には心がある

体と心と両方を整えていかないと本当の幸せや満足感は得られない

 

 

子どものころから剣道と書道を習ってきました

どちらも「心・技・体」の世界です

どれが欠けてもダメだし、全部一緒に向上して初めてレベルアップすることができます

 



いえ、もしかしたらあらゆるスポーツや習い事に限らず、

誰かと接すること、生活すること、

生きることそのものが「心・技・体」なのかもしれない

 

 

人の幸せや充足感はどうやら体の健康だけじゃなくて

心もカギを握っているようだ

 


体は形があって目に見えるから整えやすい

 

でも心はどうやって整えればいい?

形のないもの

でも確かに「ある」もの

 

 


何よりも私自身の喜怒哀楽の激しい性格

嬉しいとき、感動したときはそれはもう魂がふるえるくらいぶわっと感情の波がおしよせてきて

涙が出るくらい嬉しい

 

それはいいけど

 

悲しいとき、くやしいときも人の倍くらい(人と比べられないですけどね)

落ち込む

 

子どものときは良いかもしれない、

でも大人になると感情をセーブするということが必要になる場面もありますよね(特に負の感情の場合)

 


荒波のようにザブンザブンと波打つ

私の感情を

もっと穏やかにできたらどんなにいいだろう!

いやここまでひどくはないけどね(笑)

 



その方法をずっと知りたかったので

ヨガ哲学、ブッダ、心理学、etc

自分なりに勉強していました

 


そしたら心のアプローチ法を教えてくださる方と出会いました

 

YOGINIのミホさん 

南区皿山でお母さんと子どもたちの居場所作りをされています



この佇まいがすでに素敵


YOGINIとの出会いは本当に偶然で

レッスンする場所を探していたときに人の紹介で見つけたのですが

まさかこんな出会いがあるとは!


 

 

先日第1回目の講座「Brain Stretch(脳のストレッチ)」を受講

幅広い概要にワクワク

 







脳、言葉、感情、思考、ビジョン、セルフイメージ・・・

 


心へのアプローチ法をいろんな角度から学んでいけそうです!

そしてこれは老若男女、子ども大人問わずあらゆる人に役立つと思う

 

 

みんな自分の心と体は死ぬまで付き合っていかないといけない


どうせなら心地よい状態で付き合っていきたくないですか?

明日何が起こるか分からない、流動的な時代だけど

自分の心と体がゆるがなければきっと大丈夫なはず

 




これから学びの中で気づいたことを少しずつ書いていこうと思います

 

 

 

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こんにちわ♪

女性の心と体を整えるレッスン~Soleil~の

城戸みどりです

 

 

今日は【弱さをさらけ出す】

という話です


アーノルド・シュワルツェネッガーは皆さんご存じかと思います

ターミネーターのシュワちゃんですね

 

ダダンダンダダン・・・・

 

 

 


彼はもともと

ボディビルダーだったのはご存じでしょうか?

現代のMrインクレディブルや・・

 

 


 


彼には弱点となる筋肉がありました

 

しかし、その弱点をあえて人目にさらすことでより筋肉をパワーアップさせて

見事全米1位に輝いたのです

 

そこからの彼の功績は言うまでもありません

 

 

そのシュワちゃんの弱点のさらし方が面白い!!

そのことを分かりやすく話してくださっています

私が学生のときから好きな目標達成で有名な原田隆史先生のYouTube↓

5分で終わります

 面白いから観て!!

 

 

 

 

 

さて日常に置き換えてみてどうでしょう?

 

SNSやネットではたくさんのかっこいいやかわいい、素敵だな

インスタ映え、などで溢れています

 


が、しかし私はあまりにも綺麗に創られたものに人間らしい魅力を感じないのです

 

 

人間ってもっといろんな感情が渦巻いて

浮き沈みがあって紆余曲折している(そこまでない?(笑))

そんな存在だと思うんですね

それを丸ごと表現したものがその人らしい魅力じゃないか!?


体も心も同じです

 



短所も弱さも

良い感情も悪い感情も

スルーせずに表に出すことで見えてくるものがあります

 

 

 

是非自分の体をお風呂に入る前に裸で全身鏡で見てみてください

そして感情も自分は今どんなことを感じているか?

感じてみてください



全ては

今の現状を知るところから始まります




自分の弱さも短所もまるっと受け止めてさらけ出していきたい、

飾ることに疲れてきた

そんなアラフォーです(笑)

 

 

 


心と体はつながっている!

見ないふりせずに改善していこう



休日オンラインクラス再開します♪

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おはようございます!

1月スケジュールを更新しております

 

 



なお、1月より新しいことを学び始めるため、

大変申し訳ありませんが

毎月第1・3㈮に開催しておりました「体メンテナンスクラス」はお休みとさせていただきます

2月以降はまたご連絡させていただきますね

 

 

去年1年間レッスンを続けてきて、

自分に足りないもの、もっと学びたいことが

明確になってきました

 

でも誰でも良いから学びたいのでなく、

教えてくださる先生の知識やスキルはもちろんですが

雰囲気や考え方、「なんとなく合いそうだ」という感覚的なことを含めて

なかなか「この人!」という人で出会うことができませんでした

 

 

が!

この度タイミングよく出会うことができましたので学んでいこうと思います!

詳細はまた随時報告していきますね♪

 

 

 

 

さて、1月スケジュールです↓

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