こんにちわ！
女性の心と体を整えるレッスンを開催してます
城戸みどりです♪
若いときにはなかったウエスト周りのお肉・・
アラフォー、アラフィフになりフと鏡を見ると
プールに入ったらプカプカ浮きそうなくらい立派な天然の浮輪お肉が腰回りに！
それまではゆるい洋服でごまかそう・・
ズボンもウエストがゴムのやつでいいか
もうそんな人前で体を出すことなんてないし
まいっか
まいっか
で諦めていたら
なんか
年々ウエスト周りのたるみが増してきている気がする！！
どうしよう！
どうもできない！涙
私も経験あります
ウエスト周りにつくお肉
それは単純に運動不足や代謝が落ちることが
原因でもありますが
１番大きな原因は
「姿勢」です
脂肪は楽しているところにつきます
日常こんな姿勢ではないですか？
これじゃ脂肪の恰好のエサです!
きゅっと引き締まったウエストを作るには
正しい姿勢をキープすることが大切です
そのためには
①凝り固まった筋膜を
「ほぐす」
②ストレッチで
「のばす」
③最後は
「呼吸」
で正しい姿勢をキープし
美・ウエストに近づくことができます
一緒にこの夏ビキニを目指して
やってみませんか？（笑）
自宅で継続できる方法もお伝えいたします
40、50代の方対象
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