ご要望が多かった大人の女性のためのクラスを開講することにしましたので
お知らせです♪
子どももだいぶ手が離れてきたし、
時間にも心にも余裕が出てきた
だけどフと鏡を見たら
たるんだ二の腕、下がったお尻、重たい下半身、ふくよかなお腹・・
ほったらかしにしていた自分の体にびっくり！
このままじゃダメだ！
まだまだ若々しく、何よりも健康でいたい
今度はおざなりだった自分にも手をかけていきたい！
そんな方のために始まります
今よりも１歩前へ！
「大人女性のための
筋膜リリース&コアレッスン」
◆内容
筋膜リリース、ストレッチ、骨盤底筋エクササイズ、
バランスボールを使用したトレーニング、コアトレーニングなど、毎回テーマを変えて行います。
難しい動きはありません。少人数でゆっくり行いますので、運動が苦手な方もお気軽にお問い合わせください😃
<日程>
毎月第1,3水曜日
※予告なく変更する場合があります。まずはお問い合わせください
※要予約
※大人クラスはお子様連れはご遠慮いただいております
～メッセージ～
自分の体を変えるために、一度に多くの努力は必要ありません。
大切なのは今よりも1歩進むこと。
半歩でもいいかもしれない。
きつくなっても大丈夫、私がひっぱりあげます✨
体をゆるめ、整え、鍛えていく。
自分の体と向き合うことは、自分の心と向き合うことでもあります。
まだまだ私たちは進化途中です。
一緒にアップデートしていきましょう♪
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