子どもが生まれて毎日バタバタ・・
子どもと旦那さんと家のことで精一杯・・
なかなか自分のことをする余裕がない（涙）
いつか自然となくなるだろうと思っていたお腹周りのぷよぷよお肉はそのままだし
足は筋肉が落ちて、ちょっと階段上っただけでも息切れしてしまう
抱っこと買い物袋で上半身はいつもガチガチ
この運動不足の体をなんとかしたいと思うけど
子どもがいたらスポーツジムにも行けないし
普通にウォーキングもなかなかできない！
そんなママたちのために、お子様連れOKで運動できる場を作りました♪
New！<美ママ♡エクササイズ>
こんなことでお困りではありませんか？
☑産後のゆるんだ体を何とかしたい
☑骨盤の歪みが気になる
☑ぽっこりお腹が気になる
☑猫背になってきた
☑下半身のたるみが気になる
☑運動不足が気になる
☑産後の頻尿・尿漏れを改善したい
☑運動したいけど１人ではやる気が起きない
☑運動の仕方が分からない
☑同じ年代のママとおしゃべりしたい
<美ママエクササイズの流れ>
第２火曜日
バランスボールを使った簡単な有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチなどを行います
どなたでも簡単にできる運動なので「運動苦手だし・・」という方でもご安心ください♪
第４火曜日
Pfirates（ピフィラティス）～骨盤底筋エクササイズ～
アメリカの泌尿器科のドクターが開発した世界初の骨盤底筋に特化したエクササイズ！
内側からさらに引き締めていきます
詳しくはこちら↓
もちろんお子様連れOK☆
おもちゃをご用意しておりますので、
ちょっとしたリフレッシュにどうぞお越しください♪
<美ママエクササイズの効果>
☑骨盤調整
☑ぽっこりお腹・腰痛改善
☑インナーマッスル強化
☑キュキュっと美尻効果
☑体幹強化
☑頻尿・尿漏れ・便秘改善
☑美姿勢
☑猫背改善
☑便秘改善
☑赤ちゃんの寝かしつけ
などなど・・
<詳細>
日時：毎月第２・４火曜日
※日程変更あり。まずはお問い合わせください
場所：大野城市白木原公民館（大野城市白木原１丁目５－５）
定員：１０名
料金：:1200円
服装：運動しやすい服装 （スカート、Gパン以外）
持ち物：抱っこひも、飲みもの、タオル
☆お子様がすきなおもちゃなどお持ちいただいても構いません
すべてのお問い合わせ・お申込みは
こちらのフォームよりどうぞ♪
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２・３日過ぎても返信がない場合は
b.ball.since2016@gmail.com までご連絡ください。