• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【横隔膜可動域改造】別次元の身体に。
• 呼吸するのが趣味です(’-’*)♪
• 

  【横隔膜を徹底的に鍛える】大腰筋との連動
• 

  【例のポーズ：足りないものリスト】現状の考察結果
• 

  【今週の目標】これを出来るようにする。
• 

  【悩】煮え切らない (｡-｀ω´-)
• 

  【牽引メモ３】仙腸関節（連動して頸椎）
• 

  【牽引メモ２】関節と関節の間を引き伸ばす感覚～腰椎編
• 【牽引メモ】メモ書き
• 

  【牽引ブーム到来】全身の関節を牽引（自力）してみる
• 

  【今週の～先週の～】シトルリンと手根骨と鎖骨と頸椎と
• 

  アルギニンメモ書き。
• 

  【届いた！実験考察開始】Ｌアルギニンサプリ（＆Ｌシトルリン）
• 

  【鎖骨の緊張を取る】腕の捻じれは頸椎の捻じれ。
• 

  【今週の改造】肋体から脇、鎖骨へ
• 

  【水素水】エプソムソルトの効果って水素水だよ？
• 【定期】現状に飽きたので
• 

  【肋体Ver.UP２】かなり理想的な感覚になってきた。
• 

  【肋体Ver.UP】腹横筋上部の収縮強化【この差はデカい】
• 

  【今週は～】肋体の強化！

• …
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• …