☆ダイエット／32日目！
朝は、温かい物しか食べられない体に。
汁物サイコー☆
だけど、7プレミアム みそラーメンイマイチ☆2
味噌味だけど、味噌の香りと味が．．．
ラーメンにしては、ローカロリーで嬉しいけど、、、って感じ。
5袋入って228円でした。
と、だいたいの計算が多かったので、正確な数字じゃないけど、
最後の大福が仇かな．．．
そんなこんなで、たまには息抜きも。
■ラーメン／377kcal
7プレミアム みそラーメン／304kcal
たまご 48g／73kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■プレート／215kcal
食パン 1/4／45kcal
とろけるスライスチーズ 1/4／20kcal
オムレツ、ケチャップ／110kcal
ウインナー半分／40kcal？
■納豆ごはん／271kcal
ごはん 120g／201kcal
納豆／70kcal？
■ホタテと油揚げとニンジンの炊き込みごはん／380kcal？
■油揚げとわかめのみそ汁／40kcal？
■イカの唐揚げ／180kcal？
■小ぶりの大福／100kcal？
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■合計／約1628kcal
番付、昇進！
ご褒美は、200アメゴールドです。
と、記事は、色々試したけど、☆を上げるにはブッチャケ長文が有効なの？
１行で決め台詞吐いて、金星って有るのかな～？
で、今まで書いた番付は、最低が★2つです。
最高は、★5で、１回だけ。
★4は、２回有ったかな～？
★3がほとんどです。
というか、何をどうすれば良いのかって、凄く気になってて、
邪、天の邪鬼な自分は、次書く時は、外国語で書こう思います。
★っていくつつくのでしょうね～？
あまが大関になったので、モンゴル語で書けたら楽しいかな～☆
というか、皆さんは、どんな感じですか！？
良かったら、コメント下さいね～。
☆ダイエット／31日目！
■インド風チキンカレー／751kcal
キャベツ 40g／9kcal
じゃがいも 中１個 79g／69kcal
鶏胸肉（皮なし）70g／76kcal
目玉焼き／79kcal
カレー 200g／132kcal
ごはん 230g／386kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■赤飯 100g？／189kcal
■焼きそば、イカ刺し、赤飯、ミスドのドーナッツ
セーブして、少量ずつ食べました。
500kcal？
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■合計／約1500kcal
☆ダイエット／30日目！
前日の絶え間ない空腹感は、昨晩の夕飯でカバーされた感じ。
夜の摂取カロリーが低いと、
ヤッパり、次の日１日がバテバテになる傾向。
肝に銘じたいと思います。
と、朝の冷えた体に汁物のうどんが美味い！
汁物だと満腹感も得られるので重宝します。
■うどん／377kcal
タカモリ 味噌煮込みうどん／300kcal
たまご 51g／77kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■スパイシーチキンピラフ／440kcal
鶏胸肉（皮なし）68g／73kcal
たまねぎ 27g／10kcal
ピーマン 19g／4kcal
エリンギ 40g／10kcal
味の素 コンソメ 3g／7kcal
バター 3g／22kcal
オリーブオイル 1g／9kcal
ごはん 180g／302kcal
パプリカパウダー、パセリ、黒胡椒、一味／3kcal？
塩
明治製菓 JAL ビーフコンソメ／14kcal
■シリアル／288kcal
ケロッグ フルーツグラノラ 50g／221kcal
牛乳 100cc／67kcal
■ニッスイ おさかなのソーセージ ／125kcal
■伊藤園 充実野菜 180cc／61kcal
■シリアル／200kcal
ケロッグ オールブラウン 40g／133kcal
牛乳 100cc／67kcal
■Asahi アクティオ マルチビタミンミネラル 2粒／2kcal
■合計／約1503kcal
好きな野菜は？
ブログネタ：好きな野菜は？
参加中初めに、ニンジンのお話が有ったけど、ニンジンってそんなに甘くなくて、
レストランの付け合わせに有る甘いニンジンは、甘く煮たグラッセだからかな～。
なんて思ったり．．．
と、余計な事を言ってしまったが．．．
そー。
家族に好き嫌いが有ると、自分が好きな食べ物って食べられませんよね～。
家族の食事で食べられない野菜は、ピーマンとごぼうです！！！
ピーマンは、妹が嫌いで、ごぼうは、父親が嫌い。
自分は、好きなので、食べられる機会が有ると、とても美味しいです☆
ソレ以外で好きな野菜なら．．．
って考えたけど、結局、料理方法かな～？
なんて思ったり。
キュウリって、そのまま出て来たり、サラダに入ってると、いらないって思えるけど、
冷やし中華や、春雨サラダには欠かせないし、美味しいです。
そー考えると、好きな野菜って、何だろ！？
と、考えてしまいます。。。
そんな中で、1番好きなのはーーー
トマトかな～！？
塩かけてそのままとか、加工品だけど、ケチャップ無ければ困る！
カットして、モッツァレラチーズとバジル、
黒胡椒にオリーブオイルを垂らしてのカプレーゼや、
ニンニクとトマト、鷹の爪を使ったアラビアータなどのパスタ、
サンドイッチや、ハンバーガーの具にも使われてて、
どの料理も存在感が有り魅力的です！！！
最近は、品種も増えたし、
甘いのから、実の硬い加熱用と、色々出てますよね～。
という事で、無くなったら困るし、
生でも、加熱でもおいしいトマトが1番好きです。
というか、トマトって、正式な野菜！？
フルーツだったかも．．．．！？
うろ覚えですが、消す気は無いので、トマトにします．．．＞＜