愛媛発!犬飼奈穂の「体が軽くなるゆるい歩き方・YURUKUウォーク」

1度きりの人生、思い切り楽しみたい!オシゴトのことや、大好きなゆずのことギターのこと等、犬飼奈穂が日々のつぶやきをつづっていきます。

NEW !
テーマ:

こんばんはにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

お尻を小さくしたい

太ももを細くしたい

歩き方を改善したい

歩くことがしんどい

便秘

 

を改善したいという生徒さん。

 

この春、大学生になる高校生が

岡山から来てくれました。

 

本当は先週の講座にお申込みいただいていましたが

雪の影響で高速道路がストップしてしまい、

この日に振り替えになったんです。

 

 

 

とーってもしっかりされていて、

私が高校生のときはもっと子供だったな~

って思います…滝汗

 

 

 

「歩くと右足(膝から太ももにかけて)が

痛くなります。

腰痛もたまにあります。

 

幼い頃から親に歩き方がおかしいと言われていたけど

どうしていいか分からなくて。」

 

とお話くださいました。

 

 

姿勢や歩き方、

特に歩き方については

誰も教えてくれないんですよね…。

 

以前、イベントに参加くださった方が

「学校でも教えてくれなかったことを

教えてもらえて良かった」

と言われていましたが、

 

立つ・歩くという動作は

当たり前に行っていることなので

教えてくれるところはほとんどありません…。

 

姿勢こそ

「胸を張りなさい!」と注意されることは

ありましたけどね滝汗

 

そもそも、それが間違っているということを

知らない大人が多いのも現実です。。。

 

 

歩き方だって、

おかしいな~って思っても

どう改善していいか分からないという人が

ほとんどじゃないでしょうか。

 

 

YURUKUでは

人間の体の仕組みにそった

正しい動かし方、

 

正しく動かせるようになるケアやコツを

お伝えしています^^

 

 

とっても素直に受け取ってくださったのもあって

姿勢がかなり改善されました^^

 

 

腰の反りが改善されて

肩も下がり、

胸の下からお腹にかけてもスッキリされています。

 

お尻も上がって

立体的になりました。

 

 

 

体の歪みやねじれも

だいぶ解消しましたよ^^

 

 

肩の緊張がとれて

胸がキレイに開いています^^

 

ウエストも腰幅も太もももスッキリされました。

 

入門講座では

上半身のケアしかしませんが

脚のカタチも変わって細くなっています。

 

 

 

感想をいただきました。

 

 

 

 

まず最初に、違う時間なのに

セミナーをしてくださってありがとうございました。

 

ブログを見たときから

早く受講したいと思っていたので

今日来れて良かったです。

 

セミナーの感想は

いつもとは全く異なる感覚だったので

すごく不思議な気分でした。

(姿勢のことです。)

 

分かりやすくていねいに教えていただいたので

理解しやすかったです。

 

時間がとれたら

認定講座も受けてみたいです。

 

ありがとうございましたきら

 

(10代・女性・うーちゃん)

 

 

こちらこそ、ありがとうございました^^

無事、来られて良かったです!

 

いつもの感覚と違いますよね~^^

私も経験者です(笑)。

 

でも、その感覚が普通になってくると

体はすっごく軽くなりますよ!

 

 

 

後ろ姿はコチラ^^

 

 

背中がスッキリ!

腰幅も太ももも細くなっています。

 

 

 

 

10代のうちに

こうして体を整えておくと、

お洒落も楽しめるし

やりたいことにも取り組みやすくなりますね!

 

私ももっと若いうちに

YURUKUに出会いたかった…笑。

 

 

大学生活、楽しんでくださいね!!!

 

 

 

 

美と健康が手に入る!
写真入りテキストが付いた1Day講座。

 

詳細、お申込みはコチラきら

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。

リンク広島の日程はコチラ。


詳しくはコチラキラキラ
 

 


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんばんはにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

プライベートスタジオ、今日からスタートです^^

 

YURUKUウォーカー認定講座を行いました。

 

 

10年近く股関節が悪く、

整形外科で手術をすすめられているという生徒さん。

 

先日の入門講座のあと、

地域の行事で立ちっぱなしの日があったので

股関節に違和感がでたり、

 

イベントに参加してスクワットしたら

歩きにくくなりました。

 

とお話くださいました。

 

 

認定講座では

肩もゆるめますが、

下半身のケアがたくさんはいります。

 

その中の1つ、

大腰筋(脚を上げるときに使っている筋肉)を

ゆるめていくと

股関節の痛みがなくなった!

 

と喜ばれていました^^

 

ストレッチしたり

湿布を貼ったり

できることはいろいろしてきたけど、

痛みを自分で取れる方法を知れて嬉しい!

と感激されていて。

 

私も嬉しいです――――!

 

YURUKUってスゴイ――――!

とあらためて感じました^^

 

 

脚も上がるようになりましたよ。

 

 

そして脚を軽やかに前に出す練習のときには

「痛くて脚が前に出ません…」

とのこと。

 

無理をせず、

足踏みの練習からはじめていただきました。

 

 

 

すると!

 

太ももの前にすごく力を入れていることに

気付かれたんです。

 

ここがブレーキになって

前に出るはずの脚をストップさせてしまってたんですね…。

 

 

痛みが出る…と思うと

それをかばうために

無意識に力が入っていた様子でした。

 

 

ちゃんと脚は動くのに、

自分でブレーキをかけてしまわれてたんです。

 

なんてもったいない…!

 

 

最初と最後では

歩く姿が別人のように

変わられました。

 

 

太もももスッキリされて

ヒップアップも^^

 

 

 

 

今日も楽しかったです!!

 

股関節の左側が痛かったのですが

ゆるめて頂くうちに

痛みがなくなっていったのが

おどろきでした!!!

うれしかったです。

 

本当に出会えて良かったです。

これからの課題も見えてきたし

希望を頂きました。

 

がんばって普通に歩けるようになっていきます。

ありがとうございました。

 

(60代・女性・みくさん)

 

 

体がゆるんで動かせるようになるにつれて

表情もどんどん笑顔になられました^^

 

これからの希望につながったことも

体が変わる喜びをともにできたことも

とっても嬉しいです!

 

 

 

 

ぜひ、以前お好きだったとお話いただいた登山、

楽しみましょうね!

 

 

 

 

 

歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。

YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座。

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。

リンク広島の日程はコチラ。

 

 


詳しくはコチラキラキラ


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

肩コリや背中のコリはいつもあります。

疲れやすくなってきたので

体力もつけたいです。

 

大好きな仕事を80歳90歳になっても

していたい。

そのために、体を整えたいです。

 

 

と、入門講座にお越しくださった生徒さんが

お話くださいました。

 

 

私も同じですー!

 

YURUKU®大好きで

もっと多くの人に伝えていきたいって

思っているので、

一生現役でいたいんです^^

 

 

そのためには、自分の体も心も

元気でいることが大切ですよね!

 

 

激しいトレーニングをするのも良いですが、

私には

そのトレーニングを一生続けていくことは

無理だと思いました。。。

 

 

体が歪んだ状態で

ただでさえ体に負担がかかっているのに、

 

必死にトレーニングして

負担をかけ続けたら、

体は余計に不調になってくことも

経験しています。

 

 

でも、普段の立つ・歩く姿勢を

正しい筋肉の使い方に変えたら、

 

日常の立つ・歩く動作が

筋トレに変わり、

その中で体を整えていけるんですね^^

 

 

マラソンの練習をするようになって、

痛みも故障もなく走れることが

どんなに快適なのか、

を実感しています。

 

楽しく練習できる体でいられることは

本当に心地いいです^^

 

 

 

体が疲れたときも

自分でリセットできる方法を知っていると

体だけでなく、気持ちの面でも

安心感がありますよ♪

 

 

頑張りたい時に頑張れる体、

動きたいときに動ける体、

一生、自分の足で立って歩ける体。

 

いくつになっても

大好きなことを続けられる体を作ることが

とても大事だなと思いました。

 

 

 

入門講座を受講いただいての感想です。

 

 

 

痛くなかった。

 

がんばらんくって良くて

カンタン・シンプルなので

 

あとは、いかにこれを

日常の流れの一部に組み込むかを考えるだけ!!

 

(50代・女性)

 

 

写真をお見せできないのが残念ですが、

 

二の腕も背中もウエストも腰幅も

スッキリされました。

 

 

お仕事や研究の合間に

ぜひなさってみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

美と健康が手に入る!
写真入りテキストが付いた1Day講座。

 

詳細、お申込みはコチラきら

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。


詳しくはコチラキラキラ
 

 


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)