健康な体で一生ヨガを続けたい。体の力が抜けて深く考えずに楽に体を動かせた。

おはようございます

愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

腰と背中がかたいんです。

下半身、特に太ももを細くしたいし

外反母趾もあります。

健康な体で一生ヨガを続けていきたいです。

とお話くださったのは

リラクゼーションサロンを経営しながら

ヨガのインストラクターとしても活躍されている方。

外反母趾にもいろいろと治療法がありますが、

YURUKUで姿勢と歩き方を変えたら

改善したという方もたくさんいらっしゃいます。

脚のねじれからくるバランスの乱れ…。

（参照足裏アーチは美脚で復活）

さて、入門講座での変化です。

姿勢がとても改善されました＾＾

肩まわりがゆるんで

肩から真っ直ぐ腕がおりています。

胸の下からお腹にかけてもスッキリ、

バストアップされました。

フェイスラインもスッキリされていますね＾＾

腰への負担も軽減されました。

体の力が抜けて、楽に立てました。

背中や腰、首、肩のコリもほぐれて、

気持ち良かったです。

講師がとても分かりやすく

骨や筋肉の仕組みを具体的に教えてくださったので

楽しく、深く考えずに楽に体を動かせました。

また、受講させていただきたいです。

ありがとうございました

（４０代・女性）

そうそう＾＾

頭で考えるより、

体で感じることが大事なんですよね～！

後ろ姿も全身がスッキリされています。

肩もゆるんで

ウエストや腰幅も狭くなりました。

「歩くことが楽しみになりました」という

嬉しい感想もいただきました＾＾

YURUKU®ウォークは
今までの正しい姿勢や歩き方の常識を覆すものです。

「胸を張る姿勢」＝良い姿勢
だと思っている方がとっても多いです。
私もそうでしたから。
胸は張りません。

また、筋トレが大好きだった私にとって
「力を入れない」「体をゆるめる」ということに
最初は衝撃でした

でもね、筋トレしたりバレーボールに夢中になっていた頃よりも
今の方が
歳は取っても体がラク。
歩けば歩くほど体か軽くなっていっています。

正しい筋肉を使って歩いているだけなのに
柔軟性も筋力も今の方があります

いつまでも鍛え続けることは私には無理…。
でも、その分、
使うべき筋肉を使って歩くと
全身の筋肉を正しく使います。