愛媛発!犬飼奈穂の「体が軽くなるゆるい歩き方・YURUKUウォーク」

1度きりの人生、思い切り楽しみたい!オシゴトのことや、大好きなゆずのことギターのこと等、犬飼奈穂が日々のつぶやきをつづっていきます。

ご訪問いただきありがとうございます

ORO(オーロ)こちらHPはコチラ
・体が軽くなるゆるい歩き方YURUKU®ウォーク

【YURUKU®ウォークレッスン情報】クローバーYURUKU®ウォークとは?
クローバー
YURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学 社会人講座
クローバー
美心塾@太山寺
クローバー
ブライダルウォーク&マナー


  こちらレッスンの予定はコチラ
  こちらレッスンのお申し込みはコチラ
  こちらお問い合わせはコチラ


・結婚式・イベント司会
メールnaponapo23@gmail.comまで
2名以上で出張も対応していますキラキラ

10時~20時 不定休
質問・お問い合わせはお気軽にどうぞにこ


テーマ:

おはようございますにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

先週、代官山でのYURUKUパーティーで

普段、なかなか会えない全国のインストラクターさんたちと

久しぶりに会ったんですが、

 

本気の仮装で集結…笑。

 

 

みんな、顔が小さくなっていたり

胸がキレイに開いてデコルテラインが整っていたり

脚が真っ直ぐになっていたり

体全体がスッキリしていたり…と、

 

それぞれに変化されていました^^

 

 

私も、

「痩せた???」と

何人かから聞かれましたよ笑い泣き

 

体重は増えぎみだし、

痩せてないんですけどね。。。

 

自覚はないけど

見た目が変わっていってるってことやん^^

と、嬉しくてニヤニヤしちゃいます(笑)。

 

 

なんでそんな風に変わっていけるかというと、

インストラクターだから、

特別なことをしているわけではなく、

 

入門講座や認定講座でやっているケアやバランスを

実践しているだけです。

 

 

しかも、私を含め、

体を変えているインストラクターさんたちみんなが

口を揃えて言うのは、

 

このYURUKUメソッドを

 

しつこくやること。

 

 

何年もかけて体に染み付いているクセを

改善するには

1日では無理なのは分かりますよね滝汗

 

改善しても

一時的なものなので、

すぐに元に戻ろうとする。

そしたら、それに気づいてまた改善する。

 

この繰り返しです。

 

これをしつこくしつこく実践していくと、

いつの間にか体が変わっています。

 

 

しつこくやった方が

体が変わります!

 

 

立つ・歩く動作は毎日当たり前に行っているじゃないですか。

 

だから、日常の中に取り込んで、

わざわざ時間をつくらなくてもできることばかりなんです。

 

しんどいことや辛いことではないので、

続けられます。

 

 

体が変わってきたことを誰かに気づいてもらえたり、

自分で実感できると、

すっごく楽しくなってくるんです!

 

寝て、朝目覚めたら

モデル体型になってないかな~

なんて本気で思っていたし(笑)、

 

続けるなんて無理~

って思っていた時期もあります。

 

でも、体は正直なので、

正しく体を動かせたら

ちゃんと応えてくれるんですよね。

 

 

自分の体と向き合いながら

自分で体を変えると

リバウンドしにくくもなりますよ^^

 

 

痛いところがないのが当たり前の体、

行きたいところに行ける、

動きたい時に動ける体は

とっても快適です。

 

 

大事なことなので

もう一度言います^^

 

しつこくやること。

 

 

まずは、正しい姿勢や歩き方を知って

体に落とし込んだら、

実践し続けてみてくださいね!

 

 

1人ではなかなか難しい…という

YURUKUウォーカーさん(YURUKUウォーカー認定講座を受講された方)は、

1月から定期レッスンが始まります!

 

 

東京と大阪で開催。

リンク詳細はコチラです

 

Noriko先生も担当されますし、

私も大阪の土曜クラスを担当させていただきます^^

(松山でも開催したい!!!と密かに思っていますうししっ

 

 

 

 

日常の正しい姿勢と歩き方を身につけたい方へ。

 

■テキスト付きの1Day講座

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク東京の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。


詳しくはコチラキラキラ
 


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございますにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

 

普段の姿勢と歩き方を変えたら、

 

ダイエットしたときのように我慢したり頑張らなくても、
愛媛マラソンを走ったりバレーボールをやっていた時のように

筋トレしなくても、


体はどんどん軽やかにスリムになっていきました^^

 

 


食べても太らないのも嬉しい!

 


腰痛や肩こりがなくなったこと、
O脚が改善したことも、

太ももが細くなったのも嬉しい!

 


 

動きたいときに動ける体、

正しい位置で動かせる体は本当に快適です^^


心も軽くなりました♪
イライラしなくなりましたよ笑い泣き

 

 


背中のコリが取れて、

肩の歪みも解消された生徒さん。


 

 

不調やコンプレックスで悩んでたエネルギーを
本当にやりたいことに注げるようになって来て。

一歩を踏み出すことも軽やかに♪

 

 

小学生の男の子も

姿勢が改善されました^^


 
楽しく心地よく歩く人が増えますように!
 
年末年始のYURUKUウォーカー講座の予定です。

 

体のクセを見直して

新たな1年のスタートをきりましょう!

 

私も実践しているテキスト付きの1Day講座です。

 

入門講座 → 認定講座 → フォロー講座

の順に受講できます。

 

 

●YURUKUウォーカー入門講座(2時間)

【松山】
12月23日(土)10時~
12月28日(木)10時~
12月29日(金)10時~
12月30日(土)10時~
 1月 3日(水)10時~
 
場所は全て松山市千舟町です♪
  
  
【東京】
1月 5日(金)12時~
1月 8日(月・祝)10時~
  
  
【大阪】
1月13日(土)12時~

 


  

●YURUKUウォーカー認定講座(3時間)
  
【松山】
12月23日(土)13時半~(残席1)
12月28日(木)13時半~
12月29日(金)13時半~
 1月 3日(水)13時半~
  
  【東京】
1月 5日(金)15時~
1月 8日(月・祝)13時半~
  
  
【大阪】
1月13日(土)15時~
   

 

 

●認定フォロー講座(90分)
(YURUKUウォーカー認定講座を受講された方が対象です)
【松山】
12月30日(土)13:30~

 

 

 

 

詳細、お申込みはコチラきら

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク東京の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。


詳しくはコチラキラキラ
 

 


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんばんはにこ

愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

 

 

ゆずが平昌2018冬季オリンピック・パラリンピックを

応援するプロジェクトとして

新メンバーを2,018人募集する!

という日本生命とのコラボ企画がありました^^

リンクHPはコチラ

 

 

そりゃ~

応募しますよね~笑い泣き

 

だって、ゆずと一緒に歌えるんですよ~ハート

 

 

 

先日、その結果が発表されまして…

 

 

 

キャ~ラブラブラブ

 

 

 

当選してました――――笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

間違いじゃないよね…?と、

5回くらい確認しました(笑)。

 

 

応募動画、

早朝から撮影した甲斐がありましたきら

リンク夢を応援され、応援する人でありたい。

 

 

 

応募の条件は、

「ミュージックビデオの撮影に参加できること」

だったんです。

 

すでに日程も決まっていたので、

応募した直後に、

手帳に予定を書き込み、

飛行機とホテルの手配を済ませてました爆  笑

 

 

なので、予定通り(笑)。

 

 

CITTA手帳の製作者、青木千草さんが言われていた

「未来を予約」してたんですね~^^

リンク青木千草さんのブログはコチラ。

 

 

 

ニックネームの入った画像も送られてきて、

本当に当選したんだ…と

ジワジワ実感が^^

 

 

動画の撮影に協力してくださったmakoさんはじめ、

応援してくださった皆さんに

心から感謝です!

 

思いっきり、楽しんできます!!!

 

 

 

 

 

 

日常の正しい姿勢と歩き方を身につけたい方へ。

 

■テキスト付きの1Day講座

 

リンク松山の日程はコチラ。

リンク東京の日程はコチラ。

リンク大阪の日程はコチラ。


詳しくはコチラキラキラ
 


===============
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録はリンクコチラ  
 
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
リンク​コチラ

 

 

【YURUKU®ウォークレッスン情報】  クローバーYURUKUウォーカー®入門・認定講座
クローバー東雲大学社会人講座
クローバー美心塾@太山寺
クローバーブライダルウォーク&マナー


 
 
 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)