すべり・分離症、股関節痛もなくなり、旅行も疲れにくくなった！

愛媛県松山市発！
オーラで輝く人で溢れる社会を創る！

「しんどい」を「楽しい」に変える
歩き方コーチの犬飼奈穂です。

 

 

著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）

初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！

重版３刷！

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私は体を「ゆるめて」歩くという

日常の歩き方を

丸12年間、実践してきました。

 

バレーボールやマラソン、

激しい筋トレや

10Kgのダイエットをしても改善しなかった

 

首こり、肩こり、腰痛、ひざ痛、モートン病、

猫背、巻き肩、反り腰、O脚

ポッコリお腹、張り出した太もも、大きなお尻

臼蓋形成不全

 

といった不調やスタイルの崩れが

筋トレもストレッチも食事制限も手放して

歩き方を見直したことで

改善していったんです。

 

 

 

パンツのサイズは２サイズダウン。

LLがMになりました！

（試着室でMサイズがはけたときの感激といったら！！！）

 

 

特別なことをしたわけではなく、

「全然効いてないやん！」

と思うようなゆる～い動きや

 

とにかく余計な力を抜いて歩くことを

普段の生活のなかで

しつこくしつこく続けただけです。

 

姿勢と歩き方って本当に大事だなーーーと

今でも感じています。

 

 

同じように、

このメソッドを信じて続けてくださった生徒さんから

嬉しい感想をいただきました。

 

腰や股関節が痛くて夜も眠れない…

寝返りもうてない…

とお悩みを抱えていた50代の方です。

 

 

「私が奈穂さんのレッスンを受けるきっかけは、

若い時から足腰に自信がなかったこと、

腰の痛みや足の痺れが顕著に現れるようになったことです。

 

その頃医者にも罹り、

レントゲンで明らかになった診断は

すべり・分離症です。背骨のずれは7ミリも。

 

生まれながらに股関節のかぶりが

浅いことも判明しました。

 

医師の説明を聞きながら、

私の足腰は将来動くのだろうか…

車椅子生活になるのは確実だ…

と不安にまみれました。

 

今から5年ほど前のことです。

奈穂さんのレッスンを受けるようになり

今に至ります。

 

奈穂さんは、

毎回丁寧に詳しく細かく的確に視てくださいます。

 

手首のねじれ、腕の振り方、肋骨の位置、

背中の力み、股関節のはめ方、膝の曲がり、

足裏の意識など 

自分では気が付かない身体の使い方の癖に

一つ一つ気が付いていきました。

 

今では身体の痛みは

ほとんど無くなりました。

 

歩く時や何気ない日常動作が、

軽やかになりました。

 

買い物や旅行は、

疲れにくくなりました。

 

どんどん動きたくなり、

なんと嬉しいことかと実感しています。

 

実は実母が両足の股関節の手術をしています。

私もそうなるのは確実だと思っていました。

けれども今はそうは思っていません。

 

奈穂さんに教えていただいたことを継続し、

自分の身体の使い方の癖に向き合っていけばいいと分かったので、

むしろ希望を感じています。」

 

 

 

 

 

痛みがひどくてお伝えした動きができないときもありました。

 

動ける状態ではない、とレッスンを中止して

セッションに切り替えたときもありました。

 

思うように動けないと涙されることもありました。

 

いろんな想いを乗り越えながら

今日を迎え、

素敵な笑顔を見せてくださっています。

 

image

 

 

信じて続けてくださって嬉しい！

 

何より、痛みや不調のない体を取り戻し

元気に動いて好きなことを活き活きとされていることが

本当に嬉しいです！！！

 

痛みや不安があると

体だけでなく心もしんどいですよね…

 

それが今や希望へと変わられています。

 

続ければ続けるほど

体は正直にこたえてくれます！

 

あなたも一緒に元気とキレイを取り戻しませんか？

 

 

私を信じて申し込んでくださった方には、

心からのありがとうを伝えたい。

 

そして、あなたの望む人生に向けて

一緒に歩んでいきます！

 

 

    

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月2回のオンライングループレッスンは

毎月4回開催のうち2回までご参加いただけます。

 

1/6(火) 1/11(日) 1/17(土)1/21(水) 

 

2/3(火) 2/7(土)2/18(水) 2/21(土)

 

3/3(火) 3/7(土) 3/18(水)3/22(日)

 

全日10:00ー11:00

 

※4月以降は随時更新していきます

 

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詳細は体が軽くなるゆるい歩き方シェア会でも

お伝えしています。

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人生100年時代。

一生自分の脚で歩ける体、

今からつくりませんか？

 

人生で一番若いのは「今」です。

どうせ歩くなら、楽しく心地良く歩きましょう！

 

 

 

 

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ゆるめて

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動いて

+

歩いても動いてもブレない

+

自分で整えていける

 

姿勢と歩き方をお伝えしています。

 

 

肩こりや腰痛の根本改善に繋がり

ウエストやお尻、太ももが細くなるなど

スタイルアップも自然に叶います。

 

 

 

体も心もブレずに

本来の自分で

ご機嫌に歩く人が増えますように！

 



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