おはようございます
愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKUウォーカー®認定講座。
前を向いて自然体で歩く
YURUKUウォーカー®になっていただくための講座です。
入門講座と認定講座を
1日で受講された方、
入門講座から約3週間たってお越しいただいた方も
いらっしゃいました。
感想や写真の掲載許可をいただいた方だけ
ご紹介します^^
【改善したいこと】
肩こり・首こり・腰痛・
膝痛・お尻を小さくしたい・
太ももを細くしたい・痩せたい・
ポッコリお腹・歩き方・何もないところでつまずく
肩の緊張がとれて
バストアップもされています。
ウエスト、太もももスッキリ。
脚の間のすき間も狭くなりました。
体の余計な力みがとれて楽に立たれています。
ヒップアップ、太ももも前もスッキリ。
姿勢もスタイルも変わりましたね!
ケアも今までにない動きなので難しく感じたかもしれませんが、
スマホの機種変をして使い方が慣れてくるように
スムーズに動かせるようになってきますよ♪
年末の姿を想像するとワクワクしますね^^
一緒に変わりましょう!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
肩こり・首こり・腰痛・
膝の内旋・O脚・軽度の外反母趾・
小顔・だるい・お尻を小さくしたい・
太ももを細くしたい・ぽっこりお腹・
歩き方・歩くことがしんどい・
何もないところでつまずく・長時間歩けない・
ヒールを履くと痛い
入門講座を受講されてから約3週間。
「寝たときに浮いていた腰が床につくようになりました。
腰痛も軽減してきたし、
歩いても疲れにくくなってきました」
と、お話くださいました。
体のねじれがだいぶとれてきました。
肩の力みもとれ、
腰幅もスッキリされています。
足首の傾斜も改善されて
脚も細くなられています。
体全体もスッキリされて
楽に立たれてましたね!
痛みや不調のない体になって
毎日を快適に過ごしましょう^^
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
肩こり・腰痛・痩せたい・
ぽっこりお腹・歩き方
入門講座から1カ月ぶりにお越しくださいました。
右肩が後ろにねじれていましたが
だいぶ改善されました。
反り腰の改善。
胸腔がひろがって胸に厚みがでてきました。
姿勢も改善されましたね!
首は、パソコンを触っているとどうしても前に出てきやすいので
少しずつでも意識なさってみてくださいね^^
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
腰痛
1週間前に入門講座を受講されたばかりとのことで、
正しい立ち方をより落とし込みたい、と
お話くださいました^^
肩の緊張もとれて
胸腔が広がりました。
力みがなく、楽に立たれています。
肩まわりがスッキリ。
肩の高さも揃ってきました。
腰幅も細くなってヒップアップもされています。
はい、認定講座は特に眠くなるケアが多いですね^^
寝苦しいときにされると
気持ちよく眠りに入っていけますよ♪
ぜひ、続けてみてくださいね!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
入門講座と認定講座はYURUKU®の講座の中の基本で
2つでセットです。
入門講座では上半身のケアを、
認定講座では下半身のケアを行いますが、
体は繋がっているので
全身を整えていった方が
より体は軽やかに
より安定しますよ^^
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
リバウンドしない姿勢とスタイルが手に入る!
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