おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
「しんどい」を「楽しい」に変える
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
松山のプライベートスタジオで
YURUKUウォーカー®認定講座でした。
入門講座を受講されてから１０日。
毎日のウォーキングに取り入れていただいているそうで
良いバランスの姿勢を確認してから
歩きはじめていらっしゃるとのことでした。
「腕の軽さをすごく感じて
腕ってこんなに軽かったんだ～と思いました。
動画を撮る機会があり、
見返してみると
腕がよく動いていることが分かって、
それにもビックリしました。
歩いたあとに腰の張りを感じることがあるので
認定講座で解消する方法を知りたいです。」
とお話くださいました。
素晴らしい体感ですね～！
実践いただいていることも嬉しいです＾＾
腰の張りを解消する方法、
認定講座でお伝えしますよ～！
ということで
美脚ケアを含む下半身の筋肉をゆるめるケアと
軽やかな脚運び、
腕の振りと脚運びを連動させていく練習を
していきました。
認定講座での変化です。
肩の緊張がとれて胸がキレイに開き、
腕もスッキリ。
立つバランスも整っています。
姿勢もより改善されました。
胸腔が広がってバストアップ。
体への負担も力みもなくラクに立たれています。
いただいた感想です。
最後は脚の力みも取れて
とっても軽やかに歩かれていました＾＾
入門講座の最初→入門講座の最後→認定講座の最後
を比べると
変化がより分かります。
肩の緊張がとれて胸がキレイに開いています。
ゆったりしたパンツをはかれていますが
下半身も整ってスッキリされ
脚のカタチが変わったのも分かりますね＾＾
反り腰改善。
段々とバランスが整っていかれています。
後ろ姿もスッキリされました。
お尻から太ももにかけてもスッキリされています。
引き続き、ぜひ、毎日のウォーキングに
取り入れてみてくださいね！
いつの日か一緒に歩きましょう！
入門講座の続きが認定講座なので、
両方、受講されることをオススメしています！
11/15・16は東京でYURUKUウォーカー®︎講座、
開催します。
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ
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