１時間以上歩いても疲れた感じがしない理由。

こんにちは

愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！

「しんどい」を「楽しい」に変える
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

自己紹介動画はこちら。

松山総合公園にお散歩に行きました＾＾

YURUKUウォーカー®入門講座を受講された方から

嬉しいメッセージをいただきました＾＾

昨日の夜はテキストを見ながら復習。

今日の午前もテキスト片手に一通り。

先ほどは夜のウォーキングに行ってきました。

出発前に気になる腕のねじれをとるケアそしてから出発。

腕を後ろに振ることと

胸を引っ張られている感じだけを意識して歩きました。

とっても楽に足が前にでるので

気づいたらバイパス沿いを35分歩いていたので引き返し、

70分6.2キロ歩いて来ました。

「気づいたら35分歩いていた」

というのがいいですね＾＾

軽やかに脚が出ると

どこまでも歩けるような気さえしてきます♪

講座のあとも

こうして実践していただき嬉しいです！

季節もよく軽やかに歩けたので

帰ってからも疲れた感じはありません＾＾

寒くなってきたら

億劫になってしまうのかしら？（笑）

とにかく、あまり力まず

無理をせず続けてみたいと思います

歩くのに気持ちのいい季節になりましたよね＾＾

疲れた感じがないということは

体に負担をかけずに

良いバランスで歩けているということです♪

良い姿勢で歩いたら

疲れにくいですから＾＾

「歩きたい」という気持ちが大きくなると

寒くても歩いちゃいますよ～

３日坊主を超えて

４日目も歩いたとメッセージをいただきました。

ぜひぜひ、楽しく歩いてくださいね～！

11/15・16は東京でYURUKUウォーカー®︎講座、

開催します。

（東京の詳細・お申し込みはこちら）

歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ

リバウンドしない姿勢とスタイルが手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。

この講座はこんな方にオススメです

身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方

腰痛・肩こり・O脚、脚のむくみなど、体の不調や体型が気になる方
太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

運動したり歩いても痩せない方
いつまでも美しく健康でいたい方

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