骨盤の歪みが解消されて後ろ姿－５歳を手に入れたビフォー＆アフター。

こんにちは

愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！

「しんどい」を「楽しい」に変える
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

先日は松山のプライベートスタジオで

YURUKUウォーカー®認定講座でした。

東雲大学でウォーキング講座を担当していたときに

はじめて受講いただいたので

あれからもう４年くらい経っていますが

YURUKU®を忘れずにいてくださって

嬉しいです！

去年の１月に入門講座を受講、

今年の６月に入門講座を再受講されていました。

「入門講座のケアや姿勢の取り方を

思い出したときにやっています。

反り腰にならないように気を付けています。」

とお話くださいました。

２か月ぶりにお会いして

胸がキレイに開いて姿勢が改善されたなと思ったら

やっぱり、続けていただいてたんですね！

全然、まじめに取り組んでいなくて…

と遠慮がちにお話されていましたが、

ご自身のペースで大丈夫なんですよ＾＾

体の状態も生活習慣も

目指す姿も人それぞれですから

できるときに実践したのでいいと思っています。

（私もそうでしたから…＾＾）

もちろん、毎日やりたい方はやっていただいて

OKです♪

認定講座は入門講座の続きで

下半身を主にゆるめていって

歩き方の練習をしました。

肩の緊張がとれて

より胸がキレイに開いています。

体のねじれも解消されて

下半身もスッキリされていますね！

背中もスッキリです♪

ヒップアップもされています。

いただいた感想です。

前回に続いて認定講座を受けさせて頂きました。

全体をゆるめる事で

すごくスッキリしているのにびっくりです！

体がすごく硬かったのだと思い

意識して整え、ゆるめていきたいと思います。

ありがとうございます。

（４0代・女性）

入門講座の最初と比べると

体の歪みが解消されたのがよく分かります。

肩や背中の緊張がとれてスッキリされています。

右の骨盤が上がり、歪んでいましたが

解消されました。

お尻も中心に寄って立体的になり、

後ろ姿、－５歳じゃないですか＾＾

若返っていますよね～！

これまでのように、姿勢を意識なさってみてくださいね！

そして、涼しくなったら一緒に歩きましょう！

入門講座の続きが認定講座なので、

両方、受講されることをオススメしています！

歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう

美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。

この講座はこんな方にオススメです

身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方

腰痛・肩こり・O脚、脚のむくみなど、体の不調や体型が気になる方
太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

運動したり歩いても痩せない方
いつまでも美しく健康でいたい方

歩くことが体に良いことは分かっているのに体がしんどくて歩こうと思えない方

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