🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間↑ダイエット
💚高たんぱく質
💚糖類制限ダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活 生大根 らっきょう 豆乳きなこ 低糖質代替お菓子オトミおかパ
💚結局一汁三菜しか勝たん
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→豆乳きなこ
水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
※出来るなら回数を増やしていく。
⇩参考ユーチューブです☘
2023.01.03日まで
🌈残 2400回/1000回
朝20回✕3セット
夜20回✕2セット
計100回
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トイレ掃除に
牧草補充の際にふと…
イタズラ心が〜🤣
チモシーの袋に入れてみました（笑）
数十秒（笑）
うんこされたら困るんで🤣
しかしうさぎさんって
一日中食べてる。
ペレットは朝夕ですが
あっという間に完食😳
10粒書いてありましたが
全然足りなそうで…
20粒〜30粒与えています💦
一日で20gづつ増量し
今450gまで増えちゃいました☆
モフモフのまめだいふくは
人に凄く懐いていて💖
寄ると足元にきて
自らお膝の上に登ってきます(*^^*)
こりゃあ〜…
おっきなるわ😳
よく食べて
まめだいふくの身体の1/3くらいうんこして
まるでうんこ製造機●●●
いたるところに
うんこ（笑）
拾い集めてます🤣🤣🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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