●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
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★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
残念でしたね、ワールドカップ・ブラジル戦。
夜中なのにうるさく観ていたのは我が家です💧
選手・監督をはじめ関係者の皆さま、お疲れ様でした！ありがとうございました！
昨日は早く寝ようとサッと帰ったのに、山手線が振替輸送…復旧まで時間を要するというからバスに切り替えたらバスに乗ったら復旧…というね💧バスは電車より遅いのもあって、40分程ロスりました
でも帰宅後はサクサク行動して寝たので、キックオフの2時前までに4時間20分程寝られたようです。試合終了後にもまたすぐ寝られたので、なんだかんだで通算5時間半は寝た勘定になります
今日はなんとかなりそうです
今日はなんとかなりそうですワールドカップはどの国もさすがで、とにかく皆さま上手い‼️普段サッカーをあまり観ない私ですが、観ていてワクワクドキドキします✨
日韓共催の時は長居のチケットが当選しましたが、それがたまたまイングランド・ナイジェリア戦でした。
日本戦でないことだけが確定した、対戦相手が全くわからない第一段階で「ワールドカップに出場出来る国同士の試合なんだから、どんな試合でも素晴らしいだろう✨」と申し込んだカード。
当時ベッカム選手の全盛期でイングランドファンが沢山いたので、普段サッカー観戦をしない私が長居へ観に行くことに心無い人は口撃して来ました。
「対戦相手がわからん時に申し込んだんや。南アフリカ・サウジアラビア戦やったらどうすんねん？それに何万も出せるか？」※どちらもいいチームです。我々は喜んで行ったと思います。
当時仕事が忙しくて申し込みを父に任せていたのでわかりませんが、確か12,000円か17,000円の席だったと思います。MAX4人分申し込みました。
当時はたまたま人気のカードでしたが、ワールドカップはどんな試合でも素晴らしいという信念はあらためて今回正しかったと思いました。
日本は負けてしまいましたが、まだまだ続きます。
世界レベルの試合を堪能出来る貴重な機会なので、引き続き楽しみたいと思います。
※今日も食べたら追記していきます。
→本日はこれで終了します。
●6月30日(火)
160cm46.8kg -0.1kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.6%
BMI：18.3
日本戦を観ながら3時過ぎにひつまさん作のこちらを2個もぐもぐしたんですが…
減ってしまいました。なぜ？
●今日食べたもの●
朝：ちっこいバナナ1本
朝②：ベースブレッドチョコ
間食：クラッカー3枚、ひつまさんのスコーン2個
昼：玄米160g&乾燥野菜&乾燥大豆ミート&生姜参鶏湯のおじや、ホタテカマスティック
間食：おからクッキー2枚、クラッカー3枚、めざし2つ
晩：若鶏のグラタンパイ包み
鶏皮はポイ。
晩②：プレーンベーグル
少な過ぎると思ったので💧
●気をつけたこと●
・出来るだけ寝るようにしました！