●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
ちゃっこさんがご主人の出張土産にリクエストされたシナボン。身近にある分買ったことがありませんでした
ちゃっこさんのブログ
懐かしい、シナボン。でも食べたことないな。
ぽちぽち…おっミニ生チョコボンとな？
期間限定、2月中旬まで？
…行かねばなるまい。
食べ物に無欲になりがちな鬼門の土日。
食べたいと思うものを食べねば。
という訳で、本日選挙に行った後でシナボンを買いに行きたいのですが…ウォーキングがてら積雪の中歩くのはちょっと厳しいかな💧
でもエネルギー消費の為にチャレンジしてみるか〜
吹雪のように降る雪の中、往復歩いて上野マルイまで行って来ましたー(←近くないよ) 私の体重だと沢山歩いても消費エネルギーが少ないのですが、シナボンクラシックより多い400kcal以上消費したので、ミニ生チョコボンも食べていいかな
※今日も食べたら追記していきます。
●2月8日(日)
160cm46.5kg -0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.6%
BMI：18.2
昨夜大きなおにぎりを食べた効果で減少幅が少なく済みました。
●今日食べたもの●
朝：カップスター佐野ラーメン、バナナ
麺だけだと塩分1.1gと優秀です
昼：焼きそば、シナボンクラシック
緑のたぬきの焼きそば。
右側クラシックを丸っと1人で食べました！…そこまで甘くないし、思っていたより小さかった💧箱込みで70gだったので、1個約300kcal。アリですね
晩：鹿肉焼肉(予定)
●気をつけたこと●
・