甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…リンクameblo.jp

●マイル攻略法✈️

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

●50代の転職まとめ


★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧


ちゃっこさんがご主人の出張土産にリクエストされたシナボン。身近にある分買ったことがありませんでしたチューちゃっこさんのブログ


懐かしい、シナボン。でも食べたことないな。

ぽちぽち…おっミニ生チョコボンとな?

期間限定、2月中旬まで?

…行かねばなるまい。


食べ物に無欲になりがちな鬼門の土日。

食べたいと思うものを食べねば。


という訳で、本日選挙に行った後でシナボンを買いに行きたいのですが…ウォーキングがてら積雪の中歩くのはちょっと厳しいかな💧


でもエネルギー消費の為にチャレンジしてみるか〜爆笑


吹雪のように降る雪の中、往復歩いて上野マルイまで行って来ましたー爆笑(←近くないよ) 私の体重だと沢山歩いても消費エネルギーが少ないのですが、シナボンクラシックより多い400kcal以上消費したので、ミニ生チョコボンも食べていいかな爆笑爆笑



※今日も食べたら追記していきます。


●2月8日(日)
160cm46.5kg -0.2kg
お通じ:○

寝起きの体脂肪率:20.6%
BMI:18.2


昨夜大きなおにぎりを食べた効果で減少幅が少なく済みました。

●今日食べたもの●

朝:カップスター佐野ラーメン、バナナ

麺だけだと塩分1.1gと優秀ですおねがい


昼:焼きそば、シナボンクラシック

緑のたぬきの焼きそば。


右側クラシックを丸っと1人で食べました!…そこまで甘くないし、思っていたより小さかった💧箱込みで70gだったので、1個約300kcal。アリですねニコニコ


晩:鹿肉焼肉(予定)

●気をつけたこと●