あ、でもちゃんと診察時の会話は比較的しっかりめです
フレックスでもいいんだけど有給休暇が余りまくってるから休んじゃう(笑)会社の定期健康診断結果を持っていかないと…という訳でカバンに入れています
健康診断ではコレステロール値は上がっちゃったけど(甲状腺機能低下症はコレステロール値が上がる)、土曜日の成分献血時は範囲内だったから、それもお見せしよう(ここで訂正。海外旅行帰国後は4週間あけないと献血できません。この間打ち間違えて4ヶ月になっていました。すみません！)
検査を違う期間に4回程受けて全て自己抗体陰性だった私。甲状腺機能低下症は殆ど橋本病(自己抗体陽性)といわれるので、私のような原因不明の低下症は相当珍しい模様。
チラーヂン…減らないかなぁ💧
→現状維持でした。
【7月23日(火)】160cm46.2kg ±0.0kg ○
寝起きの体脂肪率…20.0%、BMI…18.05
昨夜ディズニーのお土産のミニあられ1袋としろくまアイスバー1本食べました。昨日はお腹が空いてないのに口寂しくて食べました💧
・朝…ぬるま湯マグ1杯、玄米80g位&お豆腐&タニタ食堂の減塩味噌汁きのこ&九条ねぎ
お豆腐は面倒くさいのでちぎって器にお水を入れてレンチン。そこへご飯とお味噌と具を投入という、適当振り
・間食…みたらし団子1本
むふー
・昼…牡蠣ラーメンチャーシュートッピング
チャーシューは1枚子供へ。牡蠣の出汁がめちゃくちゃ美味しい！ゆずわさびが味変出来てこれもGOOD！我慢出来ずお汁は3口程飲みました💧(汗かいたしね)
・間食…すいかちゃん🍉小鉢1杯、ディズニーのあられアソートえび1袋
問題解いてたら炭水化物欲が💧
・晩…サニーレタス、もつ煮、玄米
サニーレタスはもつ煮と一緒に食べたのでドレッシング無し。玄米が少ないのは炊いて分けた残り分だから(笑)
・間食…すいかちゃん🍉5切れ
過去問解いてたらまた炭水化物欲が💧
◎気を付けたこと◎
・なんだかんだで1万歩を軽く超えてました(笑)
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