●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
私のお勧めをまとめてみました
皆さまのダイエットの一助となりますように！
皆さま、ご機嫌よう
昔180°前後開脚出来たのに、今や前屈大幅マイナスなMuttiです
私がバレエをやったのは高校1〜2年生の時の2年間だけ。高校生で身体が出来上がっていたので、2年目はトゥ・シューズを履くことが許されました
早めに履かせる先生でラッキー。
早めに履かせる先生でラッキー。バレエが大好きな私にとって、憧れのプリマはずっと森下洋子さん
御年77歳。
御年77歳。松山バレエ団の公演・くるみ割り人形の主役のクララを踊られるということで、息子に後押しされてチケットを購入。
初めての生森下洋子さん✨
今日は子供の頃に返って楽しんで参ります
※今日も食べたら追記していきます。
●11月15日(日)
160cm47.6kg +0.3kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：21.5%
BMI：18.6
車に乗る時は水分制限するので増えるのは想定内。
●今日食べたもの●
朝：冷凍アサリと小松菜のオートミール減塩味噌おじや
間食：栗豆腐
買って賞味期限切れのこちら。完全にスイーツ‼️
昼：ゆで卵1個、ツナおろしスパゲティ
ノンオイルツナ1缶使用。麺は夫へ少しあげているので、1人前に満たない量です。かけた醤油は減塩です。
晩：
●気をつけたこと●
・
