三連休最終日(含振替休日)

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと

『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』

●マイル攻略法✈️

『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

『年金の未納について』

●50代の転職まとめ

『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』

★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧

金曜日に振替休日を取ったので、三連休になりましたが、本日最終日また明日から仕事…

今日秩父宮ラグビー場で行われるラグビーの試合がサントリーのサイトからだと無料ということで申し込んでみました 手数料が要るので2人で¥420かかりました

ラグビーの男臭さ、ゴツさ大好き❤

ロマンだよね〜 格闘技も好き

ついでに表参道を夫とぶらぶらウィンドウショッピングして来ようかな♬

毎日通勤で原宿や渋谷は通り過ぎているんですが…帰りはほぼ座れているから用事がない限りは途中下車なんかしないよね〜

…とウキウキしてぽちぽち…

え⁉️

屋根なし立ち見なの⁈

※申込時よく見ていませんでした💧

…行かないかもしれないし、行ってもちょろっと観て終了になりそうです💧

明日からまた仕事だし、その次の週はイベントでイベント後に売上集計したり、経理の通常業務をしたりするので、遅くなります💧

5月は忙しいのです。

でも90年代の頃の社畜のような生活に比べれば楽勝、楽勝…年齢的に無理出来ないですけどね💧

※今日も食べたら追記していきます。

●5月10日(日)
160cm46.9kg ±0.0kg
お通じ：○スッキリ感0
寝起きの体脂肪率：21.2%
BMI：18.3

昨夜海苔弁という、隠れた高カロ品をペロッと食べ…とても足りなくて追加でラスイチのベビースターラーメンCoCo壱1袋110kcalと素焼きナッツ大さじ2を食べました💧

こんな小さいのに667kcal。

昨夜追加食べする前はこちら。

今朝。

睡眠時代謝が悪過ぎる…つまり体調は今ひとつということ？ですかね…

●今日食べたもの●

朝：ナッツ大さじ2位、ふかし芋110g

間食：ふかし芋20g

昼：ベース魚介醤油まぜそば&乾燥野菜追加

晩：

●気をつけたこと●
・