湘南在住
最近、動きが軽やかになってきた。
例えば、
今、8月自撮りレッスンの申し込みが0人。
↓
これはおかしい。笑
そんなはずない。
まだまだやれることあるな〜！
↓
インスタライブやろ〜っと♪
これが、以前の私なら
え〜、なんで？
何が原因なんだろう？
やっぱ私なんかがやっても・・・
別の事やった方がいいんじゃないか？
・
・
・
(ぐるぐる悩む、しばらく引きずる)
↓
…でも、やるって決めたんだから
やらなきゃ！！(…腰&気が重い)
という流れだったと思う。
それが、今はパパッと行動に移せるようになってきた。
何故なら、
事実を“ただの事実”として見れるようになってきたから。
…というのも、
先月南城久美子さんのブログ特訓で自分と向き合ううちに、どんどん自責の渦に入ってしまい。
何を言われてもダメ出しとしか受け取れず、
以前書いた“暗黒のパティシエ時代”に匹敵するレベルの精神状態まで落ちたw
何とか特訓は乗り切ったものの、
このままで進んでも何も変わらない気がして、
南城久美子さんのノート講座に参加して、
いちから自分と向き合ってみることに。
……そしたらさ、気づいたのよ。
私は「自分はダメ」がデフォルトだったことに。w
いつからかは分からないけど、それが私の当たり前の機能として搭載されてたのだ。
だから、ちょっとしたことでは自分でも気付かない…というか誤魔化せちゃうのね。
(南城さんにはそういう誤魔化しは即バレる)
だけど、ベースが「私はダメ」だから
ちょっとうまくいかないことが出てくると全部そこに集約してた。
例えば、
ブログのアクセスが〇〇pvだった
申込みが〇〇人だった
って文字だけで見れば事実のようだけど、
実際はこれを“ダメとしてる自分”がいた。
そこを疑うべきなのに、
そもそもそんな自分に気付かなかったんだよね。
私はずっと、現実で「私はダメ」の証拠集めをしてたのだ。
それがすべての始まり。
そして、そんな自分を認められなかった。
こんな自分ダメ
ダメなんてダメw
みたいに。
でも、もう降参してみた。
自分の感じてること、
自分に対する想いを全部ノートに書き出して
そんな自分をまるっと受け入れてみた。
そしたら、めちゃめちゃ楽になったの。
取り憑いてた霊がいなくなったかのような
軽さ、爽快感。笑
そこからは、モヤっとしたことが起きるたびに
「うわ、またやってる！」とか
「あー、出た出た！！」って
いつもの癖に気付いて受け流せるようになったし
「で、どうしたいんだっけ？」
って自分に聞いて戻れるようになって、
だんだん悩みの質が変わってきた。
いちいち責めたり、
ぐるぐるしない。
モヤモヤ解消じゃなく、
もっと良くなるにはどうしたらいい？
ってプラスの悩みになってきたというか。
これまでは、マイナス↔ゼロを行ったり来たりしてて全然上昇していく気がしなかった。
今はそこを脱して、地上から上行きのエレベーターに乗ってる気分w
・・ノートの威力よ。笑
興奮して先日会った友達に熱く語ってしまった。その変化に友達も気付いてくれてたみたい。
…ずっとずっと蓋してた気持ち(いや、デフォルトすぎて疑いもしなかったw)と向き合ってみたら、良い事しかなかった。
ノートを書くときの気持ちも断然変わった。
前は思考が邪魔したり気が重かったりしたけど、今は自分の思い込みや設定に気付くのが面白い。
変化の様子↓↓
ちょっとしたゲーム感覚。
もっと早く受ければ良かったよ。涙
一人じゃ気付けなかったから。
今、毎日“自分の“こうしたい”気持ちに応えられてることが嬉しい。
お陰で、自撮りにも、レッスンにも、家事にも精が出る。
全て私次第なんだな。
これからの私が楽しみで仕方ないよ！
というわけで、
明日7/31 AM9時〜
久々にインスタライブやります！！
テーマは「自撮りなんて私に関係ないと思ってない？」です笑
お時間合う方は是非ご参加くださいませ〜！
https://instagram.com/nanafukro?igshid=eu8e62fr0klb
【自撮りシリーズ】======
こちらも是非ご参考に
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