小学生の男の子のママです
CA時代に毎日不規則で
月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ
今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしを
もっと大切に感じたくてブログを書いてます
毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなる
キッカケになれば嬉しいです
なみ
昨日の記事
お外歩くと本当気持ちがいい〜
さてme＆Re1周年記念イベントの続きです🌸
最後の集合写真の一コマ。
みんなで何やってんの？？
っていう写真です↓
2列目左から…
これは写真写りを気にする女子たちが
美姿勢インストラクターの仁美先生から
コツを覚えるとめちゃめちゃ簡単だし
ものすごく姿勢がピンっとなって
カッコよく写れるのでぜひみなさんも
やってみて欲しい✨
その名も
くるりんぱ体操
てことで早速やり方伝授しますね
まずはいつもの気の抜けた感じで
撮るとこんな風になりがちな
猫背で巻き肩代表のわたし↓
ボーダーロンTのしましまラインを
よ〜く見比べて頂けると分かりやすいです
＊撮影のために片手でレクチャーしてますが
両手でやってみてくださいね！
①きおつけ！のポーズから
手のひらを少し身体から離す
②肩から下の腕を使いながら
手のひらを前に向ける
③そのまま手のひらを
外側に向ける
こうすることで自然と胸が開きます✨
④肩の位置はそのままで
肘から下の部分だけを
クルリンと元の位置に戻します
最初は「これどゆこと？？」って思うけど
身体って不思議で肘から下だけ動くんです
やってると慣れます✨
この時に肘は外向きに
向いたままになってるのが正解です👍
⑤きおつけ！のポーズに戻す
たったこれだけですー
慣れるまでは一つ一つ確認しながら
やってましたが
今ではもう2秒もあれば
くるりんぱができるようになりました
ビフォーアフターで比べるとこんな感じ↓
こうしてみると胸の開き具合が
全然違う
アフターは猫背が改善されてて
ものすごくリンっとして見えませんか？？✨
このくるりんぱの何がいいかって
猫背の人が姿勢良くしようとすると
ムリに胸を前に出そうと肩を開いてしまうから
反り腰でお腹が突き出て腰痛になるし
ぽっこりお腹に見えちゃうんです
それがこのくるりんぱを使うと
他の部分に負担をかけることなく
自然な姿勢でものすごくいい姿勢になります✨
これ覚えておくと
急な集合写真とか入学式や七五三などの
ずーっと何年先までも見るような写真の時に
とっても役立つので共有させて頂きました
ちなみにわたしはもう慣れてきたので
写真の時にだけではなくて…
普段テクテクと歩いてる時とか
電車待ちしてる時とか
息子の習いごとを見てる時とかにも
は！また猫背になってたわ
って気づいた時に
サッとくるりんぱ✨をやってます
もうかなりマスターしてて
一瞬でできるから多分周りの人にも
変な人って思われてないはず…
本当、姿勢が美しいって
それだけでだいぶ若く見えるし
姿勢の悪さからくる身体の不調も減ります✨
普段はme＆Reのガードルで骨盤低筋を正し
ここぞという写真の時には
くるりんぱを活用して
アラフォーなりに頑張るぞー✨
スッと履くだけでお尻の見た目が
笑っちゃうくらい変わるme＆Reのガードル
骨盤底筋をクイっと持ち上げる構造だから
お尻の位置がキュッと上がって
ただ履くだけで骨盤底筋の位置が整うから
ぽっこりお腹が自然と目立たなくなります
ぽっこりお腹やたるんだお尻に悩んでる
アラフォー世代に爆売れしすぎて
今予約販売になっているほど✨
明日からの楽天マラソンで使える
20%オフクーポン頂きましたっ✨
届くのは5月上旬から中旬なので
今買うとだいたい1ヶ月くらいで届きます
もちろん予約購入分もマラソンの買い回りの
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お安い時に買うのがいいかも✨
私は3枚持っていて毎日着回していますが
1枚単品よりも2枚セットで買った方が
2480円オフとかなりお安く買えて
お得感があるので初めての方にも
私は断然2枚セットをおすすめしてます
ちなみに1ヶ月間は
全額返金交換保証が付いてるので
試着の段階で思ってたサイズ感や
カラーの感じが違っても
未使用であれば交換や返品も大丈夫です🙆♀️
試着できないネット販売で
下着を買うのって抵抗があるわ〜って
これまで買うのを控えてた方でも
一度手に取って試せるので
私的にはすごくありがたいポイント✨
本当履いててキツくないし
履いてる方が身体の動きが楽〜✨
良さをひと言で例えると履くだけで
なんか品のあるお尻になるんです🩷
40代からぽっこりお腹が目立つのって
姿勢からくるのが原因だったりするので
まず姿勢を整えてくれるこのガードル
とってもおすすめです✨
この日のコーデ
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毎日これつけてる2色買い♡
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me＆Re1周年レポまだまだ続きます〜
いつもの暮らしを心地よく🌸
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毎日更新がんばってます
