1日中ずっと座られて
デスクワークをしている
OLさんがレッスンに来ていただきました。
◆お悩み
肩こり
脚の浮腫や歪み
レッスン前、
上がっていた左脚を
どうにか頑張って床につこうとしても
浮いてしまっていました！
ヨガが終わったあとは見事に
左足が元に戻りました
ヨガはゆっくりと深い呼吸をしながら
無理なく全身運動を行います。
すると
血流が良くなり
浮腫みが和らげたり
腰回りや足の付け根の
筋肉が緩みます
お客様のご感想
◆レッスンはいかがでしたか
普段どれだけ内ももに力が
入っていないかと気づかされました。
ヨガブロックのおかげで
内ももに力を入れることができました。
◆呼吸について
最初は呼吸が浅かったですが
やっていくうちに
呼吸の時間が長くなっていきました。
そしてだんだん入り込んでいく
自分に気づきました。
◆お休みのポーズについて
ブランケットや顔にアロマは初めてでした。
プレイベート感があってよかったです。