本日はビューティーヨガについて
ご紹介致します。
みなさまはどんな人を
「美しい女性」と思いますか??
モデルさんのように
体型がスッキリしている人??
女優さんのように
お肌がキレイな人??
自分軸があり
なんだかキラキラしている人?
過去の私は人の目を気にして
外見ばかり意識していました。
その時は心はとても苦しかったです。
しかし
ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガに
出会あってからは
内側（心）からキレイになることで
お肌や体のラインもキレイになることを
実感しました♡！
こんなお悩みはございませんか?
☑今の自分に自信がもてない
☑必死にダイエットをしてもリバウンド
☑体力が無く元気がでない
☑ストレスを溜め込んでしまう
☑ついネガティブになってしまう
☑必死にダイエットをしてもリバウンド
☑体力が無く元気がでない
☑ストレスを溜め込んでしまう
☑ついネガティブになってしまう
ビューティヨガについて
プライベートレッスンになりますので
お客様のその日に合った
オリジナルレッスンを行います。
◆グランディングとコアを意識し
基礎代謝を上げ太りにくい
体質を目指します
グランディングとは
◆柔軟性を求めず
正しいアライメントを意識します
（体が硬いと思っている方でもご安心ください）
◆短期間で効果を出す為に、
ヨガブロックを太ももに挟みながら
ポーズを行います。
（筋力が無い方でもできます）
◆呼吸の質を高め
心と体の健康を維持します
ビューティーヨガに参加すると
・地に足を付けた状態が得られる
・自己を受け入れ自信が持てる
・心にゆとりがもてポジティブになる
・自分でボディメイクができるようになる
・自己を受け入れ自信が持てる
・心にゆとりがもてポジティブになる
・自分でボディメイクができるようになる
私はプラーナチャクラヨガに出会えて
心から良かったと思います。
自分自身が
体だけではなく
内側からキレイになることで
自分に自信が持て、
お仕事
人間関係
恋愛までも
色々な事が良くなりました♡！
プラーナチャクラヨガは
ヨガだけではなく
日常生活、人生おてにも
とても素晴らしい学びを
教えてくれます。
レッスンではただポーズだけに
フォーカスするのではなく
人生をより豊かにする
お話もお教え致します♡