本日は美脚ヨガについてご紹介致します
お客様の中でも
お腹回りのお悩みと同じ位
脚のお悩みは多かったです！
デスクワークや
長時間の立ち仕事の方は
脚のむくみにかなり悩まされている様子。
太ももがなかなか細くならない！
というお声もききます。
☑夕方になると脚がパンパンでだるい
☑スカートから出る脚に自信がない
☑食事でダイエットをしても
太ももがなかなか細くならない
☑開脚が全然できない
脚のむくみは
皮膚の下に老廃物や水分が
たまってしまっている状態です。
同じ姿勢が続き、
全身の血行が悪くなることでも
起こるのです。
太ももがなかなか細くならない方は
太ももの前側や外側の筋肉が
発達しています。
美脚を目指すなら
太ももの裏側や内側を鍛える事が
足を細くするポイントなんです♡
ご自身の呼吸に合わせ
ゆっくりと丁寧にポーズを行うだけで
股関節の可動域が広がり
ガチガチだった下半身が
すぐにスッキリしたお客さまも
いらっしゃいました
美脚ヨガレッスンについて
２名様までのセミプライベートレッスン
になりますので
お客様に合った
オリジナルレッスンを行います。
◆柔軟性を求めず呼吸に合わせて
ゆっくりとストレッチをします。
（体が硬いと思っている方でもご安心ください）
◆脚にたまった老廃物を流し
むくみをとるポーズを行います。
◆太ももを引き締める効果がある
内ももの内転筋を刺激する
ポーズを行います。
◆知ってお得♡
脚が細くなる座り方の練習
◆短期間で効果を出す為に、
ヨガブロックを太ももに挟みながら
ポーズを行います。
（筋力が無い方でもできます）
・脚のむくみが軽減されだるさが無くなる
・脚が細くなりファッションが楽しくなる
・足首がスッキリしハイヒール美人になる
・骨盤の歪みが矯正されバランスが良くなる
・憧れの開脚ができるようになる
昔から私も脚の太さには
悩まされました。。。
ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(TM)は
内ももにフォーカスするのも特徴であり
この内ももを鍛える事で脚が細くなります。
私はどうしても脚を細くしたかったので
ヨガ留学をしている間は
レッスン中だけではなく
生活の中でも内ももを意識していたら
帰国後
ズボンの太もも部分がブカブカ
になりました！！
美脚ヨガレッスンでは、
日常生活でも簡単にできる
美脚の秘密をお教えしています♡
みなさまも
スッキリ美脚を目指しませんか？？