心がふわっと整う。近所でできる“わたしのパワースポット巡り”

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『なんとなく見た夢が、こんなにも深かったなんて…夢とつながる朝習慣』

心がふわっと整う。近所でできる“わたしのパワースポット巡り”

「パワースポットに行くと、なんだか元気になれる」

そんな感覚、ありますよね。

でも、忙しかったり

遠くまで出かけるのが

しんどかったり…。

そんなとき

ちょっと立ち止まって

考えてみてください。

実は、“近く”にもちゃんとあるんです。

あなただけの

小さなエネルギースポットが✨

  エネルギーは「距離」ではなく「波長」で感じるもの

パワースポットというと

有名な神社や聖地を

思い浮かべる方が多いと思います。

でも実は、「あなたの波長」と

「その場のエネルギー」が

合っていれば

そこはもう立派な

“パワースポット”なんです。

たとえば、こんな場所もおすすめですよ

・通りすがりにふと気になる小さな神社

・季節の花が咲く静かな公園

・朝日が差し込むお気に入りのベンチ

・川のせせらぎが心地よい川沿いの道

心がふっとゆるんだり

「ここ、なんか落ち着くなぁ」と感じたら

そこはもう、あなたにとっての

“パワースポット”です

  自分と相性がいい神社の見つけ方

実は神社にも“相性”があります

神様とご縁があると

足を踏み入れた瞬間に

「安心感」や「懐かしさ」を

感じることが多いんです。

ポイントは…

・鳥居の前で深呼吸してみて、体がリラックスするか

・境内にいると気分が明るくなるか

・帰るときに、少し元気になっているか

この3つをチェックしてみて

「また来たいな」と思えたら

その神社はあなたの

“ご縁の神社”かもしれませんよ

  ミニパワースポット巡り

遠くまで行かなくても

近所を歩きながら

「エネルギーツアー」を

してみてはいかがでしょうか

① 散歩のついでに、気になる神社へ立ち寄ってみる

② 神社の空気（エネルギー）や自然を感じながら、ゆっくりと参拝

③ 「今の私に必要なメッセージをください」と、心の中でそっと問いかけてみる

④ 感じたこと、受け取ったことに「ありがとう」と感謝を伝える

大切なのは

「がんばって感じよう」としないこと。

ただその場に身をゆだねて

“感じるままに感じる”ことです。

  パワースポットは、あなたの中にもある

本当に整ってくると

「場所に頼らなくても自分の中心がわかる」ようになります。

でも、最初のきっかけとして

自然や神社のエネルギーに

触れるのはとても有効です✨

そしてその「気持ちよさ」が

あなたの内側のパワーを

思い出させてくれます。

今日は近所を

少しだけ歩いてみませんか？

あなたの“やさしいパワースポット”が

きっと見つかるはずです

よく読まれている記事

『「レベル1だけで満足していませんか？」霊気レベル2で人生が“もっと深く”動き出す理由とは』

 

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なんとなく見た夢が、こんなにも深かったなんて…夢とつながる朝習慣

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『スピリチュアル迷子になりかけたら…“情報の取りすぎ”に気づくとき』

なんとなく見た夢が、こんなにも深かったなんて…夢とつながる朝習慣

今日は、毎朝ほんの数分で

「潜在意識」とつながることができる

ちょっと不思議で

誰でもできる習慣のお話をします。

それは――夢日記

「夢って、ただの脳の整理じゃないの？」

そう思っている方も

多いかもしれません。

でも実は、夢には

🌙 今の自分に必要なメッセージ

🌙 無意識の中に眠っている“本音”

🌙 心の奥にある願いや不安

そんな潜在意識からのサインが

ぎゅっと詰まっていることが

あるんです。

  「夢」は、潜在意識からの手紙かもしれない

「なぜか同じような夢を見る」

「印象的なシンボルが出てくる」

「起きた時の気分がやたら残る」

そんな夢は、あなたの魂や

心の奥からの声かもしれません。

夢は、意識が緩んだときにしか

アクセスできない“深層の世界”の映像。

つまり、普段の自分では

気づけないヒントが

夢の中には隠れていることが

あるんです。

  朝の数分でできる、夢日記のやり方

やり方はとてもシンプルです✨

1. 枕元にノートを置く

スマホのメモアプリでもOKですが

紙のノートのほうが

より意識に残りやすいです。

2. 起きたらすぐに書く

まだ布団の中でも大丈夫。

「色」「人」「セリフ」

「場所」「感情」など

断片でもいいので

思い出したままを書きましょう。

3. 感じたことも添える

夢の意味をすぐに

分析しようとしなくて大丈夫。

「なんだか怖かった」

「懐かしい気持ちになった」など

感情だけでもOKです。

続けていると

夢の内容がクリアになったり

「これは何かを伝えてくれてる気がする…」と感じる瞬間が

出てくるかもしれません

  夢日記が教えてくれること

夢を記録することで…

🌙 自分の気持ちに敏感になる

🌙 潜在意識との“つながり”が深まる

🌙 同じテーマが繰り返されていることに気づく

🌙 モヤモヤの根っこがわかる

など、自己理解のヒントが

どんどん増えていきます。

「自分のことが、ちょっとずつわかってきた」

そんな安心感が

少しずつ心を癒してくれるはず

  夢のメッセージを、やさしく受け取って

夢は“未来を予知するもの”

というより

「いまの自分がどんな状態か」

「どんな思いを抱えているか」を

映してくれる鏡のようなもの。

だからこそ、無理に意味を探さず

「ふーん、こういうメッセージが来てるのね」と、やさしく見つめる姿勢が大切です

最初はぼんやりしていても大丈夫。

続けていくうちに

夢の中に流れる

「自分だけのメッセージ」が

少しずつ見えてくるようになりますよ。

ぜひ、明日の朝から

はじめてみてくださいね

「もっと深く知りたい」

「夢の意味を読み解いてみたい」方へ

ヒプノセラピーや

タロットを使って

夢と心のつながりを

一緒に見つけていく

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スピリチュアル迷子になりかけたら…“情報の取りすぎ”に気づくとき

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『地に足がつくと、心も整う!?ゆるっとはじめるグラウンディング習慣』

スピリチュアル迷子になりかけたら“情報の取りすぎ”に気づくとき

スピリチュアルな

情報があふれている今

毎日インスタやYouTubeで

引き寄せ、宇宙の法則

アセンション、開運行動…

たくさんの“良さそうな情報”が

溢れていますよね👀

いろんな発信を見ていると

「これもやらなきゃ」

「私にはまだ足りないのかな…」って

心がザワザワしてしまうこと

ありませんか？

実はそれ“スピリチュアル疲れ”

かもしれません。

  情報の「摂りすぎ」はエネルギーが消耗する原因に

私たちの心やエネルギーは

情報にとっても敏感です。

たとえば…

・SNSで誰かの“キラキラ投稿”を見て落ち込んだ

・あれもこれも学びたくなって、焦りばかりが増えた

・「ちゃんとできていない私」を責めたくなった

そんな時って

心だけじゃなく

エネルギーも

疲れてしまっているんです。

スピリチュアルを学んでいるのに

どこかしんどく感じてしまう…

そんな方にこそ

“スピリチュアル・デトックス”が

必要なんです。

  スピリチュアル・デトックスのすすめ

情報は、体で言う

“食べもの”と同じ。

たくさん摂りすぎれば

消化不良を起こしてしまいます。

だからこそ、時には

「情報をお休みする時間」を

意識して取り入れてみましょう

  おすすめのスピリチュアル・デトックス習慣

1. SNS断ちタイムをつくる

寝る前の30分だけでもOK。

スマホを手放して

好きな飲みもので

ゆったり過ごしてみてください。

情報から一歩離れるだけで

心がふっと軽くなりますよ。

2. 「今の私に必要？」を問いかける習慣

学びの投稿を見た時

「これ、今の私に本当に必要かな？」と

聞いてみてください。

「なんとなく焦ってるだけかも…」と

気づけるだけで

心が整っていきます。

3. “読む”より“感じる”時間を大切にする

情報を取り入れるよりも

自然の音を聞いたり

湯船につかったり

五感を通して

“感じる”時間を増やすことで

あなた本来のエネルギーが整います。

  やさしいスピリチュアルを、あなたのペースで

スピリチュアルって

本来は「自分とつながるためのもの」

なんです。

誰かと比べるものでも

できている

できていないを

評価するものでもありません。

情報に疲れたなと感じたら

まずは今日1日だけ

SNSから少しだけ

距離を取ってみてくださいね。

焦らなくて大丈夫。

あなたのペースで

あなたらしく整えていきましょう

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地に足がつくと、心も整う!?ゆるっとはじめるグラウンディング習慣

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『「手放す」って、実は“自分を信じる”練習なんです』

地に足がつくと、心も整う!?ゆるっとはじめるグラウンディング習慣

 スピリチュアルが好きな方なら

「グラウンディング」という言葉を

耳にしたことがあると思います。

なんとなく

“スピリチュアルなこと”

というイメージが

あるかもしれませんが

実はとっても身近で

大切な感覚なんです。

たとえば最近

こんなふうに感じたことは

ありませんか？

「なんだか気持ちがフワフワして落ち着かない…」

「やることはたくさんあるのに、集中できない…」

それはもしかしたら

“グラウンディング不足”の

サインかもしれません。

私たちは、エネルギーが

上に偏ってしまうと

思考ばかりが忙しくなってしまい

心と体のバランスが

崩れやすくなります。

そんなときこそ大切なのが

グラウンディングなんです。

  グラウンディングって、なに？

グラウンディングとは

簡単に言えば

「地に足をつけて

生きる」こと。

心や意識がふわふわと

未来や他人のことに

向かってしまいやすい今の時代。

私たちは、気づかないうちに

“今ここ”から

離れてしまっていることが

多いんです。

グラウンディングができていると…

・不安やイライラに飲み込まれにくくなる

・現実にしっかり足をつけた選択ができる

・エネルギーが整いやすくなる

こんなふうに変わっていきます。

  忙しい毎日に取り入れる、簡単グラウンディング3選

「時間がない」

「続けられるか心配…」

という方のために

日常の中で簡単にできる

グラウンディング方法を

ご紹介します🌿

① 朝、床に足をつけた瞬間に「つながる」を意識

ベッドから起き上がったら

まずは足裏を床に感じて

「今日も地球とつながってる」と

心の中でつぶやいてみましょう🌎️

たったこれだけで

エネルギーの通り道が

すーっと開きます。

② 靴を脱いで、地面に立つ（できたら素足で）

お庭や公園などで

素足になれたら最高

土や草の感触

ひんやりとした石の上

足の裏から

自然のエネルギーが

染み込んでくる感覚を楽しんで

③「ありがとう、大地」と感謝を伝える

夜、ベッドに入る前に

ほんの少しだけ

大地に感謝する時間を

とってみましょう。

たとえば、床にそっと手を置いて

「いま自分が大地とつながっている」ことを

意識しながら

心の中で（もしくは小さな声で）

こう伝えてみてください。

「ありがとう、大地」

たったひと言でも

言葉にはエネルギーがあります。

この“ありがとう”の波動が

あなたの内側にふわっと届いて

スーッと心が落ち着いていくのを

感じるはずです

  大地とつながるって、安心する。

グラウンディングって

「特別なことをしなきゃ」ではなくて

自分の存在を

日々の中で感じること。

ちゃんと呼吸して

足裏で地球を感じて

「私は私で、大丈夫」と

思える瞬間を

増やしていく。

そんな小さな積み重ねが

ブレない自分を育ててくれます。

まずは今日のどこかで

そっと足裏に意識を

向けてみてくださいね

あなたの中に

しっかりとした安定感が

根づいていきますように

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「手放す」って、実は“自分を信じる”練習なんです

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『心のモヤモヤをスーッと整える。チャクラと色のやさしい関係』

「手放す」って、実は“自分を信じる”練習なんです

「気分が重くて何も片付かない…」

「部屋が散らかっていると、気持ちもぐちゃぐちゃ…」

そんなふうに感じたこと

ありませんか？

実はその“モヤモヤ”

あなたのエネルギーが

ちょっと詰まっているかも!?

今日は

「手放すことが心の軽さにつながる理由」

についてお話ししていきますね

  物が多いと、エネルギーも重たくなる？

部屋に物があふれていると

それだけで視界も脳も

“情報”でいっぱいになります。

私たちは無意識のうちに

置いてある物から

たくさんのエネルギーを

受け取っているんです。

たとえば…

・いつか使おうと思っているもの

・昔の思い出が詰まったけれど今は使っていないもの

・使ってないけど、捨てられない高価なもの

こうした物は

“今のあなた”の波動と

少しズレてしまっている

ことがあります。

それらをそっと手放すことで

エネルギーの流れが軽やかに変わり

気づかないうちに

「気持ちまでスッキリした！」と

感じる方も多いんですよ

  思考もミニマルにすると、直感が冴えてくる

物と一緒に、私たちの

「思考」も整理してみましょう。

「ちゃんとしなきゃ」

「こうあるべき」

「失敗したらどうしよう」

そんな思考でいっぱいになると

心のスペースがどんどん

狭くなってしまいます。

「今の私にとって、本当に必要な考え方かな？」

そんなふうに、自分の思考を

“棚卸し”してみてください。

思考が軽くなると

不思議とハイヤーセルフや

直感の声が聞こえやすくなってきます。

頭じゃなく、心で

「こっちがいいかも」と

感じる瞬間が

増えてくるんですね

  手放すことは、自分を信じる練習になる

「捨てたら、あとで困るかも…」

「これはまだ使えるし…」

そう思ってしまう気持ちも

すごくよくわかります。

でもそれって

“未来の自分を信じきれていない”

サインかもしれません。

手放すという行為は

「私はもうこれがなくても大丈夫」と

決めること。

つまり、「今の自分」を

信頼する一歩なんです。

スピリチュアルの世界では

信じる波動が

現実をつくるとも言われます。

だからこそ、小さな「手放し」も

未来を動かすきっかけになりますよ

  手放すことで、必要なものが自然と入ってくる

空間も、心も

エネルギーも

“余白”があるからこそ

本当に大切なものが

入ってこれるんです。

思い切って手放したあと

不思議なご縁やタイミングが

やってくるのはよくあること。

それは、あなたのエネルギーが

整ったサインかもしれません

今日はぜひ、小さな

「ひとつ手放す」ことから

はじめてみませんか？

ずっと読んでない本を一冊

心が苦しくなる考えグセをひとつ

無理してがんばる自分の姿を

ちょっとだけ手放す

それだけで、新しい風が

あなたの人生にふわっと

吹き込んでくるかもしれませんよ

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心のモヤモヤをスーッと整える。チャクラと色のやさしい関係

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『癒しは、耳からそっとやってくる〜音のヒーリング3ステップ〜』

心のモヤモヤをスーッと整える。チャクラと色のやさしい関係

梅雨の時期って

なんだか気分が

どんよりしやすかったり

身体が重く感じること

ありませんか？

じめっと

まとわりつく空気のせいか

心も体もスッキリしない…

そんな日もありますよね

そんなときこそ

「色の力」を

味方にしてみませんか？

色には、心や体のバランスを

整えてくれる“エネルギー”が

宿っています。

今日は、チャクラの視点から

体にやさしい整え習慣を

ご紹介しますね

  色とチャクラはつながっている

チャクラにはそれぞれ

“対応する色”があるのを

知っていますか？

たとえば…

赤色：第一チャクラ（グラウンディング、安心感）

オレンジ色：第二チャクラ（感情・創造性）

黄色：第三チャクラ（自己肯定感、自信）

緑色：第四チャクラ（愛・人間関係）

青色：第五チャクラ（コミュニケーション）

藍色（インディゴ）：第六チャクラ（直感）

紫色：第七チャクラ（高次とのつながり）

色を意識して取り入れることで

チャクラのバランスを

やさしく整えることが

できるんです🌈

  今の季節にぴったりの“色”は？

たとえば、梅雨から夏にかけては

活動的になっていく季節。

でも、なんとなく

疲れが出やすかったり

自信をなくしやすい

時期でもあります。

そんな時期におすすめなのは

💛 黄色（第三チャクラ）

→ 自信・行動力

前向きな気持ちを

サポートしてくれます

【取り入れ方】

・衣服に黄色をプラス

・食事に「とうもろこし」や「レモン」など黄色の食材を

・黄色いノートで“今日やりたいこと”を1つ書いてみる

「なんだか元気が出ないな…」

という日に、ふわっと

心を明るくしてくれる色なんです。

  チャクラに合った食べ物もおすすめ

エネルギーを整えるのは

色だけじゃありません。

チャクラと対応した

食材を食べることでも

内側から整える

サポートになります。

たとえば…

赤（第一チャクラ）：にんじん、いちご、トマトなど

緑（第四チャクラ）：ほうれん草、小松菜、緑茶など

藍色（第六チャクラ）：ブルーベリー、ナス、紫キャベツなど

「今日はこのチャクラが弱ってるかも…」と

感じたら

その色に合った食材を

ちょっと意識してみると

エネルギーの流れが

スムーズになりますよ

  まずは“色を楽しむ”ことからでOK

私たちは目に見えない

“エネルギー”と共に生きています。

色のチカラを借りることは

自分を整えるやさしい手段のひとつ。

「チャクラ？色？ちょっと難しそう…」と

感じた方も

まずは“気になる色”を

取り入れるだけでも

十分効果があります

気になる色は

あなたの潜在意識からの

サインかもしれませんよ。

「今日は何色かな？」そんな風に

気軽に、たのしく

取り入れてみてくださいね

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癒しは、耳からそっとやってくる〜音のヒーリング3ステップ〜

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『考えても答えが出ないときは、体にそっと聞いてみて』

癒しは、耳からそっとやってくる〜音のヒーリング3ステップ〜

「なんだか最近、気持ちがざわざわする…」

「がんばってるのに空回り…」

そんな時って

言葉ではうまく言えないけれど

どこか“自分の中心”が

揺れているような感覚

ありませんか？

そんなときにおすすめなのが

音の波動で

心を整える方法です。

音は目に見えないけれど

わたしたちの心や体に

ダイレクトに届く

“エネルギーのかたち”

今回は、誰でも日常でできる

「音の波動」を使った

３つのステップをご紹介します

  ステップ① やさしい音に“意識を向けてみる”

今、どんな音に囲まれているかに

意識を向けてみてください。

テレビの音、スマホの通知音

誰かの話し声、車の音…。

私たちは毎日

たくさんの“音”に

さらされています。

その中には

知らず知らずのうちに

心や体を緊張させている

音もあるんです。

まずは

「心がほっとする音」を

見つけることから

始めてみましょう。

たとえば…

鳥のさえずり

お湯が沸く音

木々が風にゆれる音

チャイムやクリスタルボウルのような澄んだ音

癒し系のヒーリングミュージック

「いい音だな」と、感じた瞬間に

ほんの数秒でOK。

その音にじっと耳を

澄ませるだけで

エネルギーが

ふっと緩みはじめます🌱

  ステップ② 音を「浴びる」ように聴く

音を“聴く”というよりも

「浴びる」ように受け取ると

より深い癒しが起こります。

椅子に座って目を閉じ

呼吸をゆっくりしながら

お気に入りの音を

流してみてください。

できればイヤホンではなく

空間に音を響かせるのが

おすすめです

音が肌や空気を通して

あなたの内側に

やさしく広がっていく感覚。

何かを「しよう」としなくても

ただ音の中に身をゆだねるだけで

心の奥にこわばっていたものが

ゆっくりほどけていきますよ

  ステップ③ 最後に“余韻”を感じる

音が終わったあとは

すぐに動き出さずに

その余韻を味わう時間を

とってみてください。

「今、なんだか体がゆるんだ気がする」

「涙が出そう…」

「頭の中が静かになった」

そんな感覚に気づけたら

それはまさに

波動が整ったサインです。

音の力って、本当に不思議です。

わたしたちの思考を超えて

心の奥深くにそっと

寄り添ってくれるんですね

  あなたにとっての「癒しの音」を見つけてみて

音の波動は、あなたの心と

体にとって、とても

やさしいエネルギーの栄養。

「頭が疲れてるな…」

「ちょっと元気が出ないな…」

そんなときは

言葉のいらないヒーリングとして

“音”に助けてもらうのも

ひとつの方法です。

あなたが心地よいと感じる“音”が

今日のあなたを

やさしく整えてくれますよ

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考えても答えが出ないときは、体にそっと聞いてみて

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考えても答えが出ないときは、体にそっと聞いてみて

・なんだか気分が晴れない

・これといった理由がないのにイライラする

・やる気が出ないのに、自分の本音もわからない…

そんなふうに、自分の気持ちが

つかめなくなることって

ありますよね

頭では「あれこれ考えている」のに

心の中は曇り空

まるで、気持ちと体が

ちぐはぐになっているような感覚…

実はそれ、心と体の“つながり”が

ちょっとズレている

サインかもしれません

  気持ちがわからなくなったとき、どうしたらいい？

そんなときこそ

焦らず体に意識を

向けてみるのが

とても大切なんです。

体は“魂のいちばん近くにある翻訳機”

今の自分がどんな状態かを

ちゃんと教えてくれているんです。

たとえば…

・胸がぎゅっと詰まった感じがする

・どこかがずっと重たい

・お腹が冷えている気がする

・肩がガチガチにこっている

こんな体のサイン、ありませんか？

それは、“がんばってるよ”

“ちょっと無理してるよ”という

あなたの内側からの

SOSなのかもしれません。

  体と仲直りするために、今すぐできること

気持ちが見えなくなったときは

頭で考えるのを

いったんお休みして

“体に触れること”から

やさしく始めてみましょう。

たとえば…

・両手でじんわりとお腹をあたためてあげる

・好きな香りのオイルで、マッサージをしてあげる

・静かな曲を聴きながら身体のストレッチ

・ゆっくりお風呂に浸かりながら、手足の感覚を感じてみる

こんなふうに

体と対話する時間を持つだけで

不思議と心の中にも

少しずつスペースが

できてくるんです。

  心と体が整うと、エネルギーも整う

スピリチュアル的にも

私たちは

「心・体・エネルギー」が

ひとつながりでできています。

心だけ整えようとしても

うまくいかないとき

体にアプローチすることで

自然と波動（エネルギー）が

整ってくることがよくあります✨

  わからなくなった時こそ、“整えるチャンス”

「自分の気持ちがわからない…」って

決してダメなことではありません。

むしろそれは

自分ともっと

深くつながるチャンス

焦らずに、自分を

置き去りにしないで

まずは、体に手を当てて

ただそばにいることから

始めてみましょう。

あなたが自分のエネルギーと

仲直りできたとき

きっとまた、心の声が

聞こえてくるようになりますよ

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「動けない私」もちゃんと意味があるって知ってた？心をほどく3つのヒント

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『「感じすぎてつらい…」繊細さんのためのエネルギーリセット習慣【整え編】』

「動けない私」もちゃんと意味があるって知ってた？心をほどく3つのヒント

 「やる気が出ない」

「気持ちが重くて、なんだか動けない」

「何かしたい気持ちはあるのに、どうしても前に進めない…」

そんなふうに

自分の気持ちと行動が

ちぐはぐになってしまう時って

ありますよね。

そして、そんなときほど

「なんで動けないの？」

「私ってダメだな…」って

自分を責めてしまいがちになります

今日は、そんなふうに

感じているあなたへ

心がふっと軽くなる

“やさしいほぐし方”を

お届けしますね。

  「動けない時期」にはちゃんと意味がある

まずお伝えしたいのは

動けない時期＝悪いこと

ではないということ。

スピリチュアルの視点で見ると

人生には

「動くタイミング」と

「内側を整えるタイミング」があります。

前に進む前には、かならず

“内側の準備期間”があるんです。

たとえば

木の芽が出る前には

土の中でしっかりと

根を張る時間がありますよね。

それと同じように

あなたも今

目には見えないところで

「次のステージ」に向けて

整っているのかもしれません

  心をほぐす3つのヒント

何もできない…と

感じるときこそ

“やさしい時間”を

自分にプレゼントして

あげてください。

たとえばこんなことから

始めてみませんか

①「○○しなきゃ」を一度お休みする

「ちゃんとしなきゃ」

「前に進まなきゃ」と

自分にプレッシャーをかけていると

心がどんどん固くなってしまいます。

思いきって

「今日は何にもしない」と

決めてみても大丈夫。

自分をゆるめる時間が

エネルギーを整える時間に

なりますよ

②「本当はどうしたい？」と自分に聞いてみる

心がモヤモヤしているときは

外に答えを求めたくなりがち。

でも、あなたの内側には

ちゃんと“本音”が眠っています。

静かな時間に、胸に手を当てて

聞いてみてください。

「私は、今どうしたい？」って。

小さな声でも

本当の気持ちが

ふっと浮かぶことがあります

③ 「動けない私」もそのまま認める

できない日があってもいい。

進めない時間も

ぜんぶあなたの一部です。

「今日は、がんばらない私でいよう」と

決めた日も、心には

大きな意味があります。

そのままの自分を認めたとき

ふと心が軽くなる瞬間が

くるかもしれません

  本当は、「止まってる」のではなく“内側が育っている”とき

私たちの心や魂は

静かな時間の中でこそ

深く育ちます。

「動けない時期」は

“魂の充電期間”

焦らず、比べず

自分の呼吸に

意識を向けるだけでも

次の一歩が自然に

見えてくることがあります。

私も過去、まったく

動けなかった時期がありました。

でも今振り返ると

そのときに「自分と向き合う力」が

育っていたんです。

あのときがあったから

今の私がいる。

そんなふうに、あなたもきっと

“自分のタイミング”で

動き出せる日がきます。

  やさしく自分に寄り添うことから始めよう

前に進めないと感じるときこそ

大きな転機の前ぶれ

だったりします。

エネルギーは、ゆっくりと

準備してから流れ出すもの。

今は、人生の“深呼吸”の

タイミングかもしれません。

動き出すよりも先に

心をやさしくほぐすことを

まずは自分に許してあげましょう。

あなたが自分リズムを取り戻せば

自然とエネルギーは流れ出し

未来も動き始めていきますよ

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『「なんだか疲れやすい…」それ、エネルギーのサインかもしれません【気づき編】』

「感じすぎてつらい…」繊細さんのためのエネルギーリセット習慣【整え編】

前回は、「疲れやすい」状態の裏に

エネルギーの乱れが

隠れているかもしれません…

というお話をしました。

今回はその続きとして

エネルギーを

やさしく整える

セルフケア習慣を3つ

ご紹介します🌿

1. 朝の深呼吸＋ひとことセルフメッセージ

起きたらカーテンを開けて

ゆっくりと深呼吸を3回。

そのあと

「今日も笑顔でわたしらしく」と

自分にやさしく語りかけてみましょう。

エネルギーは“言葉”にも反応します。

そのひとことが

あなたの波動を整える

スイッチになりますよ。

2. “5分だけ” 自分に戻る時間をつくる

テレビもスマホもオフにして

ただ空を見たり、お茶を飲んだり。

たった5分でも

“情報”や“他人のエネルギー”から

離れると、あなた自身の

“本来の波動”に

戻りやすくなります。

「何もしない時間」は

エネルギーの深呼吸なんです🍃

3. 自分だけの“静かな場所”をもつ

家の中に、ほんの小さな

「わたしの空間」を

作るのもおすすめです。

お気に入りのクッションや

お香、ヒーリング音楽…

何もなくても

ぼーっとできるだけでOK

自分に戻る“エネルギーの避難所”を

持つことで、気持ちのリセットが

しやすくなりますよ。

エネルギーが敏感なあなたは

きっと人の痛みも

空気の変化も

誰よりも深く感じてきたはずです。

でもその優しさを

まずは自分自身に

向けてあげてくださいね

疲れを感じたら

「わたし、よくがんばってるよ」って

そう声をかけてあげるだけで

エネルギーはやわらかく整って

心地よい毎日が

少しずつ戻ってきます。

あなたのやわらかなエネルギーが

自分にも、まわりにも

心地よい空間を

育んでくれますように

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