こんにちは
クレア覚醒セラピスト
星野 渚です
あなたには
まだ気づいていない可能性が
たくさん眠っています
人生の新しい扉の鍵は
いつでもあなたが握っている！
ヒーリング、チャネリング
タロット、ヒプノセラピーで
頑張る大人女性たちが
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プロフィール
前回の記事はこちら
人付き合いがしんどいあなたへ“エネルギーの受けすぎ”に気づいてラクになる方法
「なんとなく気分が沈む…」
「人と話したあと、どっと疲れる…」
「職場や家族の空気に、すごく左右される…」
そんな経験はありませんか？
もしかするとそれ
“エネルギーを受けすぎている”
状態かもしれません。
あなたは「エンパス体質」かも？
スピリチュアルの世界では
人の感情や空気感を
敏感に感じ取ってしまう体質のことを
「エンパス」と呼んだりします。
エンパス体質の方は
相手が言葉にしなくても
怒りや悲しみ
不安などの感情を
“空気”でキャッチ
してしまうんです。
優しくて、共感力が高くて
人のためにがんばってしまう…
でもその分、自分の心と体が
疲れてしまうことも多いんですね
なぜモヤモヤするの？
本来、感情やエネルギーは
“自分のもの”と“他人のもの”が
ちゃんと分かれているのが自然です。
でもエンパスさんは
その境界線が
あいまいになりやすく
他人の不安や怒り
疲れまで自分の中に
取り込んでしまうことが
あるんですね。
そうすると
原因がわからないまま
気分が重くなったり
モヤモヤしたりしてしまうのです。
自分のエネルギーを守るためにできること
では、そんなとき
どうすればいいのでしょうか？
ここでは、今日からできる
“やさしいエネルギーケア”を
３つご紹介します。
① 自分の気持ちに気づく
まずは
「これは本当に私の感情？」と
問いかけてみてください。
モヤモヤやイライラの中に
もしかすると“他人のエネルギー”が
混ざっているかもしれません。
深呼吸をしながら
自分の内側に意識を
向けてみましょう。
「これは私のもの？それとも、誰かの感情かな？」
と、感じるだけでも
エネルギーの境界が
少しずつ整っていきます。
② イメージでプロテクトする
目を閉じて、白い光や
金色の光で自分を
ふわっと包むイメージを
してみましょう。
まるで光のカプセルに
包まれるように
自分を優しく守ってあげる。
この“イメージの力”が
あなたのエネルギーを
守るバリアになってくれます。
③ 人との間に「境界線」を意識する
誰かと話すとき
「自分は自分」
「相手は相手」と
見えない線を
意識することも大切。
すべてを背負わなくていい。
やさしいあなたが
“自分自身を守る”ことが
結局は相手のためにもなるんです。
やさしさは、境界を持ってこそ活きる
エネルギーを受け取りやすいって
決して“悪いこと”じゃないんです。
それだけ人に寄り添える
やさしい感性を
持っているということ
でも、そのやさしさを
ちゃんと活かすためには
まずは自分のエネルギーを整え
大切にすることが第一歩なんです
あなたが満たされていくほどに
人間関係も自然と、やわらかく
心地よく変わっていきます
「なんとなくモヤモヤする…」
「もっと整えたい」
「自分を守る方法を知りたい」
と感じた方は、心とエネルギーを
やさしく整える
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ふわっと戻ってきますように🌙
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