「感じすぎてつらい…」繊細さんのためのエネルギーリセット習慣【整え編】

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前回の記事はこちら

『「なんだか疲れやすい…」それ、エネルギーのサインかもしれません【気づき編】』

「感じすぎてつらい…」繊細さんのためのエネルギーリセット習慣【整え編】

前回は、「疲れやすい」状態の裏に

エネルギーの乱れが

隠れているかもしれません…

というお話をしました。

今回はその続きとして

エネルギーを

やさしく整える

セルフケア習慣を3つ

ご紹介します🌿

1. 朝の深呼吸＋ひとことセルフメッセージ

起きたらカーテンを開けて

ゆっくりと深呼吸を3回。

そのあと

「今日も笑顔でわたしらしく」と

自分にやさしく語りかけてみましょう。

エネルギーは“言葉”にも反応します。

そのひとことが

あなたの波動を整える

スイッチになりますよ。

2. “5分だけ” 自分に戻る時間をつくる

テレビもスマホもオフにして

ただ空を見たり、お茶を飲んだり。

たった5分でも

“情報”や“他人のエネルギー”から

離れると、あなた自身の

“本来の波動”に

戻りやすくなります。

「何もしない時間」は

エネルギーの深呼吸なんです🍃

3. 自分だけの“静かな場所”をもつ

家の中に、ほんの小さな

「わたしの空間」を

作るのもおすすめです。

お気に入りのクッションや

お香、ヒーリング音楽…

何もなくても

ぼーっとできるだけでOK

自分に戻る“エネルギーの避難所”を

持つことで、気持ちのリセットが

しやすくなりますよ。

エネルギーが敏感なあなたは

きっと人の痛みも

空気の変化も

誰よりも深く感じてきたはずです。

でもその優しさを

まずは自分自身に

向けてあげてくださいね

疲れを感じたら

「わたし、よくがんばってるよ」って

そう声をかけてあげるだけで

エネルギーはやわらかく整って

心地よい毎日が

少しずつ戻ってきます。

あなたのやわらかなエネルギーが

自分にも、まわりにも

心地よい空間を

育んでくれますように

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