「なんだか疲れやすい…」それ、エネルギーのサインかもしれません【気づき編】

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『「私だけ遅れてる…」と感じるあなたへ。魂には“マイペース”があるから大丈夫』

「なんだか疲れやすい…」それ、エネルギーのサインかもしれません【気づき編】

最近、こんなふうに

感じたことはありませんか？

・寝ても寝ても疲れが取れない

・誰かと会った後にぐったりしてしまう

・理由もなく気分が沈む日がある

もしかするとその疲れ…

エネルギーのサインかもしれません。

スピリチュアルの世界では

わたしたちの本質は

“エネルギー”や“波動”で

できているといわれます。

でも、そのエネルギーは

とっても繊細。

日々のちょっとしたことに

すぐに影響を受けてしまうんです

たとえば、こんなことありませんか？

・ネガティブなニュースを見続けた

・不機嫌な人と一緒にいた

・「無理に笑顔」で過ごした一日

こうした出来事のあと、なんとなくどっと疲れた経験はありませんか？

エネルギーが乱れてくると

・些細なことでイライラしたり

・突然落ち込んだり

・自分のことが急に嫌になったり…

そんなふうに心の波が

ざわついてきます。

でも、これは

“あなたの心が弱いから”では

決してありません。

むしろ、あなたの感受性が豊かで

まわりの空気を

よく感じとれているからこそなんです✨

エネルギーの乱れは

鈍感な人には気づけません。

あなたが感じている

“微細な違和感”こそ

心と体が出している

メッセージなんです。

その声にそっと

気づいてあげることが

整うための最初の一歩。

次回は、そんな優しい

あなたのために

エネルギーをふんわり整える

“リセット習慣”をご紹介しますね

【整え編】へつづく

続きはコチラ👇️

『「感じすぎてつらい…」繊細さんのためのエネルギーリセット習慣【整え編】』

 

よく読まれている記事

『「ちょっと待って！」で変わる、言葉のすれ違いゼロ習慣』

 

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「私だけ遅れてる…」と感じるあなたへ。魂には“マイペース”があるから大丈夫

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『人付き合いがしんどいあなたへ“エネルギーの受けすぎ”に気づいてラクになる方法』

「私だけ遅れてる…」と感じるあなたへ。魂には“マイペース”があるから大丈夫

誰かのSNSを見て

ふと、こんなふうに

思ったことはありませんか？

「この人、すごく輝いてる…」

「私と同じくらいの年齢なのに、なんでこんなに活躍してるの？」

「私なんて、何もできてないなぁ…」

そんな風に感じると

心がずーんと

沈んでしまったりしますよね。

でもね、そんなときこそ

ちょっと視点を

変えてみてほしいんです。

  魂にも「マイペース」があるって知ってた？

スピリチュアルの世界では

わたしたちの魂は

「何度も生まれ変わりながら

学びと経験を積んでいる」と

言われています。

つまり、今ここにいる“あなた”は

今回の人生だけではなく

もっと長い魂の旅の途中に

いるのかもしれません。

それぞれ違う地図を持ち

違うスタート地点から歩きはじめ

違う目的地に向かっています。

その旅のペースやテーマは

人それぞれまったく違うんです。

・若いうちにたくさんの経験をする魂

・のんびりじっくり、感じることを大切にする魂

・人を支えることがテーマになっている魂

それぞれの魂には

それぞれの学びのスピードや

カリキュラムがあるんですね。

  魂のペースは「今のあなた」にぴったり

人間として生まれた

私たちの心は

「もっと頑張らなきゃ」

「早く変わらなきゃ」と焦りがち。

でも魂の視点から見れば

今のあなたが感じていることも

悩んでいることも

すべてが“必要な経験”として

用意されているんです。

少しずつでも、「今の自分」に

OKを出せるようになると

内側のエネルギーが

整い始めます。

すると、不思議と

「比べる苦しさ」が

少しずつやわらいでいくんですよ

  あなたがあなたであることが、すでに素晴らしい

私も昔、周りの人が

キラキラと前に

進んでいるように見えて

「私はいつまで経っても何も変わらない…」と落ち込むことがよくありました。

でもあるとき、ふと気づいたんです。

私は私のタイミングで

ちゃんと進んでたんだって

だから、焦る気持ちや

劣等感を感じることがあっても大丈夫。

それは、あなたが

“もっと前に進みたい”と

願っている証拠だから。

でも、時には

その気持ちをそっと休めて

今ここにいる自分に

「わたしは、わたしのペースで大丈夫」

「今の道も、ちゃんと意味がある」

と、声をかけてあげてください

あなたの魂は、ちゃんと歩いています。

一歩ずつ、ちゃんと進んでいます。

だから今日も

どうかあなたのペースを

信じてあげてくださいね🌈

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人付き合いがしんどいあなたへ“エネルギーの受けすぎ”に気づいてラクになる方法

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『「自分で決められる私」になるスピリチュアルの使い方』

人付き合いがしんどいあなたへ“エネルギーの受けすぎ”に気づいてラクになる方法

「なんとなく気分が沈む…」

「人と話したあと、どっと疲れる…」

「職場や家族の空気に、すごく左右される…」

そんな経験はありませんか？

もしかするとそれ

“エネルギーを受けすぎている”

状態かもしれません。

  あなたは「エンパス体質」かも？

スピリチュアルの世界では

人の感情や空気感を

敏感に感じ取ってしまう体質のことを

「エンパス」と呼んだりします。

エンパス体質の方は

相手が言葉にしなくても

怒りや悲しみ

不安などの感情を

“空気”でキャッチ

してしまうんです。

優しくて、共感力が高くて

人のためにがんばってしまう…

でもその分、自分の心と体が

疲れてしまうことも多いんですね

  なぜモヤモヤするの？

本来、感情やエネルギーは

“自分のもの”と“他人のもの”が

ちゃんと分かれているのが自然です。

でもエンパスさんは

その境界線が

あいまいになりやすく

他人の不安や怒り

疲れまで自分の中に

取り込んでしまうことが

あるんですね。

そうすると

原因がわからないまま

気分が重くなったり

モヤモヤしたりしてしまうのです。

  自分のエネルギーを守るためにできること

では、そんなとき

どうすればいいのでしょうか？

ここでは、今日からできる

“やさしいエネルギーケア”を

３つご紹介します。

① 自分の気持ちに気づく

まずは

「これは本当に私の感情？」と

問いかけてみてください。

モヤモヤやイライラの中に

もしかすると“他人のエネルギー”が

混ざっているかもしれません。

深呼吸をしながら

自分の内側に意識を

向けてみましょう。

「これは私のもの？それとも、誰かの感情かな？」

と、感じるだけでも

エネルギーの境界が

少しずつ整っていきます。

② イメージでプロテクトする

目を閉じて、白い光や

金色の光で自分を

ふわっと包むイメージを

してみましょう。

まるで光のカプセルに

包まれるように

自分を優しく守ってあげる。

この“イメージの力”が

あなたのエネルギーを

守るバリアになってくれます。

③ 人との間に「境界線」を意識する

誰かと話すとき

「自分は自分」

「相手は相手」と

見えない線を

意識することも大切。

すべてを背負わなくていい。

やさしいあなたが

“自分自身を守る”ことが

結局は相手のためにもなるんです。

  やさしさは、境界を持ってこそ活きる

エネルギーを受け取りやすいって

決して“悪いこと”じゃないんです。

それだけ人に寄り添える

やさしい感性を

持っているということ

でも、そのやさしさを

ちゃんと活かすためには

まずは自分のエネルギーを整え

大切にすることが第一歩なんです

あなたが満たされていくほどに

人間関係も自然と、やわらかく

心地よく変わっていきます

「なんとなくモヤモヤする…」

「もっと整えたい」

「自分を守る方法を知りたい」

と感じた方は、心とエネルギーを

やさしく整える

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あなた本来の輝きが

ふわっと戻ってきますように🌙

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「自分で決められる私」になるスピリチュアルの使い方

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『“見えない疲れ”に気づいてますか？【ヒーリングとマッサージの選び方】』

「自分で決められる私」になるスピリチュアルの使い方

スピリチュアルを

学び始めたばかりの頃

「もっと知りたい」

「わかるようになりたい」

そんな気持ちで本を読んだり

いろんな人の言葉に

耳を傾けてきた方も

多いのではないでしょうか？

でも、気づけばいつの間にか

「何かあるたびに占いに頼ってしまう」

「誰かに答えをもらわないと不安」

「エネルギーが整っていない気がして、ずっとセッションを受け続けてしまう」

それは、知らず知らずのうちに

**スピリチュアル依存**に

なってしまっている

サインかもしれません。

  スピリチュアルは「魔法」ではなく、「気づきと整え」のツール

スピリチュアルって、本来は

自分の中にある答えに気づくためのサポートツール

でもそれが

「誰かの言葉がないと動けない」

「あの人にヒーリングしてもらわないと元気になれない」

となってしまうと

自分の力を

見失ってしまいます。

ハイヤーセルフや宇宙のサイン

タロットやエネルギーの学びも

すべて、あなたが自分の力を

信じられるようになるための

サポートであって

「答えそのもの」

ではないんです。

  自立したスピリチュアルとは？

私が考える

“自立したスピリチュアル”とは

「誰か」ではなく

「自分の感覚や直感」を

信じられるようになること。

そして、人生の選択を

自分で決める勇気を

育てていくこと。

たとえばタロットリーディングも

カードがすべてを

決めてくれるわけでは

ありません。

カードは

「今のあなたの心の状態」や

「進むためのヒント」を

映してくれる

“心の鏡”のようなもの。

そこから自分で

「どうしたい？」を

見つけていくプロセスこそが

大切なんです。

  依存しそうになったときに、思い出してほしいこと

不安になることも

迷うことも

もちろんあると思います。

そんなときは、次のことを

そっと思い出してみてくださいね

🌸 「私は本当は、ちゃんと自分で答えを出せる人なんだ」

🌸 「スピリチュアルは、私の力を思い出すための“きっかけ”にすぎない」

誰かに頼るのは

悪いことではありません。

でも

「誰かの力を借りながらも

自分の意志で歩く」ことが

できるようになると

人生の景色はぐんと

広がっていきます。

  自分を信じて歩くスピリチュアルへ

あなたの中には、ちゃんと

「選ぶ力」「感じる力」

「進む力」が備わっています。

スピリチュアルな学びやツールは

それを思い出すための

“心の地図”みたいなもの。

魔法みたいに何かを

一瞬で変えてくれる

わけじゃないけれど

あなたの人生を

あなたの力で変えていく

“伴走者”にはなってくれます🌈

スピリチュアルを

「誰かに頼るもの」から

「自分の力を育てるもの」へ。

それが、私が届けたい

自立したスピリチュアルです🍀

自立のためのスピリチュアルに

シフトしたい方へ…。

講座やセッションなど

LINEからお気軽に

メッセージお待ちしています

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“見えない疲れ”に気づいてますか？【ヒーリングとマッサージの選び方】

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『“見えない疲れ”に気づいてますか？ヒーリングとマッサージのちがいと選び方』

“見えない疲れ”に気づいてますか？【ヒーリングとマッサージの選び方】

前回は、ヒーリングと

マッサージの違いについて

お話ししました。

今日は続きです。

  “エネルギーを整える”ってどういうこと？

私たちは、いつも見えない

エネルギーの影響を

受けながら生きています。

たとえば…

・人混みに行ったあと、なんとなく疲れる

・マイナスなことばかり話す人といると、こっちまでどんよりする

・自然の中に行くと、理由もなくホッとする

これらはすべて

「エネルギーの影響」

毎日のストレスや思考のクセ

感情のアップダウンがあると

チャクラ（エネルギーの出入り口）や

オーラが乱れてしまうことがあります。

エネルギーが乱れると…

・気分が落ち込みやすい

・疲れやすくなる

・なんとなく不調が続く

といった状態に。

ヒーリングでは

この乱れたエネルギーを

やさしく整えて

本来のあなたの状態に

戻していくお手伝いをします。

  ヒーリングは、“心と魂のマッサージ”みたいなもの

マッサージが「筋肉の疲れ」を

ゆるめるなら

ヒーリングは「心と魂の疲れ」を

ゆるめていくようなもの。

・なんだかモヤモヤする

・やる気が出ない

・自分の気持ちがわからなくなっている

そんなときは、体だけじゃなく

エネルギーのケアもしてあげると

心と体の両方が整っていきますよ🌸

  どちらもあなたの味方です

ヒーリングとマッサージ

どちらが正解ということは

ありません。

大切なのは

「今の私にはどっちが必要かな？」と

自分の感覚で選ぶことです。

もし

「心の奥のほうが重たい感じがする」

「理由はないけど、なんだか元気が出ない」

そんな風に感じているなら

ヒーリングはきっと

やさしく寄り添ってくれるはずです🍀

気になる方は、ぜひこの機会に

心とエネルギーのバランスを

やさしく整える

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やわらかく輝きを

取り戻していきますように🌙

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『毎日の小さな魔法♡ 潜在意識をふわっと整えるシンプルな習慣』

“見えない疲れ”に気づいてますか？【ヒーリングとマッサージの違い】

「ヒーリングって、マッサージみたいなもの？」

「“エネルギーを整える”って、実際どういうこと？」

はじめてスピリチュアルなことに

ふれる方から、よくいただく

質問のひとつです。

なんとなく聞いたことはあっても

違いがよくわからない…。

そんな方のために

今日はヒーリングと

マッサージの違い

そして“エネルギーを整える”って

どういうことなのかを

お話ししてみますね

  ヒーリングとマッサージ、なにが違うの？

ざっくり言うと…

マッサージは「体」にアプローチ

ヒーリングは「エネルギー（気・波動）」にアプローチ

どちらも“癒し”を

目的にしている点では

似ていますが

触れる部分・整える領域が

ちがうんです。

  🌿マッサージの特徴

・筋肉のこりやハリをほぐす

・血流やリンパの流れを促す

・体の疲れやだるさをケアする

手技や道具を使って

目に見える体の不調に

アプローチしていくものですね。

  🌙ヒーリングの特徴

・心や感情のモヤモヤをやわらげる

・エネルギーの滞りを流す

・“見えない部分”のバランスを整える

ヒーリングは、チャクラや

オーラといったエネルギーの層に

働きかけていきます。

目には見えないけれど、心と体の

「土台」となるような部分を

整えていくんです。

今日はここまで。

明日は、ヒーリングと

マッサージの選び方について

お話ししますね

続きはコチラ👇️

『“見えない疲れ”に気づいてますか？【ヒーリングとマッサージの選び方】』

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毎日の小さな魔法♡ 潜在意識をふわっと整えるシンプルな習慣

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『スピリチュアル迷子さんへ。学びを“自分の力”に変えるシンプルな方法』

毎日の小さな魔法♡ 潜在意識をふわっと整えるシンプルな習慣

「思考を変えたい」

「もっと自分らしく生きたい」

「現実を変えていきたい」

そう思って頑張っているのに

なかなかうまくいかない…

そんなときは

もしかしたら「潜在意識」が

関係しているかもしれません。

今日は、難しいことは抜きにして

毎日の中でちょっと

意識するだけでできる

やさしい習慣を3つご紹介しますね。

潜在意識は

“ほんの小さな積み重ね”で

少しずつ変わっていくんですよ

  習慣①：寝る前に「今日のありがとう」をつぶやく

1日の終わりに

「今日もありがとう」と

声に出してみてください。

誰かにではなく

自分自身に向けてでもOK。

たとえば…

「今日もなんとか乗り切った私、ありがとう」

「あの人に笑顔を返せた私、よくやったね」

「疲れたけど、ちゃんとごはん食べたね」

どんなに小さなことでも

“ありがとう”の言葉は

心をやさしく包みこみます。

潜在意識は、寝る前の言葉を

よく覚えているので

自然と「わたしは大丈夫」という

自己イメージが育ち始めます。

  習慣②：朝、鏡の前で「おはよう、今日もよろしくね」

朝の支度をするとき

鏡の中の自分に笑顔で

声をかけてみてください。

最初はちょっと照れくさいけど…

「今日も一日よろしくね」

「大丈夫、ちゃんと進んでるよ」

「少しずつでもいいよ、わたしのペースでいこうね」

これは「アファメーション」

といって、前向きな言葉を

繰り返すことで

潜在意識がその言葉を

“現実”として受け取ってくれるようになるのです。

自分にやさしく声をかけることで

自分の中にある“安心感”の土台が

育っていきますよ🌼

  習慣③：気持ちが沈んだら、まず“体”を整える

潜在意識と深くつながっているのは

「体感覚」です。

心がザワザワしてきたときは

無理に気持ちを上げようとせず

まず体を整えることを

意識してみてください。

・両手で胸に手を当てて「深呼吸」を3回

・白湯やハーブティーを飲んで、ゆっくり温まる

・太陽の光を5分だけ浴びてみる

それだけで、潜在意識は

「今、安心していいんだ」と

感じてくれるようになります。

自分を“落ち着かせる時間”が

増えるほど、心の土台が

安定していくんです。

  変化はいつも、“やさしい積み重ね”から

潜在意識は、無理やり

書き換えようとすると

反発してしまいます。

でも、やさしく何度も

繰り返していくことで

少しずつ「新しい信じ込み」へと

変わっていくんです。

今日から、どれかひとつでもいいので

気軽に始めてみてくださいね

あなたの中にある光が

ゆっくりと目覚めていくことを

心から応援しています🌿

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『タロットが教えてくれる、迷いを抜けるヒント〜『戦車』のメッセージ〜』

スピリチュアル迷子さんへ。学びを“自分の力”に変えるシンプルな方法

スピリチュアルの本を読んだり

引き寄せやエネルギーの話を

学んだりして…

「なるほど！」

「これはいいかも！」

と、思ったのに

時間が経つと日常に追われて

気づけば元のモヤモヤに戻っている…。

そんな経験、ありませんか？

今日はそんな方へ向けて

「スピリチュアルを知識で終わらせない」ために

大切なことを

お話ししたいと思います

  学ぶことは“入口”にすぎない

スピリチュアルの世界には

本当にたくさんの情報があります。

チャクラ、波動、引き寄せ

ハイヤーセルフ、エネルギーの法則…。

どれも奥深くて魅力的です。

でも、それを“知る”だけで

終わってしまうと

心や人生にはなかなか

変化が起きません

知識はあくまで「入り口」。

本当に大切なのは

その学びを、日常の中で

どう“感じて”“使って”いくか

なんです。

  小さな実践が変化を呼びこむ

「じゃあ、どうやって実践すればいいの？」

と、思いますよね。

実は、難しいことをする

必要はありません。

たとえば…

・朝起きたときに「今日はどんな1日にしたい？」と自分に問いかけてみる

・お風呂に入るとき、「今日もありがとう」と体に声をかけてあげる

・夜寝る前に「よくがんばったね」と自分をねぎらう

こういう

ほんの小さな“意識の向け方が

エネルギーの流れを

整えていくんです。

  「知ってる」から「感じている」へ

私も昔は、勉強熱心なだけの

スピリチュアル女子でした。

本を読み漁って

ノートに書き出して

「ふむふむ、なるほど…」と

満足していたけれど

現実はあまり変わっていかなくて…。

でも、学んだことを

「感じてみよう」

「自分の毎日に落とし込もう」と

意識し始めてから

少しずつ変化が訪れました。

・人との関係が、やさしくなった

・モヤモヤしても、自分の気持ちに気づけるようになった

・焦らなくても、ちゃんと道がひらけていく感覚が出てきた

知識を「実感」に変えたとき

心の深いところから

変わりはじめるんです

  あなたの感覚を信じてみて

スピリチュアルは

特別な誰かのためのものではなく

“今ここにいるあなた”の

ためのものです。

知識はあなたの中の扉を

ひらく“カギ”にすぎません。

その扉の向こうへ

一歩踏み出すには

あなた自身の「感じる力」

「実践する力」が必要です。

だからこそ

今日からほんの少し

自分の心とエネルギーに

やさしく意識を

向けてみてくださいね

あなたの中にある“本来の力”が

そっと目を覚ましはじめるはずです🍀

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タロットが教えてくれる、迷いを抜けるヒント〜『戦車』のメッセージ〜

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タロットが教えてくれる、迷いを抜けるヒント〜『戦車』のメッセージ〜

進みたいのに、進めない日って

ありませんか？

「やりたいことがあるのに、なぜか動けない」

「決めなきゃいけないのに、気持ちがまとまらない」

「本当は進みたいのに、足が止まってしまう」

そんな風に感じること

ありますよね

今日はそんな

「前に進みたいけど進めない」ときに

そっと力をくれる一枚。

タロットカードの〈Ⅶ 戦車〉

をテーマに

“今のあなたに必要なこと”を

やさしく読み解いてみたいと思います。

  「戦車」のカードに込められたメッセージ

このカードには

進もうとする意志を持った王子と

その戦車を引く2頭のスフィンクス

（マルセイユ版では2頭の馬）が

描かれています。

でもこのスフィンクスたち

よく見ると“違う方向”を

向いているんです。

肩に描かれている

2つの仮面も表情が違います。

白と黒。

陰と陽。

思考と感情。

過去と未来。

それぞれが違うベクトルを持ち

引っ張り合っている状態。

しかも、王子は手綱を

持っていないのです。

つまり、物理的な力では

この戦車は動きません。

だけど、それでもなお

この王子の顔には

強く前を見つめる

意志の力が宿っています。

自分の意志で、自分自身を

整えていこうとする姿なのです。

  「心は決まってるのに、足がすくむ時」

たとえば、こんな場面を

思い出してみてください。

あなたが「転職しよう」と決意したのに

ふと頭の中でこんな声がささやく。

「でも、年齢的に難しいかも…」

「今の職場でガマンすればいいだけじゃない？」

「新しい場所で通用する自信がない…」

心のどこかでは

「変わりたい」と

わかっていても

思考と感情が

バラバラになっている状態。

これがまさに、戦車が

止まっている状態なんです。

  じゃあ、どうすれば進めるの？

王子は、手綱がなくても

スフィンクスを

動かすことができる人物。

それは、外の状況ではなく

「自分の内側を整えること」で

物事が動き出すことを

表しています。

思考と感情を対立させるのではなく

“両方に耳を傾けて整える”

過去の失敗に縛られるのではなく

“今この瞬間に意識を向ける”

自分に「どうせムリ」と

言い聞かせるのではなく

“それでも進みたい”という

意志を信じる

それができたとき

たとえ手綱がなくても

あなたのエネルギーは

自然に前へと進み始めます。

  星野渚からのメッセージ

誰かに引っ張って

もらわなくても

外から何かを

与えられなくても

あなたの中には

ちゃんと“進む力”が

あるんです。

「どうせ無理」って

自分にかけた呪いを

そっと外して

「私なら、きっとできる」と

やさしく自分を

励ましてあげてくださいね

このカードは、“進む勇気”と

“自分への信頼”を

思い出させてくれるカード。

いま、足が止まっているように

感じているなら、それは

「バラバラになった思いを

もう一度整えるチャンス」

かもしれません🌿

あなたの今に必要なメッセージを

タロットカードは

そっと教えてくれます。

もし「今の自分に必要な一歩を知りたい」と

思ったときは、いつでも

お手伝いさせてくださいね

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どうしても自信が持てないあなたへ。実は“心とエネルギー”が関係しているんです

「私って、ダメダメだ…」

「私には無理かも…」

そんな風に思ってしまう日

ありませんか？

自己肯定感が低いと

何か新しいことに

チャレンジしたくても

ついブレーキをかけてしまったり

人の目が気になって

素直に動けなくなったりしますよね。

実はこれ、ただの“性格”のせいでは

ないかもしれません。

その「自信のなさ」や

「自分を認められない感覚」って

エネルギーの流れの

問題かもしれないんです。

  自己肯定感が低いとき、エネルギーも落ちやすい

自己肯定感が下がっているときって

エネルギー（＝気の流れ）も

どんよりと重たくなっていることが

多いんです。

・体がだるい

・やる気が出ない

・何をしても「どうせ…」と思ってしまう

すると、自分の中にある

「本当の力」や「可能性」が

発揮されにくくなってしまうんです。

逆に言えば、エネルギーが整えば

自然と「私も大丈夫かもしれない」

という安心感が生まれてきます✨

  過去の経験が「自分なんて…」をつくっていることも

自己肯定感は、過去の経験や

人間関係から少しずつ形づくられます。

たとえば…

・子どものころに、頑張ってもあまり認めてもらえなかった

・間違えたときに強く怒られて、「失敗＝ダメ」と思い込んでしまった

・他人と比べられることが多かった

こうした積み重ねが

知らないうちに

「私は大したことない」

「どうせうまくいかない」

という思い込みに

なってしまうんですね

  じゃあどうしたらいいの？

その１：思考のくせに気づくことから

心理学では、「自動思考」と呼ばれる

“無意識の口ぐせ”に気づくことが

自己肯定感の回復につながると

言われています。

たとえば、

「また失敗した。やっぱり私はダメなんだ」

「あの人に嫌われたかも。私が変だったのかな…」

そんなときは

いったん立ち止まって

こう問いかけてみてください。

「本当にそうかな？証拠はある？」

「今の私は、どう感じている？」

この問いかけを続けることで

少しずつ思考のクセが

やわらいでいきます。

その２：エネルギーの質を変える

スピリチュアルな視点では

自己肯定感が低い状態は

「自分の本質（魂）と

ズレている」状態

とも言われます。

そんなときは、エネルギーを

整えることがとても有効です。

・朝、窓を開けて空気を入れかえる

・太陽の光を浴びて深呼吸する

・「ありがとう」を声に出してみる

こんなシンプルな行動でも

あなたのエネルギーは

ちゃんと反応してくれますよ🍃

  🌈 自己肯定感は「育てていける」もの

自己肯定感を高めるには

特別なことをする必要はありません。

毎日少しずつ

自分にやさしい言葉を

かけたり、エネルギーを

整えたりしていくだけで

心の状態は変わっていきます

あなたの中にあるやさしさと

輝きを忘れないでいてくださいね

その小さな一歩が

現実を大きく変えていく

スタートになりますから

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