こんにちは
クレア覚醒セラピスト
星野 渚です
あなたには
まだ気づいていない可能性が
たくさん眠っています
人生の新しい扉の鍵は
いつでもあなたが握っている！
ヒーリング、チャネリング
タロット、ヒプノセラピーで
頑張る大人女性たちが
自分らしく輝ける
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プロフィール
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前回の記事はこちら
癒しは、耳からそっとやってくる〜音のヒーリング3ステップ〜
「なんだか最近、気持ちがざわざわする…」
「がんばってるのに空回り…」
そんな時って
言葉ではうまく言えないけれど
どこか“自分の中心”が
揺れているような感覚
ありませんか？
そんなときにおすすめなのが
音の波動で
心を整える方法です。
音は目に見えないけれど
わたしたちの心や体に
ダイレクトに届く
“エネルギーのかたち”
今回は、誰でも日常でできる
「音の波動」を使った
３つのステップをご紹介します
ステップ① やさしい音に“意識を向けてみる”
今、どんな音に囲まれているかに
意識を向けてみてください。
テレビの音、スマホの通知音
誰かの話し声、車の音…。
私たちは毎日
たくさんの“音”に
さらされています。
その中には
知らず知らずのうちに
心や体を緊張させている
音もあるんです。
まずは
「心がほっとする音」を
見つけることから
始めてみましょう。
たとえば…
鳥のさえずりお湯が沸く音木々が風にゆれる音チャイムやクリスタルボウルのような澄んだ音癒し系のヒーリングミュージック「いい音だな」と、感じた瞬間に
ほんの数秒でOK。
その音にじっと耳を
澄ませるだけで
エネルギーが
ふっと緩みはじめます🌱
ステップ② 音を「浴びる」ように聴く
音を“聴く”というよりも
「浴びる」ように受け取ると
より深い癒しが起こります。
椅子に座って目を閉じ
呼吸をゆっくりしながら
お気に入りの音を
流してみてください。
できればイヤホンではなく
空間に音を響かせるのが
おすすめです
音が肌や空気を通して
あなたの内側に
やさしく広がっていく感覚。
何かを「しよう」としなくても
ただ音の中に身をゆだねるだけで
心の奥にこわばっていたものが
ゆっくりほどけていきますよ
ステップ③ 最後に“余韻”を感じる
音が終わったあとは
すぐに動き出さずに
その余韻を味わう時間を
とってみてください。
「今、なんだか体がゆるんだ気がする」
「涙が出そう…」
「頭の中が静かになった」
そんな感覚に気づけたら
それはまさに
波動が整ったサインです。
音の力って、本当に不思議です。
わたしたちの思考を超えて
心の奥深くにそっと
寄り添ってくれるんですね
あなたにとっての「癒しの音」を見つけてみて
音の波動は、あなたの心と
体にとって、とても
やさしいエネルギーの栄養。
「頭が疲れてるな…」
「ちょっと元気が出ないな…」
そんなときは
言葉のいらないヒーリングとして
“音”に助けてもらうのも
ひとつの方法です。
あなたが心地よいと感じる“音”が
今日のあなたを
やさしく整えてくれますよ
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