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あなたももう持ってる“見えないもの”を感じる力

「スピリチュアルって、特別な人だけのもの」

「私には、そんな力ないし…」

そんなふうに思っていませんか？

実はそれ、ぜんぜん

特別なことじゃないんです。

今日は

「スピリチュアル＝特別なもの」

という思い込みを

そっと手放して

あなたが“すでに持っている”

感覚について

お話ししてみたいと思います

  スピリチュアルって、実はすごく“身近なこと”

「見えないものを感じる力」って聞くと

霊感やチャネリング

天使とつながる…などを

想像する方が

多いかもしれません。

でも、本当のスピリチュアルって

もっともっと日常の中に

あるものなんです。

それはたとえば…

誰かのひとことに

ふと胸があたたかくなるとき

「なんとなく今日は、あの道を

通るのはやめておこう」と

思ったとき

初めて会った人に

「この人、なんか安心する」と

感じたとき

こういう“感覚”って

あなたにもきっとありますよね。

それこそが、見えないものを

キャッチしている証なんです✨

  “空気を読む力”は、見えないものを感じてる証拠

たとえば私たち日本人は

小さなころから

・空気を読む

・相手の気持ちを察する

・表情や雰囲気から意図をくみ取る

そんなことを

自然とやってきています。

これって、まさに

「見えないエネルギー」を

感じとっている力。

つまり、あなたはもう

“感じるチカラ”を

ちゃんと持っているんです

  思いやり・直感・違和感。それも全部、スピリチュアルな感覚

「なんとなく嫌な感じがした」

「なんか、こっちのほうがしっくりくる」

「この人とは、なんだか波長が合う」

こんなふうに

“言葉にならないけど感じるもの”って

ありますよね。

それは、あなたの魂が

キャッチしている

サインです。

思いやりや

相手を思う気持ちだって

立派なエネルギーの共鳴なんです。

  “感覚”は才能じゃない。育てていけるもの

スピリチュアルな感覚って

生まれつき特別な人だけが

持っている“才能”じゃありません。

感覚は、誰にでも備わっていて

日常の中で育てていけるものなんです。

ちょっとだけ意識を

向けてみてください。

自分の気分が上がる場所はどこ？

この服を着たとき、心地いい？重い？

誰と一緒にいるとき、自分らしくいられる？

そんな「小さな感覚」を

大切にすることが

スピリチュアルを

“暮らしに活かす”

はじめの一歩なんですよ🌷

  スピリチュアルって、「今の私」をていねいに感じること

“スピリチュアル＝見えない世界を感じること”

だとしたら

それは「今のあなたの感覚」と

つながることから始まります。

特別な力がなくてもいい。

何かできなくても大丈夫。

あなたが

「なんとなく感じたこと」を

信じてあげるだけで

あなたの中の“感覚”は

どんどん磨かれていきます✨

「私にはスピリチュアルなんてムリかも…」

そう思っていたあなたも

きっともう

気づいていたはず。

あなたの中には

すでに“感じるチカラ”がある。

そしてそれは

あなたにしかない

とっても大切なギフト。

大きなことをしなくても

誰かのようにならなくても

日々をていねいに

感じることこそが

あなたらしい

スピリチュアルの始まりです

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「私は私」で生きる。落ち込んだ心がやわらぐ3つのヒント

誰かと比べて

落ち込んでしまうことって

ありませんか？

・同年代の成功が輝いて見えて、焦ってしまう

・SNSで見た投稿に、なぜか心がザワつく

・「私だって頑張ってるのにな…」と、モヤモヤが残る

…そんなとき、自分が

ちっぽけに思えたり

「私って全然ダメだな」と

思ってしまったり。

でもね、そんなふうに

感じてしまうあなたにこそ

届けたい言葉があります。

  そのモヤモヤは、あなたが成長している証

比べることが悪いのではなく

比べたあとに

自分を否定してしまうことが

心を疲れさせてしまうんです。

でも、ちょっと見方を変えてみると

誰かの姿に心がザワついたのは

あなたの中に

「ほんとはこうなりたい」

「こうなれたらいいな」っていう

小さな願いがあるからかもしれません。

その願いは

あなたの魂が

成長しようとしているサインです🌱

  「私らしい歩幅」で生きるということ

誰かと比べて落ち込むとき

私たちは“理想のスピード”や

“正解のゴール”をついどこかで

決めつけてしまっていることがあります。

でも実際は、人生に

“正解の速度”

なんてないんです。

誰かが10歩でたどり着く場所を

あなたは100歩かけて

風や花の香りを味わいながら

進んでいるかもしれません。

その道には

その道にしかない

景色があります。

焦らず、比べず

「私にとってのちょうどいい歩幅」で

歩いていくこと。

それが、あなたの人生を

豊かにしてくれる

「本当の近道」かもしれません

  比較の迷路から抜け出す3つのヒント

では、どうすれば

“比べて落ち込む”という

ループから抜け出せるのでしょう？

やさしく心を整えるために

日常でできることを3つ

ご紹介します

① SNSを少しお休みしてみる

たくさんの情報や

誰かのキラキラした姿を見ていると

無意識に“今の自分”と

比べてしまいがち。

スマホから少し離れて

自分の呼吸に

意識を向けてみましょう。

静かな時間は

心のノイズを

リセットしてくれます。

② 今の自分に「ありがとう」を伝える

どんなときも

あなたはあなたなりに

がんばってきた。

誰かと比べるより先に

“今ここにいる自分”を

大切に扱ってあげることが

いちばんの癒しになります。

たとえ思うように

進んでいなくても

それでも止まらず

今を生きてるあなたは

とても尊い存在なんです。

③ 小さな「私だけの好き」を見つける

人と比べて

見えなくなってしまった

“私らしさ”を取り戻すには

「好きなこと・心地よいこと」に

戻る時間をつくるのが近道です。

・お気に入りの音楽を流す

・好きな香りで深呼吸する

・手帳に「今日のよかったこと」を3つ書いてみる

日々の中の

「自分のための時間」が

だんだんと

“私は私でいい”という感覚を

育ててくれますよ🌱

  あなたは、あなただけの光を持っている

人と比べてしまうのは

あなたが真面目で

優しい人だから。

でも、あなたが気づいていないだけで

すでに持っている魅力や可能性が

ちゃんとあなたの中にはあります。

誰かと比べることに

エネルギーを使うより

「自分を思い出す時間」に

エネルギーを

使ってみてください

「私は私」と思えることは

スピリチュアルな目覚めと

深くつながっています。

心が揺れる日も

自分の光を見失いそうになる日も

“比べない勇気”を持つこと。

あなたの歩いている道は

誰かと同じでなくても

ちゃんと意味のある道だということを

忘れないでくださいね

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敏感すぎる自分を責めないで！繊細さんが元気を取り戻すためにできること

他人の気持ちや

場の空気を敏感に感じとりやすい

HSP（繊細さん）やエンパス体質さん。

そのぶん、気づかないうちに

「自分のエネルギー」が

乱れてしまうことがあります

今日は、そんな

“感じすぎてつらい”

あなたのために

心と体をそっと整える

やさしいリセット習慣を

ご紹介しますね

① 情報を“意図的に遮断”する時間をつくる

スマホ、SNS、ニュース……

起きてる時間は全て

大量の情報にさらされてると

言っていいほど

様々な情報に触れすぎています。

特に繊細さんは

他人の感情や言葉に

反応しやすいため

「何気ない投稿」や

「ネガティブなニュース」からでも

心が揺さぶられやすいんです。

まずは1日の中で

ほんの15分でもOK。

意識的に“情報断ち”する時間を

作ってみてください。

おすすめは

朝起きてすぐor 寝る前の時間。

心の空白ができることで

自分の軸が

戻ってきやすくなりますよ。

② 静かな場所で“自分の呼吸”を感じる

「疲れたな」

「モヤモヤするな」と感じたら

すぐに何かを“しよう”とせず

まずは“ととのえる”ことを

優先してみてください。

静かな場所で

椅子にすわって目を閉じ

呼吸に意識を向けてみましょう。

ポイントは

「呼吸を深くする」のではなく

「呼吸を感じる」こと。

無理に整えようとせず

今のままの呼吸を

そのまま感じてみると

だんだん心がスーッと

落ち着いていく感覚が

やってくるはずです。

③ 「今の私、どうしたい？」と聞いてあげる

繊細さんは

まわりを気づかうあまり

「自分が何を感じているか」が

わからなくなって

しまうことがあります。

そんなときは

胸に手を当てて

やさしく

問いかけてみてください。

「今の私は、何をしたい？」

「本当は、何を休ませてあげたい？」

返ってくる答えは

特別なものでなくて大丈夫。

「ゆっくりお茶を飲みたい」でも

「とにかく寝たい」でもいいんです。

あなたの中にある

「小さな声」に

気づいてあげることが

一番深いレベルでエネルギーを

回復させてくれます。

  “繊細さ”は、弱さじゃない

繊細さを持っている

ということは

それだけ深く感じられる心を

持っているということ

それはとても豊かで

すばらしいギフトです

でも、ずっと

感じつづけてばかりでは

疲れてしまいますよね。

だからこそ

ときどき立ち止まって

「私はいま、感じすぎてるな」と

気づいてあげることが大切。

そして、“自分のペース”に戻る

リセット習慣を

日常の中に少しずつ

取り入れてみてくださいね

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【ワークショップのご案内】地球のエネルギーを味方にする方法－グラウンディング力で願いが加速する⁉

ワークショップの内容をご紹介

「引き寄せがうまくいかない…」

 「心がいつも落ち着かない…」

「いつも周りに振り回されてしまう…」

そんなふうに感じるとき

もしかすると足りていないのは

“グラウンディング”かもしれません。

スピリチュアルな知識や

宇宙の法則を学んでいても

地に足がついていなければ

そのエネルギーは

うまく現実に届きません

このワークショップでは

スピリチュアル初心者さんでも

安心して学べるよう

「グラウンディングって何？」

「どうやって日常に取り入れるの？」

という基本の“き”から

丁寧にお伝えします。

さらに、瞑想ワークを通して

実際にグラウンディングを

体感していただける

実践的な内容となっています

“地に足をつける”ことは

自分の人生に責任を持ち

不安に流されずに

本来の自分らしさで

生きるための第一歩

心と身体の軸が整うことで

あなたの中に眠っていた力が

静かに、でも確実に

目を覚ましはじめます

このワークショップが

あなた自身と深くつながる

きっかけになりますように

こんな方におすすめ

✅ スピリチュアルを学んでいるけど現実が動かない

✅不安や周りに振り回されやすい

✅グラウンディングって結局どうやるの？と感じている

✅自分の願いを叶える力を高めたい

ワークショップで学べること

1. グラウンディングの基本と実践法

- 第1チャクラ・足裏チャクラ（アースチャクラ）とのつながり

2. 願いを現実にする「引き寄せのスピード」との関係

- グラウンディングが整うと、願望が“1ヶ月以内”に叶いやすくなる!?

3. 直感力アップ！ハイヤーセルフとつながる瞑想ワーク

- 第6チャクラを使って、ハイヤーセルフからのメッセージを受け取る

ワークショップの詳細

【日時】

・7月21日（月）20時〜21時

【開催方法】

 ・オンライン（ZOOM）

⚠瞑想ワークを行いますので、リラックスできる環境でのご参加をお願いいたします。

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安心して参加できる

内容になっていますので

ぜひこの機会にご参加くださいね

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スピリチュアルに目覚めたあなたが、ひとりに感じるときに読みたい、心の整え方

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『涙は“感じること”を取り戻すサインだった』

スピリチュアルに目覚めたあなたが、ひとりに感じるときに読みたい、心の整え方

スピリチュアルの世界を知ることで

少しずつ心が整いはじめたり

自分らしさを思い出せたり…

そんな変化を感じているときに

ふと感じる違和感。

「友人に話しても、ピンときてないみたい」

「なんとなく、引かれてしまったような気がする」

「もう話すのはやめようかな…」

そんなふうに

相手との間に

“見えない距離”を

感じたことはありませんか？

今日は、そんな

“スピリチュアルのギャップ”に

悩むあなたに

少しだけ心がゆるむ視点を

お話ししますね

  スピリチュアルは「共感されないといけない」ものではありません

スピリチュアルって

目に見えない感覚の世界。

だからこそ

「実感がある人」と

「ピンとこない人」に

分かれることがあります。

たとえば、あなたが感じた

あたたかさや安心感も

相手にとっては

「よくわからないこと」

かもしれません。

でも、それは

“あなたの感じたことが間違っている”

という意味ではなく

「今の相手の心の準備がまだ整っていない」

だけかもしれません。

  自分にとっての“真実”を、大切にしていい

誰かに理解してもらえなくても

あなたが感じたこと

心がふるえたこと

それが真実です。

理解されないことで

自分を疑わなくて大丈夫。

あなたの気づきや学びは

ちゃんとあなたの内側に

根を張っています。

そしてその変化は

言葉ではなく

“あなたの雰囲気”として

いつかそっと周りにも

伝わっていきます。

  「話すこと」がすべてではない

ときには、無理に

スピリチュアルの話を

伝えようとせず

ただ自分の心地よさを

大切に生きることで

まわりに穏やかな影響を

与えることができます。

たとえば…

・毎日グラウンディングする

・毎日食べれることに感謝する

・「ありがとう」と心を込めて伝える

そんな日常の“在り方”の中にこそ

あなたのスピリチュアルは

宿ります。

  あなたが整えば、自然とまわりも整っていく

誰かを変えようとする必要はありません。

あなたが自分のエネルギーを

整えることで

不思議と周りの空気も

やわらかくなっていくことがあります。

それは、言葉では説明できない

“エネルギーの伝わり方”です。

まずはあなた自身が

心地よくいられること。

そこから、すべては

変わりはじめます。

スピリチュアルの道を

歩き始めたとき

最初にぶつかるのが

「理解されない寂しさ」

かもしれません。

でも、あなたの魂が感じた

“ほんとうのこと”を

どうか大切に

抱きしめてあげてください

誰かの理解よりも先に

「私は私でいいんだ」と

あなた自身が

認めてあげてくださいね

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『自分を守る“新しい受けとめ方”のすすめ』

涙は“感じること”を取り戻すサインだった

なんでもないのに

ふいに涙が出てしまうときって

ありませんか？

感動する映画を観たわけでもない。

何か悲しい出来事があったわけでもない。

それなのに、なぜか

涙がぽろぽろとあふれてくる…

そんな自分に戸惑ってしまうこと

あるかもしれません。

でもね、それは決して

「理由のない涙」ではないんです

  涙は、魂からの「おかえりなさい」

あなたの中の「本当のあなた」が

ずっと待っていた言葉や

想い出や、感情に

ふっと触れた瞬間。

それが、涙になって

現れることがあります。

がんばりすぎて

感じないようにしてきたこと。

いつのまにか

置き去りにしてしまった本音。

それらが、あたたかい涙になって

「もう無理しなくていいよ」と

教えてくれているのかもしれません。

  魂が「やっとつながった」と感じる瞬間

涙は、魂があなたに

語りかけてくれる

“ことば”のようなもの。

たとえば…

・空を見上げたら、ふと涙が出た

・誰かのやさしさに触れて、心がじんわりした

・ただ静かに過ごしているだけなのに、涙がこぼれた

それは、あなたの魂が

「今ここにいる自分」と

ようやくつながれた

瞬間でもあるんです。

  泣けることは、弱さじゃない

「泣くなんて、みっともない」

「もっとちゃんとしなきゃ」

そう思って、涙を

我慢してきた方も

いるかもしれません。

でも、涙は弱さではありません。

それは、あなたの内側にある

“やさしさ” であり

“癒しの入り口” でもあります。

心がほっとゆるんだ証。

がんばりすぎていたあなたが

ようやく“自分に戻った”サインなんです。

  涙を否定せず、そっと抱きしめてあげよう

涙があふれてきたら

どうか自分を責めないで。

「泣くなんて…」じゃなくて

「今、ちゃんと自分とつながれてるんだね」と

そっと自分を

抱きしめてあげてください。

あなたがあなたを

受け止めてあげること

それが、いちばんの癒しになります。

  涙が教えてくれる“魂の目覚め”

涙が出るとき、私たちは

「本当の私」に

少しずつ戻っていきます。

それは、魂が目を覚ましたサイン

そして、新しいステージへの

扉が開かれる合図でもあるのです。

「なんだかわからないけど、泣けてしまう」

そんな時期があったら

あなたの魂が今

大切なプロセスを

歩んでいるところかもしれません。

どうかやさしく

その涙とともに

過ごしてみてくださいね

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『特別な力はいりません。毎日を“感じる”ことがスピリチュアルの第一歩』

自分を守る“新しい受けとめ方”のすすめ

人の何気ない言葉が

頭からずっと離れなかったり

心がざわざわしてしまうことって

ありますよね。

とくに、やさしい人や

感受性の強い方ほど

小さな一言が

グサッと心に刺さって

ずっと引きずってしまうことも…

今日はそんなあなたに向けて

“言葉の受け止め方”を

見つめ直すやさしいセルフケアを

お伝えしますね

  反応しやすいのは「心のクセ」かもしれない

たとえば誰かに

何か言われたとき

頭の中でこんなふうに

反応してしまうこと

ありませんか？

「やっぱり私が悪かったのかな…」

「なんでこんなに気にしてるんだろう。私って弱いのかな」

でもね、その思考ぐせこそが

あなた自身を

一番傷つけている原因に

なっていることもあるんです。

  それ、本当に“あなたのせい”？

私たちは、子どものころから

「ちゃんとしなきゃ」

「人に迷惑をかけちゃダメ」と

教えられてきました。

だからつい

相手の言葉に過敏に反応して

“自分が悪かったのかも”と

内側に取り込んでしまいやすいのです。

でも実は、相手の言葉には

その人の背景や感情が

詰まっていることも多くて

あなたが背負わなくていいものまで

無意識に抱え込んで

しまっているかもしれません。

  傷ついた言葉は「心のヒント」になる

たとえば誰かの言葉に反応して

心がチクっとしたとき

それは、あなたが今

そこにちょっと敏感になっているよ

という合図かもしれません。

「なんでこんなに反応したんだろう？」と

振り返ってみると

過去の記憶や、いつも

無意識に我慢していることに

気づけることがあります。

傷つくこと＝ダメなこと

ではありません

それだけ自分の感性が

ちゃんと生きているということ

そして、心が教えてくれる

大切な“気づき”なんです。

  わたしにやさしく

言葉の刺激に

心が反応したとき

まずは自分に

こう言ってあげてください。

「私、ちゃんと感じられる力があるんだね」

「わたしは、大切にされていい存在なんだよ」

防御やバリアをつくるのではなく

“自分の感情をまるごと認めること”が

一番のセルフプロテクションになります。

あなたの心は

あなたに守られたいと

思っているんです。

がんばって外に合わせようとせず

まずはやさしく、心の声に

寄り添ってあげてくださいね

必要なのは

「強くなること」じゃなくて

「自分の感性をていねいに扱ってあげること」。

それが、あなたらしい

やさしい境界線に

なっていきます

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特別な力はいりません。毎日を“感じる”ことがスピリチュアルの第一歩

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『心が軽くなる“やらないことリスト”のすすめ。変化はそこから始まる』

特別な力はいりません。毎日を“感じる”ことがスピリチュアルの第一歩

「スピリチュアルに興味はあるけど、よくわからない」

「特別な人しか感じられない世界なんじゃないかな」

そんな風に感じたこと

ありませんか？

今日は、そんなあなたに

スピリチュアルが

もっともっと身近で

シンプルだということについて

お話ししますね

  スピリチュアルは “感じる力” を思い出すこと

スピリチュアルって

特別な才能や不思議な力を

持った人だけのもの…

そんな風に

思われがちかもしれません。

でも本当は、もっと

シンプルで自然なこと。

それは「自分の感覚」や

「心の声」に気づくこと。

そして

「目に見えないけれど

たしかに感じる何か」を

大切にしていくこと

たとえば、

・朝、窓を開けて感じる空気

・好きなお茶をいれて、ほっとひと息つく時間

・「今日はなんとなくここに行きたい」と感じて足を運んだ場所で体感したこと

それもぜんぶ、小さな

スピリチュアルなんです✨

  こんな“小さな気づき”から、はじめてみよう

「でも、どうやって始めたらいいの？」

そんなあなたへ

今日からできる

ちいさな提案を

３つお届けします。

① “なんとなく”を信じてみる

「今日はこの服が着たい」

「なぜかこの本が気になる」

そんな“なんとなく”の感覚を

ちょっと大事にしてみてください。

それは、あなたの直感。

ハイヤーセルフや潜在意識からの

やさしいサインかもしれません

② 空や風、自然とふれ合う時間をもつ

空を見上げたり

風を感じたり

木々のそばを歩いたり。

自然に身をゆだねると

不思議と心が整っていきます。

私たちのエネルギーも自然の一部。

自然のリズムとつながることで

心と体のバランスもゆるやかに

整っていくんです

③ 「今日も1日ありがとうこざいました」と感謝する

夜、寝る前に小さな感謝をしてみてください。

例えば…

・おいしいご飯を食べれたことにありがとう

・今日も健康に過ごせたことにありがとう

・笑えたことにありがとう

その言葉が

あなた自身のエネルギーを

やさしく包み、明日への力を

与えてくれます

  スピリチュアルは“外に探すもの”じゃない

スピリチュアルの学びって

知識をたくさん

覚えることでも

誰かの真似をすることでも

ありません。

一番たいせつなのは

自分の心のリズムを

感じてあげること。

どんなあなたも、もうすでに

スピリチュアルな存在なんです。

  まずは、“あなたの日常”から

もし今、スピリチュアルが

少しむずかしく感じていたら

毎日の中にある

ちいさな幸せや

ふと感じる心の揺らぎや

静かな気づきを

見つけることから

始めてみてください。

そんな瞬間こそが

あなたとスピリチュアルを

つなぐ“入り口”です。

どうか、「感じること」を怖がらずに。

あなたの感性を信じて

一歩を踏み出してみてくださいね

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心が軽くなる“やらないことリスト”のすすめ。変化はそこから始まる

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『「思考・人間関係・モノ」今、軽くなるための“３つの手放し”』

心が軽くなる“やらないことリスト”のすすめ。変化はそこから始まる

「頭ではわかってるのに…」

「どうしても一歩が踏み出せない…」

そんな風に

気持ちだけが先に進んで

体や行動がついてこないときって

ありますよね。

でも、それはダメなことでも

遅れていることでもありません。

実は、そんなときこそ

「心の片づけ」が

必要なタイミング。

今日ご紹介するのは

“To Doリスト”ではなく

「やらないことリスト」。

やることを増やすのではなく

「今はやめておこう」と

決めることで、心のスペースが

ふっと広がることがあるんです。

  「やらないこと」を決めることで、心は軽くなる

私たちはつい

「これもやらなきゃ」

「あれもやらなきゃ」と

自分にたくさんの

タスクや期待を

背負わせてしまいがちです。

でも、実はその

“やることの多さ”が、心の動きを

止めてしまっていることも。

だからこそ

「変わりたいのに動けない…」と感じたら

“今、やらなくていいこと”を

明確にするのがおすすめです。

  心の整えワーク：「今やらないことリスト」を作ってみよう

ノートやスマホのメモでもOK。

今のあなたにとって

「手放していいこと」

「いったんお休みしていいこと」を

書き出してみましょう。

たとえばこんなふうに👇

「朝から完璧に家事をこなすこと」

「SNSでキラキラしている人と比べること」

「ポジティブでいなきゃと思うこと」

「とにかく何か始めなきゃと焦ること」

「“変わらなきゃ”というプレッシャー」

書き出してみると

「あぁ、私こんなにも自分にプレッシャーかけてたんだ…」と

気づくかもしれません。

  「変わりたい気持ち」は、ちゃんと育っている

“やらない”と決めることで

心には「余白」ができます。

その余白こそが

新しいアイデアや

インスピレーション

そして「動き出すタイミング」が

やってくるためのスペース。

無理に動こうとしなくても

“変わりたい気持ち”は

あなたの中でちゃんと

育っているんです

  ゆっくりで大丈夫

私も過去に、たくさん

「やらなきゃリスト」で

自分を追い詰めてしまったことが

ありました

でも、そこから一つひとつ

「やらないこと」を

手放していったとき

自然と、心が軽くなって

ほんの少しずつ

動けるようになったんです。

だからどうか、焦らないで。

あなたはもう、変わる準備を

ちゃんと始めているんですよ。

  今のあなたにやさしく寄り添う

変わろうとするあなたは

とても素敵です

でもその一歩は

“何かをやめること”から

始めてもいいんです。

「今やらない」と決めることで

心の風通しがよくなり

あなた本来のペースが

少しずつ戻ってくるはずです

小さな一歩を、自分らしい形で。

それが本当の“変化の始まり”

なのかもしれませんね✨

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「思考・人間関係・モノ」今、軽くなるための“３つの手放し”

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『心がふわっと整う。近所でできる“わたしのパワースポット巡り”』

「思考・人間関係・モノ」今、軽くなるための“３つの手放し”

最近よく耳にする

「手放す」

「ミニマリズム」という言葉。

スッキリした暮らしや

物の少ない生活に憧れつつも

「それって本当に幸せなの？」

「私は何を手放せばいいの？」と

感じている方も

多いのではないでしょうか。

今回は、物だけでなく

「思考」や「人間関係」など

目に見えないものも含めて

“手放す”ということを

やさしくひもといていきますね

  「手放す」とは、“失う”ことではなく“余白をつくる”こと

まず大前提として

手放すことは

「何かを失うこと」

ではありません。

むしろその逆で

新しいものが

入ってくるスペース（余白）を

生み出す行為なんです。

たとえば、ぎゅうぎゅうに

詰め込まれたクローゼット。

どんなに素敵な服があっても

取り出せなかったら

意味がないですよね。

それと同じように

心やエネルギーも

“空間”がなければ

循環できないんです。

  ３つの手放しステップ：物・人間関係・思い込み

手放しには

いくつかの段階があります。

今回は特に多くの方が

つまずきやすい

３つのジャンルに

分けてみました。

①【物】：溜めこみすぎた“安心材料”

「いつか使うかも」

「高かったから捨てられない」

「もったいない」

これらの物は、実は

「不安」や「執着」から

手元に残っていることが多いんです。

まずは、“今の自分”にとって

心地いいものだけを

選び直してみましょう

②【人間関係】：“無理してつながる”をやめる勇気

「ずっと付き合いがあるから…」

「誘われると断れない…」

そんな関係、ありませんか？

エネルギーは“交換”です。

一方的に奪われる関係は

あなたの波動を

消耗させてしまいます。

距離をとること＝冷たいのではなく

“自分を大切にする”ということ。

相手とのご縁も

自然と健全なかたちに

変わっていきます

③【思い込み】：“こうあるべき”を手放すと自由になれる

「母としてこうでなきゃ」

「年齢的にもう遅い」

「私は○○な性格だから…」

気づかぬうちに

自分で自分を縛ってしまっている

“思い込み”って

実はたくさんあります。

スピリチュアルでは

「言葉＝波動」とも

言われています。

自分にかける言葉が変わると

現実の流れも変わっていくのです。

🌻問いかけのワーク🌻

「それ、本当にそう？」

「そう思い込んでるだけじゃない？」と

自分に問いかけてみましょう。

  “余白”に訪れるもの：軽やかさ、豊かさ、そして本来の自分

手放したあと

空いたスペースに

何が入ってくるかというと…

それは、“本来のあなたに必要なもの”です。

・思いがけないご縁

・心地いい時間

・創造的なアイディア

・自分を認める感覚

空白があるからこそ

宇宙はそこにギフトを

届けてくれる。

それが“手放す”という行動の

スピリチュアル的な本質なんです。

  少しずつ、やさしく、手放していこう

手放すことは

決して急がなくて大丈夫。

「今の私には、何がもう必要なくなってきているかな？」

そんな風に、やさしく

自分に問いかけながらでOKです。

思考・人・物

そのどれかひとつでも手放せたら

あなたの中に“新しい空気”が

流れはじめます。

そしてきっと

その先にあるのは

“モノ”ではない

本当の豊かさなんですよ

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