６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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五行を取り入れた季節の取り組みを
初めて４〜５年たちました
今年が一番体感あります
夏にがんばったというのも
あったのですが、
全体的に身体というものが
よくわかるようになりました
この知識が３０代にあれば
かなり人生がちがったのに・・・
とはおもいつつ、
私には娘がいるので、こういった
知識は継承していきけるので
それこそが私が学んだ成果はいくらでも
活かしていけると感じます
五行を学んでいて
われわれ日本人はお茶によって
生命が救われた・・・という話を
知ったのですが、やっぱり日本人の体調を
左右するのは夏だろうな・・・と思います
今やエアコンなしで生活できないほどの
酷暑なんですけど、多分エアコンに頼り
すぎていることが体調不良の原因かも
しれないと今年の夏にエアコンをつかわなかった
ことで思いました
まあ来年の夏が出来るかどうかは
わかりませんが、夏の過ごし方一つで
体力のつき方が全く違うものだと
おもいました
疲れって基本的に脳がつかれるので
身体がつかれたと感じるのですが
脳が疲れないためにも体温を調整
する力をつけなくてはならないですからね。
高温多湿の日本だと、体温の上昇が
きっついわけです
それにどうやって慣れるか？が問題
なんですよねー
私は夏を迎えるまえに冬場に岩盤浴と
サウナにかなり通いました
そこで暑いという状態にかなり
なれていたということが今年の夏を
乗り越えられる要因だったと思います
サウナにくらべたら夏の暑さなんて
大したことないです
そう考えれば、温度の低いサウナだと
おもって生活していたのです。
本当は水風呂なんかも入ってって
やりたかったのですが、そこまでは
余裕がありませんでした
来年はやれたらやりたいと思います。
ただ、真夏の水風呂もそれほど冷たく
出来ないので、身体を冷やすことが
イマイチ中途半端になるなーとおもったのも
やらなかった理由の一つではあります
冷たい水ってところがポイントなのでね
あ、でもミントとかハッカ油をいれたら
キンキンの効果はあるね。
書いていて思いつきました
また来年一度はやってみます
普通に夜はいるお風呂でも
夏場はかなりミントが活躍して
いました
暑いことで交感神経が高くなっている
状態にミントなどの刺激はリラックス
効果を生むんですよ〜
夏は温度が高いのアロマの浸透率も
上がりますしね
夏の暑さはきついですが研究の楽しさも
ありますよ
いかに自分なりの涼をとれるかで
夏の身体はきまってくると感じます
同時に腸を整える作業ができるように
なっていきます
そうして、腸をととのえることで
胃の働きを活性化さえやすくも出来る
わけですね
腸内環境がわるければ血流は基本的に
わるいのでどんなに胃を温めたくでも
冷えます
だから子宮や卵巣が冷えるようになる
わけです
胃が冷えると背中や首もガッチガチに
なりますからね
胃は神経を敏感に感じる臓器なので
お腹のマッサージは神経を整える
作用もあるので、効果的なんですよ
アロマであればなんでもいいと
思っている方も多いと思いますが
漢方や薬なども調合で効き目が変わります
料理もそうですが、調味料で
味がかわりますし、仕上がりもかわります
大事なことは身体に効果のある状態で
取り入れることです
ここが出来ていないとせっかくケアしても
整わなくなります
手間は同じでも使うもので成果や結果が
ちがいますので、是非、結果の出る
アロマの使い方をしってケアしてみて
くださいね
noteのテキストですべて公開していますので
参考にしてみてくださいね
ではまた〜