こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログは私が60種類以上のアロマを
使って18キロのダイエットと体質改善に成功した
方法についてお伝しています
さて、太白ごま油で毎日朝晩セルフマッサージを
毎日して3か月経ちました～
何が違うか
一番はこの冬が温かく過ごせたこと
快適な冬でした
みんながめっちゃ寒いといっているのに
暖房なしですごしていたり、比較的薄着で
いたりしていました～
底冷えするような日でも例年とは
比べ物にならない程、身体が温かったです
一度、生理が来た当日に窓を全開にして
寒いのにも関わらず薄着をして冷えたことに
驚きました
その時に、冷えるって疲れる・・・
という感覚を久々に感じました
生理になった日は高温期から低温期に
なるので、身体の体温が調整しづらいので
なかなか体温が上がらないので、注意です
生理が来るたびに身体の質が変わって
いく実感を得ることができました～
やっぱり女性はホルモンで出来ている
としかいいようがない
とも思えました
血流が良くなれば良くなるほど
ホルモンが活発に働くので
ダイエット効果も高くなりますし、
心においても安定しやすくなります
どんなに頑張って食生活を変えても
エステやヨガに通っても～
自分から出すホルモンには勝てない
これが答えです。
それを促すためにエステやヨガを
利用していくのですが、これまでと違った
環境が続いているので、誰しもが不安だと
思います
そういった状況ですら、身体には悪影響を
与えてしまうので、それを逆手にとって、時間が
ある時にしっかりと自分のケアをしておくことで
次へのステップの準備にもなります
コロナが明けて急に今まで通りにも行きませんし
逆にストレスで身体や心の調子が不調だと
更におもうようにいかなくなってしまいます
今自分で出来ることでせっせとケアしておく
だけでも、この状況下で得られる情報もしっかり
押さえられることが出来るようになると思います
ただ、身体だけのためではなく、精神的にも
落ち着けるようになるので、コロナという状況でも
自分の生き方や方向性はしっかり定めることが
出来ていくと思います
ピンチはチャンスです
数々のピンチをチャンスに変えている私だから
お伝得出来ることもたくさんありますよ～
メールレッスンマガジンでは心と身体で学べる
ポイントがたっぷりと掲載されていますので、
セルフマッサージをしながら感じるものの
ヒントがたくさんつまっていますよ～
是非、参考にしてみてくださいね
セルフマッサージでは特に下半身を
強化していくと、上半身を楽に出来ますし、
小顔効果が得られます
ダイエットというのは基本は10か月で
身体が痩せ体質に変換されていきます
その体質を作る土台の3か月はとても
大切な期間で集中することで結果が出やすく
なります
妊娠から出産まででも3か月までは人間の臓器を
どんどん作る期間でつわりがあったりと大変な
時期が続きますよね
最初に身体を構築していく時が一番大変です
それから安定期を迎え、どんどん身体を形成し
自分の身体として一人立ちできるのが10か月くらい
といわれています
ダイエットは10か月
と考えるのが大切で、その中でも最初の3か月は
重要な時期だと思って取り組んでいくと
これまでと違った効果を得られることができます
その重要な時期にどんなダイエット方法で
進めるのか
それが明確にならなければ成功しません。
ぜひ、ご自身に合った方法で進めてみて
くださいね～
100種類のアロマはきっとその方法を
導きだしてくれますよ～
ご活用くださいね！