こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマを使って１８キロの
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています～
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、４０代を過ぎなかなか痩せられなくなった
という知人は、最近いろいろなことにチャレンジ
して、新たにダイエット方法を探っている
といっていました～
そう、ほとんどの女性が４０代くらいから
「あれ？なんかちがうぞ？今までの方法では
痩せられない・・・」
という壁にぶち当たります
その理由の一つにホルモン
が関係してくるのですね～
そこにおいてアロマは優秀な助っ人
香りで脳からホルモンの分泌を促す
ことまで出来ちゃうのですからね～
頼りになる存在なのです
ただアロマの使い方をマスターすれば
これまで通りに痩せられるのか
と言われるとそうでもないのが現実～
いかに自分に合った使い方をすれば
良いのかがポイントになってきますね～
３月になって筋トレを実施した知人
代謝が上がらない身体にムチ打って
ひたすらトレーニングに励んでいた
ある日、事件は起こります
トレーニングも終盤に差し掛かった
ある日、起きたのです
そう、腰痛が
結構おおいんですよね～
筋肉を鍛えて代謝を上げようとして
腰痛を起こす方
３０代後半から急激に増えます
なぜ腰痛が起きたか
それは、内臓の下垂が原因です
代謝が落ちているというのは確かに
起きています
その原因は内臓が下垂してきている
からなんです
毒素や老廃物が溜まっている
というももちろん、関係していますが、
やっぱり自律神経にも問題があるのです
その知人も先日引っ越しがあってバタバタ
していたというのあったそうです
私も、先日引っ越しとオーバーワークで
腰痛を経験しました～
引っ越しをすると何日間かは食生活が
安定しなくなります
その上で重労働が重なるので、どうしても
身体に負担がかかって来てしまいます～
４０代になると、これまでの蓄積も重く
のしかかってくるので注意ですね～
４０代くらいになると、気をつけなくては
ならないことがちょくちょくあります
それは～
食生活
問題なのは一般的に良いと言われている
物が身体にあってないこと
実はこの知人も、ヨガとアーユルヴェーダの
インストラクターの方にナッツが合わない
といわれたそうです
ナッツが合わないのも体質や摂るタイミング
も関係あります
ちなみにこの知人は筋肉質タイプのピッタ
タイプの身体の持ち主
肌が乾燥気味なので、ナッツのようなドライフードは
身体を感想させやすく血流を悪くする場合もあります
特に、イライラしやすい方は余計イライラしたり
交感神経が高ぶっていて興奮しやすい状態の
時はさらに高まります。
そんな筋肉質タイプの方はバナナと一緒に
食べたりすると身体に馴染みやすく
なりますよ～
ちなみにぽっちゃりさんも消化が遅いので
ナッツとの相性はあんまりよくないです～
体質によって自分に合う食べ物が変わるので
自分の体質をチェックして、自分に合った食べ物を
知ってみてくださいね
体質チェックリストは下記よりすぐに受け取ることが
出来ますので、ご利用ください～
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
これまで食事のサポートをしていて気づくこと
本に書いてある通りにやっている
身体にいいと聞いているからやっている
というパターン
この方法を続けているとたぶん失敗
してしまいます～
なぜなら
悪いものをやめることが出来ていないから
実は、その悪い物というのも一般的に
良いものとされているかもしれないから～
これも、体質的に合う、合わないが関係
してきます
私も一応現役のエステティシャンですが、
人の身体を見る経験が長いので、
その人の顔と肌の色を見ただけで
合う食べ物や合わない食べ物など
大抵のことが分かります
もちろん、カウンセリングをすることで
よりわかるようになるのですが、大抵どういった
傾向の食べ物が合わないかは予想できます
それを文字として作り上げたものが体質チェック
リストですが、性格を含めるとさらに細かく
分析をすることも、出来ます
水の飲み方も然りです
細かく指摘していくには毎日のレポートを
必要としますが、簡単なカウンセリングで
合わない食べ物をお伝えすることはすぐに
できます～
６０種類のアロマで毒素を排泄する方法も
お伝えしていますが、それに効果を感じられない
時は生活習慣や食べ物の摂取の方法に問題が
ある場合が多いです
自分で気づかない部分を
知ってみることは大きな財産になり得ます
ので、是非、自分に合った身体のケア方法を
知ってみて下さいね～
ダイエットや体質改善は整えていくことが
目的です
上手くいかないときは知らず知らず
自分の都合でゆがめていることが
多いので、客観的な意見も利用して
見るといいかもですね～
明日はダイエットに効果的な
食べ物についてお伝えしていきますね～
ではまた～