６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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先日、作業に時間がかかりすぎてしまい
いつものルーティンの時間を過ぎて
しまいました
なので、ウォーキングを巻きで
行うことにしました
ちょっと早めに歩きました
そのまま買い物にも行ったので
結構な歩数歩きました
＊時間がないのにね
毎日歩いていますが、急いでは歩かない
ですし、走りません
なんなら小走りはしたかったのですが
走らないようにはしています
そうしてびっくりしたのが
就寝後です
明け方というのが身体が一番
活性化する時間です
そうしたらですね、
血流がよくなるという
体感がめっちゃわかりました
私はものごころついたころから
ふくらはぎが太かったのですが
＊なんなら足全体
その理由もわかりました
というのも、私の肺は汚れて
いたのです
いわゆる呼吸がちゃんと
できない状態で過ごしていました
呼吸って自律神経を整えあって
いるんですよ
だからストレスだったりで
自律神経が乱れている状態では
正しく呼吸が出来ていない
ことになります
自律神経が乱れていると
運動が嫌いになります
身体を動かすと疲れるので・・・
運動神経はよかったのですが
運動を積極的にやらない理由が
わかりました。
で、健康のために運動を
という理由も体感できました
ですが、大事なことは血流がいいか
どうかで運動効果と自律神経への
アプローチはかわります
ストレス満載でドロドロの血液で
運動をすれば疲れます
なので、大事なことは血流を
よくすることなんですよね
アロマは呼気吸収があるので
蒸発した空気をすってそのまま
肺にフィルターをセットできる
効果があるために血液を綺麗にして
くれます
リンパのマッサージをすることで
そのフィルターもちゃんと捨てる
事ができるようになります
血液が綺麗であると栄養や酸素が
体中に巡るので、身体が整い冷えや
疲れとさよならできるようになる
わけです
足先の冷えに関してもですが、
ふくらはぎの血流がわるいことで
かかとまで血液が流れないんです
そういえば、エステのトリートメント中に
よくかかとが痛いと言われました
つまり、肺の血液がものすごい勢いで
綺麗になっているってことです
私がエステティシャンとして
エステをしていて、アロマオイルならば
何でも効果があるというわけでもない
こともわかっているので、
秘伝のアロマのレシピが重要だとお伝えをし続けて
おります
直接教えた方でも、知っているはずなのに
稼ぐ誘惑に負けた人は、べつのアロマを
使うようになっていました
ですが、サロンは維持できなかったです
どんなアロマでも効果があるわけではなく
アロマの種類と使い方が重要です
エステティシャンだからこそ
たくさんのメーカーや種類のオイルをつかって
検証してきたからこそ、たどり着いた答えです。
効果の出るものを取り入れて
整えれば、続けるだけでず〜っと
若返る事ができるようになりますよ
ぜひ体感してみてくださいね
ではまた〜