こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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先日の砂糖の塊をたべてしまった
プリンの話のその後についてです
食べ物の消化吸収排泄までは
基本７２時間になります
最近私はこの７２時間をがっつり
体感できるようになりました
砂糖をそのままたべてしまって
いたことで、身体に炎症がおきて
体内の循環が滞ってしまいました
そんなときはとにかくあまり
たべず炎症を鎮める必要があります
ファスティングや断食の
効果ってまずは炎症をしずめて
くれるものだと改めて感じたのです
そうするとですよ、
３日目の朝のことになりますが
いつも通りの朝を迎えて
その日は掃除ではなくおにぎり
づくりからスタートしたのですが
なんとなくお腹がゴロゴロして
います
お水をのんだから
そういうわけではなくて
単純にずっと詰まっていた
ものが排泄の時間をむかえて
いたようです
スムージーやらヤクルト
やらをのんでも滞っていたわけ
ですからねー
あ、ちなみにちゃんと毎日は
排泄しているんですよ
ですが、身体にとどまっている
ものが出ないって感じです
炎症が強いと消化が遅くなる
ので便秘になりやすくなる
わけです
そうして、珍しくお腹がいたいというか
生理痛みたいな現象におそわれました
短時間でしたが、
体調不良って体内循環が滞る
ことなんだな〜と思いました
体調を整えるのなら
やっぱり循環が必須です
私はここ数年原因不明の
体調不良というものを
感じたことがありません
更年期だからーとかいうのも
ないですね
いまのとこ
このブログでも汗をかかせるために
みたいなことを結構いいますが、
本当に動いてかいている汗です
かきたくないのに、汗がでちゃう
とか火照っちゃうみたいに
コントロールができないような
ことはないです
ただ、今回お腹を下しそうに
なったときだけ脂汗が
出ている気がしました
排泄したらもちろんおさまりました
下しているわけでもなく、
単純に排泄にむかっていた
だけでした
確かにそんな体感もありました
胃の弱さというのをそれほど
感じたことはありませんでしたが
胃は脊髄、横隔膜、肝臓、膵臓、筋肉にまで
派生してつながっていきます
なので、胃が弱るといろいろな部分に不具合が
起きます
これまで猫背だったり背中にぜい肉がつきやすい
とおもっていたのはなんと胃のせいだったわけです
私は不妊症でもあったので、胃が弱いことも
関係があったのだと今更ながらわかりました
最近は男性の不妊も多いようですが
おそらく胃の弱さというもの関係あるので
高温多湿というのはともかく人の体調や
体質に大きな影響をもたらせせるものだと
感じます
身体をマッサージすることに関しては
リラックス効果を高める事ができるので
胃の働きを整えるのにも効果的ですよ
炎症はもちろんアロマの得意分野ですからね
６０種類以上のアロマをつかって
お風呂にはいったり、マッサージをする
習慣をつけることで、身体の緊張をほぐし
リラックスしやすい体作りができるように
なりますよ
今の時代、ケアをせずに整うことは
むずかしすぎます
ケアをしていれば当たり前だと
思っている不調とも縁を切れるように
なれますよ
徐々にですが軽い身体を体感していって
くださいね
ではまた〜