こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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私は日中あまりエアコンを
使いませんが、快適な睡眠のために
寝るときは必ずエアコンをいれています
暑くなってすぐに、冷房でエアコンを
入れてねていました
ですが、やっぱり起きたりイマイチ
環境がしっくりこなかったので
除湿モードにしたところばっちり
だったのです
で、先日、寝る前にかなり時間が
あったので、ブログでも書こっかな〜
とおもって書き始めました
集中していたので水分不足に
なっていたというのもあるかも
しれませんが、やや頭がいたく
なりました
そうしてはちみつを舐めて、お水を飲んで
寝ました。明け方やっぱり身体が乾燥して
いる・・・という感覚がありました
そうして思ったことは
除湿は寝る時などのエネルギーが
つかわれていない状態に快適な
室温になるんだな〜ってことです
頭をつかって作業をすると
結局、エネルギーを使うことに
なるので、除湿モードでは熱くなって
しまうので頭がいたくなるのだとわかり
ました
ちなみに、寝る前に日記を書いている
のですが、書いていると眠くなります
だから書いているというのもあった
のですが、どうやら機器をつかって
作業をすると熱くなります
日記の前にスマホはみますが
見ているだけとはやっぱり違うんだな〜
って思いました
夏になるとブログがかけなくなったり
資料をまとめられない・・・
という現象を何度も経験している
ので、仕事の効率がめちゃくちゃさがり
ます
ですが、私はそれでいいとおもって
いて、身体が暑さに弱くなるなら
それに合わせた体質を整えて
生活をして、少しずつできるように
なった方が、結果的には年間をとおして
効率の良い身体になるとおもっている
からです
脳の筋トレ的な感じですかね・・・
夏で終わりではないですからね
日本には四季があるので、
無理をしていると季節の変わり目に
体調をくずしやすくなります
私は日本人に一番多い体質なので
夏が弱いです
なので、それを克服しながら
生活をあわせるように工夫するように
しています
暑いと反射で冷たい物を飲みたく
なりますが、そうすることで
身体の毒素を身体にとどめやすく
してしまいます
換気扇の話しを別の記事でしましたが
換気扇の汚れをとっているときに
洗剤で汚れを溶かしても水で流すと
固くなります
あ、ちなみに５月私の身体が
安定しなかったのは多分水で冷やして
固めていたからなんだと思いました
外は暑いんですが、身体のなかを冷やす
とより暑さに弱い身体をつくってしまいます
先日、生理がきたときにふと
昔はあまり暑いと出血量が少なくなる
ということがありました
今おもうと、冷たいものをたくさん
のんでいました
身体の毒素が多いと暑くなった
ときに、熱こもりやすくなりますからね
夏の過ごし方を変えると体質はどんどん
変化させていけますよ
多くの日本人はなぞの体調不良になやま
されているようですが、つまり自分の体質に
合わせた生活ができなくなることで
体調不良が起きやすくなるわけです
私は仕事なのであらゆる角度から
研究してきましたが、結局は身体の
毒素を抜くことが一番で、それが叶えられる
にはオイルでマッサージすることだと
体感しています
続けることで効果があるので
すぐでもないです
ただ、だんだんと身体について
理解できていきます
セルフの講座を受講した方が
素人だからできないっていって
いました
いえいえ、関係ないです
アロマを使うとアロマが効果を
もたらせてくれるます
なので、お腹を触っているだけで
なとなくこうした方がいいのかな？って
理解になっていきますし、気持ちよさも
自分でわかってくるようになります
アロマはそういった商材なので
マッサージのスキルは関係ありませんよ
＊めっちゃ上手になったエステティシャンが
たくさんいますからね〜
６０種類以上のアロマを使うことで
自分の身体と対話をしやすくなります
続けることで感性はたかまっていきます
身体のことは誰かにたよるよりも
自分で解決したほうが、身体以外の
悩みも解決できるようになりますよ
解決できる面白さに出会ってみて
くださいね
ではまた〜