こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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だんだん薄着の季節になって
来ましたし、気温や湿度があがって
きて身体の膨張が気になる方もいる
かもしれません
急に太った！と焦るかも
しれません
でも季節の変わり目ですので
身体も揺れていて当然です
身体がパンパンに感じて
ふとったー、やばいーとなって
やらない方がいいことは、カロリー計算です
カロリーが低いものを意識して
食べるのはあまり効果がありません
夜、炭水化物を抜くなど胃に
長く残る食べ物を控えるのは
OKです
先日太るシステムをお伝えしました
老廃物が細胞で育っていくのが脂肪
ですからね
やばいとおもったらまずは身体の
毒素ケアです
身体の水分を整えることから
始めないと代謝が上がりません
一時的に水分を減らして
体重を減らしてもあっというまに
リバウンドしますし、老廃物がくっついた
ままの状態なら痩せたことにはなって
いないんですよ
だから体重だけのダイエットは
卒業です
身体の老廃物がなくなっていけば
体感が確実に軽くなるので体重計
なんて必要ないですよ
太るって基本的には代謝が落ちる
ことから始まります
代謝が落ちる原因は身体の水分の
汚れ。つまり血液に老廃物がふえて
しまっていることになるのです
これを解消するためにはまずは
リンパのお掃除からスタートです
リンパって勝手に流れてくれない
です
つまりなんですが、拭き掃除なんです
マッサージで表面から流す行為をする
ことで流れるので腹部リンパ節など
大きなリンパ節は太ったらマッサージで
ながしてあげなければ解消できない
のです
エステに行くのももちろんありですが
毎日マッサージして上げることで
食べたものをどんどんリセットできる
ようになるから痩せられるし、代謝も
上がるようになって、太らなくなります
結構簡単なシステムです
理屈さえわかれば毎日ただ行動して
おけば自然に結果はついてきますよー
大事なことは効果のある商材とやり方に
出会うことです
毒素についてはアロマが効果的です
６０種類以上のアロマをつかうことで
アロマの相乗効果が古い老廃物や毒素に
働きかけてくれます
調味料も酒、醤油、みりんは基本です
一つでは味がなくても３つ合わせることで
コクと風味がでて美味しい料理がうまれて
いきます
アロマの相乗効果をかりて２０分という
マッサージタイムを設けて効果を高めて
くださいね
ではまた〜