こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
春になると雨が降りやすくなるので
湿度が高くなったり、気温あ上がったり
下がったりで身体に負担がかかる季節に
なります
当然身体は疲れやすくなります
外的な影響って私達が意識している
以上に身体に負担をかけますし
心にも負担をかけています
例えばなんですがお腹がへったと
おもって食べられない状態が続く
ってやっぱり大きなストレスです
よね
ダイエットがしんどいとされる
のはお腹が減ってもたべられない
というイメージがあるから
つまり外的ストレスって実は人間に
とって相当嫌なことなんですよね
ですが、気温だったり湿度だったり
自然に起きることだから仕方がない
とただ黙って見過ごしていても、
しんどいものはしんどい
なるべく身体を楽にする方法
というものをしって取り組むだけでも
実はストレスって大きく軽減しいて
います
この時期は食べ物も身体に大きく
影響をあたえてきます
身体に老廃物や毒素が多く
滞っていると、身体に負担の
かかる食べ物がより身体の流れを
阻害します
老廃物などは基本マッサージで流す
ことをしないと勝手にながれては
くれないです
それは加齢による汚れなのでケアが
必要になるわけです
こびりついた汚れを放っておいても
きれいになりませんからね
この時期は汚れが増えやすいので
注意なんです
身体の汚れが多いとストレスも
たまりやすくなります
自分の意識下のストレスって
実は大きな原因ではないかも
しれません
人間関係のストレスだとおもって
いても、実は気温だったり湿度が
身体に負担をかけているからこそ
表面化している問題がもっとも
大きなストレスと勘違いしている
かもしれません
私はここ数日身体に負担が
かかることがあって、結構意識的にも
それが支配されているということに
気づくことがあったのです
その時に、精神的なバランスが乱れる
ということは身体に影響があるからだと
いうことを体感しました
ちなみに理屈では理解しているので
私は身体のケアを欠かさないですし
意識しています
正直、負担といっても疲れとかとは
また別の部分だったので私にとっては
少し新しい発見ではありました
人間の身体はほんとうに心と身体が
つながっているんだな〜という感じが
理解できたわけです
日々ケアをしてきたことで
身体がどういったことで
ストレスを感じたり、負担がかかるのか
ということもかなり体感できるように
なりました
自分の身体の感覚をわかりやすく
することでケアする意識もたかまり
ます
ケアをすすめていくことで
気づきが増えるようになります
何事も行動といいますが、その通りです
今更ながら一つ気づいたことがあって
リンパ節ってほとんど身体の前側に
あるので、自分でお手入れできるって
ことなんですよね
後ろにあるリンパ節は後頭部と膝裏
くらいですのでちゃんと手が届きます
背中のお手入れについていろいろ
おもうことがありましたが、
背中に関してはリンパ節がないので
前のケアだけで流れやすくなります
つまりですが、背中のお肉は
身体の前面の流れがわるくなっている
ことでついてくるってことです
私は腕のケアをし続けることで
背中の流れを体感できるようになりました
毎日使う手なので、手や腕のケアは
疲労回復にも効果が高くなりますよ
６０種類以上のアロマをつかって
リンパの流れを改善することで身体のストレスを
軽減させることができますよ
アロマを使うと体感が軽くなります
体内の毒素がいかに体感をおもくしているかに
気がつけるようになりますよ
軽いからだにであって気分のよい
毎日を手に入れてみてくださいね
ではまた〜