こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
冬になるのと、人間の身体は体温を
上げようとする働きがあるので、
体中の毛穴を閉じようとします
なので、身体の中の老廃物や毒素が
多いことで血流が悪くなりやすく
なるのです
冬に肩こりがつよくなるのも
体内に酸素が循環しづらくなって
いることにもなります
体内の水分が足らないことで
身体のなかの酸素もすくなく
なっていきます
循環をおこすための運動も
少ない状態なので、冬は体内が
汚れやすくもなるのです
なので春のデトックスシーズンが
あるわけですね
老廃物や毒素が増えやすい時期でもある
ので、腸内環境が悪くもなりやすいです
となると、けっこう起きているのが
体臭だったりするのです
冬の暖房がはいったお部屋も空気が
汚れやすいのと同じです
換気をする
という意識が必要になります
お風呂に入ればよいか
というよりも毛穴を開かせる
ということがけっこう重要です
先日もちらっと書きましたが
冬は頭皮ケアが腸内環境を
整えるためにもけっこう有効です
毛穴を開いて酸素を取り込む
ってイメージです
そのためにはまず毛穴の汚れを
落とすことが必要になります
サロンなどのヘッドすぱを
利用する手ももちろんありますが
こまめに定期的にいかないと
やっぱり効果が低いわけです
となるとセルフケアが効果的
になるのです
春のデトックスシーズンの前に
しっかりとお手入れをしておく
ことでもデトックスしやすい身体に
できます
頭皮のケアはコツコツ行うことが
必要だと私も実感しています
例えばフェイシャルバンテージ
これはサウナでも効果があります
私はサウナや岩盤浴で毛穴を
開くためにやりますし、更に
それだけではつまりやすくなる
ので、重曹をシャンプーに混ぜたり
して、ケアをしています
これはかなり効果があると
感じています
＊ただ効果を得るためには
古い物が出ていくまで多少
時間がかかるのですぐに効果実感が
あるかは個人差があります
４０代すぎると髪質が一気に悪く
なると思ったのですが、バンテージ
でのケアを続けていたことで
頭皮ケアがうまくできるようになって
以前よりも髪質がよくなりました
というか、前は髪を伸ばすとキシキシ
していたのですが、しなくなりました
高いトリートメントをつかわなくても
大丈夫です
身体のケアも季節に合わせて変化
させていくことで、内臓の働きを
高めていくことができるようになりますよ
毎日の歯磨きのように身体のケアの
習慣づくりは必要です
歯磨きも私は多いのでやっぱり
冬は身体老廃物をためやすく
口内環境もみだれやすくなると感じますよ
６０種類以上のアロマは身体全身に効果を
もたらせてくれる万能商材です
大事なことは使いかた
料理と同じです
素材の特徴を知り尽くすことで
自分の身体に必要な効果をもたらせて
くれるようになりますよ
ぜひ学んでみてくださいね
ではまた〜