こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
シェイプアップとかボディメイクって
なんだかピンと来ない人が多いのでは
ないかな〜と感じます
ダイエットってことばはけっこう
みんな好きなんですけど
好きなのはことばだけだと
おもいますが・・・
身体についてっていい言葉が
見当たらないとおもうことが
ほんとうにおおい
こうやってブログかいていても
一言で人を引き付けられる
ことばがいつも見当たりません
ホント、ことばってむずかしい
日本語なのに言いたいことばが
適切なことばがこれといった
ことばがでてこない〜
前置きが長くてもうしわけない
のですが、本題
最近私は思いました
もしかしたら多くの女性が
求めていることって
シェイプアップなのかも・・・
ということに
というのは、当然ですが
体内の筋力がおちてくれば
身体も下がります
日本人の体型って
背中が長い人多いって
印象あるとおもうんですが、
これもつまり筋力の問題でも
あります
と、きくとみんな
筋トレをやろうとしますが
大事なのは内臓の筋肉です
内臓の筋肉って鍛えるという
よりは新陳代謝が大事です
毛細血管とリンパ管の再生力が
ポイントであると感じます
毛細血管とリンパ管は退化する
器官です
これはあまり年齢に関係ない
ことです
食事や生活習慣、そして体質に
関係してきます
体質においては体質だからと
あきらめがちですが、体質は改善
できます
毛細血管とリンパ管の再生が
ちゃんとできるようになると
悪い部分は改善して育てていく
ことができます
なので、たるみなどで悩んでいる
年代でも割ともどります
だめだとおもって諦めていたら
もちろん劣化していきますが
再生できると知っていれば
お手入れさえすれば戻るのです
私自身、１年半くらい毎日機械を当てる
生活をしてきて、やっぱりいちばん体感
がかわったのは身体の位置です
とにかくいわゆるたるみが取れた
というかんじなので、身体がひきあがって
いるわけです
先日、久々に着た服がきついわけでも
ないんですが、ボタンの位置に違和感あり
ました
胴回りの一番太い部分の位置がかわって
いたからです
ある意味バストアップでも
あるんですけどね・・・
そういえば、最近、かったとき
ちょっときついスカートもあまり
きつくなくなったけど、別の服は
胸周りがきつめかも・・・
という印象があったのです
ふとったふとってないとか
ではなくて、確実に身体の
お肉が上がっているということに
気がついたわけです
中年期以降ダイエットよりも
身体の調子がよくなるように
なりたい、やせるよりもスタイル
がよくなりたい・・・
などのお話を聞くことが多い
のですが、具体的に適切なことばが
みつからないのでイメージしづらさは
あるわけです
シェイプアップってなんだか
ちょっと古い感じもします・・・
血中の老廃物が多かったり、血流が
悪いことで、身体の重さを感じる
体感はかなり変わります
身体が重いと感じるだけでも
つかれやすくなりますからね
あ、ちなみに血流がわるくなったり
血中の汚れが増えるのもリンパ管の
劣化や毛細血管の消滅だったりも
するわけです
毛細血管が減ることで体内に
酸素をめぐらせにくくなりますし
リンパ管が劣化することで身体の
ゴミが増えるからです
つまり引き上がってつかれにくい
身体をつくるということは
血中の汚れを減らして身体に酸素を
巡らせることになるのです
そのためには血流をよくするための
商材であるアロマを使いこなす必要
もありますよ
そしてマッサージ
セルフケアで機械を使うことも
いいですし、１年くらいかけて
サロンに通うこともいいと思います
スキマ時間が多い人はセルフケアは
おすすめです
こまめにやればやる程結果がでやすい
ですからね
もちろん有酸素運動の効果も
高まります
シェイプアップやボディメイクって
優雅なイメージですけど、こまめに
って感じです
多分日本人女性の求めている体質や
体感は引き上げによって手に入れられる
のではないかなと思います
なににしても、正しくお手入れが
できればちゃんと結果を感じることが
できますよ
６０種類以上のアロマをつかって
出会ったことのない体質にであって
みてくださいね
ではまた〜