こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
１２月も２週目になって急にさむさを
ましてきました
余談なんですが、先日越谷レイクタウンに
いったのですが、越谷レイクタウン、めっちゃ
寒い
昨年、おりものシートで冷えたって
はなしをしたんですが、それ、越谷レイクタウンに
いったときになりました
実はおりものシートで冷えたというより
単純に越谷レイクタウンの気温は２度くらい
低いのかもしれなくて、家を出るときの
服装では確実にさむかったからおきて
いたのかもしれません
先日も一応タイツははいていたんですが
あまりにさむくて現地で裏起毛のタイツを
かいました
映画をみるので冷えているのはやっぱり
まずいと感じたので・・・
映画館も冷えたり暖かくなったりと
結構複雑な環境でした
あんまり温かいと眠いですしね
越谷はそれほど寒いイメージも
なかったので、ちょっと驚きました
そういいつつ今年の春くらいからだと
思いますがだいぶ寒さに強い身体を作る
ことができているという体感があります
先日、めっちゃ冷える日でも
ウォーキングで汗をかいていました
風も強いひでしたが、身体を突き抜ける
風にそれほどの寒さを感じませんでした
温かい時間に歩けたっていうのもありますが・・・
何年か前に犬の散歩をしていて、１１月くらい
だったとおもいますが、つめたい風が身体を
突き抜けていくように感じました
その夜、完全に冷え切ってお腹がいたく
なったことも覚えています
あの頃からすると身体の状態が
全くちがうくなったとしみじみ
感じます
いまから７・８年前くらいだった
とおもいます
その頃は冬はふくらはぎやおしりが冷えると
感じることもあったような気がします
今年の夏以降は特に足がひきしまったと
感じていたので、やっぱり足の冷え
というものをかんじづらくなりました
身体の機能があがることで
食生活の影響力も早い段階で
体感してわかるようになります
先日、Costcoのタキシードケーキが
冷えるっておもいました
でも１日で終わります
翌日はタンパク質がたらないと
感じたのでローストポークを
たべました
そうして思ったことは
冬はローストビーフやローストポーク
などの油を落とす料理は燃焼力が
高いので冬には良い料理だと
感じました
ちなみにタキシードケーキの日は
唐揚げもたべていたので
明らかに脂質オーバーで冷えた
というのもあります
外気の冷えとともに身体を
変化させているのがわかりやすい
状態になってきたので、合う食事
合わない食事が顕著に身体に響くように
なってきましたよ
体感でおぼえておくとわすれない
というのがダイエットや体質改善には
長期的な財産になります
感じる力をつけていくことで
季節に合わせた体作りができるので
五行陰陽説を身体で体現できるよう
になれます
自然な体質改善を目指すためにも
体感を整えてみてくださいね
体感にルールはないですから
全ては自分が感じたことに従える
だから自分の人生を生きることが
できるようになりますよ
６０種類以上のアロマで脳を整えて
自分のルールをつくってみてくださいね
ではまた〜