こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、キャベツを２玉かったので
ロールキャベツをつくりました
冷蔵庫に中途半端な残り物が
たくさんあったので、全部
巻いてしまいました〜
日々リメイクがうまくなっていく
と自分でも関心することがあります
ただ、この日最大のミスを
犯してしまいました
それは市販の固形コンソメスープを
つかってしまったことです
鶏ガラスープは使うんですが
コンソメは長い間使いませんでした
特になにかあったわけでは
ないのですが、なんとなく
入れたくないという考えでした
私のなかではクックドゥと同じ
くらいの位置づけです
いいわけなんですが、
睡眠不足だったのもあって
ちょっと頭がまわらずに
ま、いっか〜とおもって入れました
さらにチーズリゾットもつくって
いて、リゾットの味を薄くすれば
ちょうどいいし・・・と思って
しまったわけです
それはそれで正解ではあったのですが
久々にジャンクフードをたべている
状態になってしまいました
液体故にスープの
破壊力たるや絶大です
＊ラーメンもね
年末になって、さむくなりました
ここから冬の養生のシーズンへと
シフトしていかなくてはならない
んですが、現代人の食生活はこの
養生へとつながりにくいとも感じました
というのも、塩化ナトリウムの強い
食品は少量でも元気が出るという
印象です
お腹も満たされやすくなります
ただ体内は炎症しやすくなるとも
思いました
というのもですね、
夜になってきて、お風呂にはいった
あとくらいからなんとなく消化のわるさを
感じました
だいぶ反応鈍い・・・という印象が
あります
いつもなら運動したりすると
消化しているな〜と感じるのですが
機械でマッサーシしてもあまり
消化の反応はなく、逆にお腹がへる
という印象だったかもしれません
そして、寝る前くらいにお腹がいたい
かもな〜とちょっと思いました
次の日、冷えやすくなっている
とも感じました
朝起きてすぐはおもわなかった
のですが、お昼ころ、身体が縮む
という印象でした
そうして、早めにウォーキングにでて
感じたことがあるんです
塩化ナトリウムって自分の思っている
以上に塩分を吸収しているっておもった
わけです
しかも粘膜に影響がある・・・
という印象でした
そこで想像したのが
ナメクジです
ナメクジにかけると縮むのですが
そういう印象でした
身体が張る感じがかなりあるので
水分とビタミンの供給量をかなり
必要になるとも思いました
炎症がおきやすくなっているので
水分吸収もむずかしいので、粘膜から
整えてるためにビタミンをたくさん
とらないと水分がはいらないという
印象もありました
これから、寒くなってお鍋の季節
ですし、クリスマス、お正月と
イベントもおおくなります
食べ過ぎというよりは、塩化ナトリウムを
摂り過ぎかもしれません
お鍋のスープは出汁だけが基本ですね
たくさん食べていないのに太るのは
この塩化ナトリウムで身体に炎症を
起こしやすい状態をつくるからだと
気が付きました
塩化ナトリウムのしょっぱさになれると
お腹が減っていて食べたいというよりは
口寂しさで食べたくなるという印象です
身体の水分も減りやすくなるので
身体も重く感じるためにより食欲を
ますようになります
冬は腎をあたためる季節
ですが、塩辛いものは腎の
働きを低下させます
岩塩など天然の塩を意識すると
塩化ナトリウムから離れやすく
なれますよ
私はCostcoで岩塩かって、お風呂に
いれたりもします
お風呂は重曹が多いですけど・・・
天然になれる生活をすることで
自然の流れをつかめるようになれ
ますよ
そろそろサプリを飲めばなんとか
なる！なんて変な影響を受けるのは
やめて、自分自身の身体の管理を
してみてくださいね
自分との付き合いは一生です
４０代、５０代の生き方こそ
高齢になったときの健康に反映する
そうですよ
６０種類以上のアロマをつかって
嗅覚から脳への作用を正常する
習慣をつけることで自然と調和が
とりやすい身体づくりができますよ
ぜひ取り組んでみてくださいね
ではまた〜