こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
タイトルにはダイエットと書きましたが
女性ががんばっていると健康面で
結構な弊害をおこします
研究していて私はこれを感じたので
自分に合うを徹底的に分析していき
ました
ダイエットというよりもやっぱり
体質改善として必要なことに
着手したといっていいのかな
もちろんダイエットに関係も
あるんですけどね
前置きが長くなりましたが
女性が頑張りすぎて身体に
一番起こしている弊害といえば
貧血
なんですよえね〜
自覚がない人もいると
いいます
日本人の女性は結構な
割合で貧血だそうですよ
で、私は考えたわけです
なにか理由があって
身体にそういった負担がある
ので、改善方法を知るべきだと
いうことをね
だから調べました
結論でいえば
心臓
が弱っている状態です
日本人に一番多い体質
というのは小腸と心臓が
弱いといいます
つまりですが
夏のすごし方を変える必要がある
ということです
これはこのブログでもかなり
お伝えし続けております
ただ、現実の夏はエアコンなして
すごすとか、もう無理にきまっている
とおもいますよね
地域放送でもこまめな水分を摂取して
エアコンを上手に活用っていいます
でも、どうしろなんていっていません
ずっとエアコンに入っていろ
なんて一言も言いません
上手にって言っています
でも人間は自分の都合のいいように
解釈するので、端的にエアコンをつかえって
言っていると聞こえます
真夏のどのタイミングで使う
使わないかを決めるのは自分ですからね
自治体はそこまで面倒をみてくれません
私も夜は必ずエアコンをつけて
寝ます
ちゃんと冷やして睡眠環境を整えます
でも、日中は結構切っています
身体をちゃんと常温にもどして
汗をかくためにです
これをやっておかないと
内臓が活性化しないからです
小腸でしっかりと栄養吸収する
という力をつける夏がおわり
秋に栄養を取ったときにぐんぐん
栄養素が心臓に届くようになって
いきますからね
日本の夏は湿度が高いので動き過ぎる
ことで疲れやすくなり、身体に負担を
与えます
そして、もう一つ貧血になりやすい
原因としては
ストレス
です
ストレスというのは身体から
いろいろな栄養をうばって
血流をわるくしてしまいます
ストレスが強いだけでも
身体の機能というのは驚く
ほど衰えるんです
例えば、交感神経が高い
状態で動き回れば身体が硬く
疲れやすい状態を引き起こすので
身体の機能が破壊されやすくなります
交感神経が異常に高い状態も
ストレスになります
交感神経が異常に高くなるといえば
こういった季節の変わり目もまたその
一つになります
気温差があまり大きいと身体の中で
変化が大きいことに対応しようと
いろいろ機能を調整しようと
忙しくなります
気温が一気に下がり過ぎるので
身体がついていけない、というか
血管がついていけなくなります
体調不良になりやすいわけです
こういったときは睡眠が一番の
回復になります
睡眠に障害がある場合というのは
割と身体の栄養吸収においての
弊害も起きていることが多いので
やっぱり夏のすごし方というのが
重要になります
ただ、夏がきたら急に夏に
汗をかいて対策すればいいと
いえばそれは流石にいきなりすぎて
身体がついていけません
身体が巡り巡って整える
ということが基本です
まずは冬の準備からですね
身体を温める
ということの本質を知る作業から
スタートです
身体の老廃物や毒素が多いと
身体は温まりません
すこしずつ身体の毒素や老廃物を
ながしながら温める作業を始めませんか
６０種類以上のアロマなら老廃物を
排泄しながら温める事ができるように
なっていきますよ
季節ごとのケアをおぼえていくことで
アロマがしっかりサポートしてくれている
ことがわかりますよ
治療と改善の違いをしって
自分でできることをやっておくと
いざというときの支えにもなりますので
身体を軽くしてみてくださいね
ではまた〜