こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
気温の変化が著しい季節なので
体調を整えること、ダイエットにも
むずかしい時期ではあります
ただ、完全に寒くなる前に脂肪を
燃焼できる身体になれるか
というところもこの時期の動きで
かなりかわります
９月も猛暑だったので身体は
まだまだ放熱モード
涼しくて冷えるような日でも
身体を動かしていると結構
暑いです
湿度はやっぱり高いので
動いて汗をかくということを
しておくと、体内水分の調整が
しやすくなって、脂肪を燃焼
しやすい身体になれるのです
身体に脂肪がたまったまま
になっていると、涼しくなった
途端に冷えると感じます
ですが、身体を動かせばまだまだ
水分を飛ばせるので脂肪をつき
にくくさせておくことができます
身体に水分が多いと脂肪が
つきやすいですからね
先日、岩盤浴などもオススメ
といったのも、汗をかいて
水分を出すようにしておかないと
冬になったら脂肪をためるように
身体はスイッチしてしまうので
これまで放置しいておいた分も
脂肪をためるという動きになります
だから冬にふとった・・・
と認識するようになるのですが、
実は仕込みはすでに夏からはじまって
いたということです
人間の身体は急には太ったり痩せたり
はしないです
季節に応じて身体の働きを整えて
調整しておけば、大きく太ったり
というようなこともなくなります
東洋医学を学ぶとそのシステムが
腹落ちしていきます
循環力がつけば身体はいつでも
動いている状態になるので体力も
つきます
疲れにくい身体を手に入れることが
できるわけですね〜
まだまだ暑かったりが続く時期では
ありますので、気温差を利用しながら
脂肪をためないように秋の身体づくりを
していくことがポイントになりますよ
運動をしながら身体を整えることに
なるので、食生活も整えることが成功
につながります
食生活がいい加減なまま運動をしても
疲れやすい身体になってしまうので
注意です
肺の血液の循環がよくなることで
大腸の働きが活発になります
当然、頭の回転もよくなりますね
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋
すべての活動がしやすい時期なので
とりこぼしなく活用してみてくださいね
６０種類以上のアロマを使うことで
運動効果を高めることが叶いますよ
アロマがもっとも得意とする
のは肺にフィルターをかけること
つまり、ろ過装置のようにアロマが
働くので血液循環をよくしてくれます
更に運動をするとその効果がアップ
するといううれしい特典もつきます
脂肪は水分を貯めることで
大きくなるので、水分コントロールを
するためにも運動とアロマを活用して
秋の生活を整えて冬の痩せるシーズンを
堪能してくださいね
ではまた〜