こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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せっかく秋めいてきて涼しくなったと
思ったらまさかの真夏日が到来
暑い・・・
慣れているけどもう嫌だ
一旦涼しくなると、暑さがやっぱり
辛くなる
起きる１時間くらいまえから
暑い〜と思いました
年令が年令だけに、更年期だから
ホットフラッシュとか思いますが
本当に暑かったみたいです
それですこし思ったことがありました
ちょっと消化がわるかったので
体温調整がバグっている・・・かな
という印象でした
まあ、つまりですが、私の体感でいくと
ホットフラッシュなどの更年期症状って
やっぱり血圧などの乱れが根本なんだな
という印象です
自律神経っていいますが、基本は血流です
血液がきれいでサラサラで、流れが安定
していればいいわけです
自律神経とか難しい話になるので、ややこしく
ものごとを捉えがちですが、汚れた川なら
川の流れが遅くもなりますし、いろいろな
ところにゴミもたまって流れを止めたりも
しています
まずは、川を綺麗にすれば川のながれは
すくなくとも良くなるわけです
消化が悪かったわけは
久々にパンを食べすぎた・・・
からだと思います
珍しくフレンチのビュッフェにいった
んですけどね、これがおいしくて・・・
パンが結構多くてたべちゃいました
ハワイも最終日とかにパンばっかり
たべていたので、一度食べるとやっぱり
たべてしまうのがパンだな〜と思います
ハワイの話しをしていて、私は２０歳から
リピーターだったんですが、当時は買い物命
だったので、朝はマフィン、昼はマック、夜は
・・・
という話しをしていました
思い出せない・・・
マックばかりいっていたのは思い出せる
んですけどね
夜は一体何を食べていたんだ
と思いました
多分ABCストアで買ったものだという
結論になりましたが・・・
若かったけど、どうしようも
ない食生活だった・・・とおもいます
そんなことしているので、２９歳くらい
からだんだん身体がわるくなっていく
ことに気がつくのですが・・・
やっぱりタンパク質が圧倒的に
足らない食事って血がつくれない
んですよ
血が作れないから巡らない、
血液がどんどん薄まる、という
かんじです
だからむくむし、身体が重い
この状態になります
体重が増えたって焦る人が
多いんですが、体重ではなくって
血液が巡らない、薄まっている
ような状態になると、水分なので
身体が重くなるわけです
この時期からは食生活も血をつくる
タンパク質を意識しながら、血圧を
整える作業も取り入れて身体を整える
ことがオススメです
血圧が整うということはめぐりが
いいわけですから、軽快、爽快に
なれます
大事なことは血液の状態をクリアに
していく作業が必要ということです
これをやらないとなかなか身体を
軽くすることが出来ないのです
６０種類以上のアロマをつかって
バンテージなどを使いこなすことで
頭皮の毛穴を広げると頭の汚れも
ごっそり落ちるようになるので
頭も軽くなります
首や肩のコリも軽減します
身体を軽くする作業をしておくだけでも
軽快な毎日を手に入れることができるように
なりますよ
時間を欠けて、上昇する取り組みを
はじめてみてくださいね
ではまた〜