こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
夏になると髪のコンディションって
悪くなりやすいですよね
汗で頭皮のバランスもみだれます
先日私は久しぶりに納豆を
たべたんですが、やっぱり
あわなかったんですよね〜
夜たべちゃったんですが、
朝、なんとなくお腹がごろごろ
するな〜という感じで消化に
悪いというサインもでていました
そして、肌の状態の悪さを顕著に
感じてしまいました
血流がわるくなると頭皮から
緩むんだな〜と肌をみていて
思いました
髪の毛もやっぱりぱさついて
広がるわけですよ
夏なのでまとめていますが
アホ毛がぴょんぴょんでて
しまいます
最近はキムチが大丈夫だったので
油断していましたね〜
納豆はやっぱり小腸が弱い
日本人にあまり向いていない
傾向があります
小腸で吸収されてにくい
糖質（FODMAP)があるそうで、それが
大腸へといって、大腸で水素ガスを
大量発生させることもあるそうです
確かにガスがおおかったと
感じます
そう、小腸での吸収がわるかった
ので、大腸で問題がおきた
というのが肌や髪に起きること
になりますね
第二の脳って言われる腸ですので
もう顕著なほどに頭周辺で血流の
悪さを感じることがおきてしまう
のであります
お肌のたるみが気になる
という方は夏と秋の過ごし方と
食生活が重要です
夏は小腸の活性化のために
動いてしっかり汗をかく習慣を
つけておいて、秋に運動で肺を
整えることが大腸への働きまでを
意識した取り組みになりますよ
汗からしっかり老廃物と毒素を
流すためにもアロマのちからを
かりて排泄することも重要です
肺の機能を高めるために
アロマでろ過装置を設置して
あげると肺の機能がパワーアップ
します
年令を重ねて太りやすい体質
になってしまう原因に肺の機能の
衰えもあるわけです
肺の毛細血管がへっていくと
血流がわるくなるので、
栄養素が体全体にいきわたり
にくくなります
冷え性にもなりやすくなるので
免疫力も低下しやすくなります
血流がわるくなることで
自律神経もみだれます
日本人は足腰を使う農業が
あってつよくなったともいわれます
からね〜
私も毎日拭きそうじをするので
足腰をつかっていますが、
やっぱり足腰がつよくなることで
疲れにくくなったり、身体の動き
やすさが変わります
さっと動けるからだになれます
汗に関してもなんですが、
結露しにくく、内臓がしっかり
働きながら汗をかける体質になりますよ
昨今の気象状況や欧米化の食生活などで
自然に動けば状態がよくなることも
むずかしくなりました
アロマという毒素を流す名人に
たよって整いやすいように動きを
改善していくことで驚くほど
循環しやすい身体を作り出すことが
できますよ
動きやすい身体づくりのためにも
６０種類以上のアロマを活用してみて
くださいね
ではまた〜