こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
８月も後半戦です
台風のお陰で湿度が高いので
蒸し暑さも収まりません
といっても、昨日くらいから
処暑と呼ばれる時期になり
徐々に涼しくなっていくころ
と言われています
確かに昔から夏休みの終わりごろに
なるとなんだか急に秋めいた
というか冷えるような日がでて
きますよね
９月になるとまた湿度もおさまり
ますが、暑いっちゃあ暑いです
秋は乾燥するので、お肌の衰えも
めっちゃ感じます
ということはですね、やっぱり
秋は身体のダメージが起きやすい
時期ということなので、しっかり
対策をしなくてはならないんですよね
処暑は暑さが和らぐ時期でもある
んですが、夏の疲れが一番でやすい
時期なんですよね
つまり処暑に疲れがたまっていると
秋へのダメージにもつながるわけです
暑いときに一生懸命
体温を下げて頑張っている身体が
涼しくなってふと力が抜けたときに
疲れが一気にきますからね
昔、母親が夏休みが終わる１週間前くらい
が一番つかれるわ〜って言っていましたが
処暑で疲れがどっと出てたんだね。と
思いました
ちなみに私は８月２９日が誕生日です
子どものころから母親がバテている
せいなのか、みんなも宿題に追われている
ころなのかわかりませんが、あまり盛大
に祝われたことがないです
処暑といっても昔とは全然気温や
湿度も違いますしね
もう少し涼しくなってからのほうが
疲れがやってきそうですよ
疲れが増長してしまう原因は
なんといっても栄養不足ですからね
夏中、体温を下げるために身体が
必死に働きかけていました
身体がフル回転しても
痩せなくて太りやすい状態なのは
身体の水分バランスが乱れるから
です
体温を下げるために、汗もだしますし
尿もだします
ですが、栄養が身体に吸収されていないと
汗もちゃんとかけないし、尿もたくさん
でてくれなくなります
いわゆる新陳代謝が悪い状態が
続くことで疲れがどんどんたまって
いくわけですね〜
現代は本当に暑さのレベルがちがい
ますからね
このブログをかいている最中、
私もオーバーヒートしてました
もう何かいているのかわからなく
なって、一旦寝ていたら、頭が
めちゃくちゃ暑くなってびっくり
しました
すぐ頭を冷やしました
午前中、涼しい場所では
ありましたが、体力を使いまくった
ので、やっぱり脳もお疲れでした
頭が熱くなっていたりオーバー
ヒートしているってちょっと
気が付きにくいんですよ
実はこれが自律神経の罠
交感神経が高い状態が続いて
いると、オーバーヒートが通常
になるので、副交感神経が優位に
なりづらくなるわけです
つまり、今年の暑さなんかは
オーバーヒートどころじゃなかった
のでは？ってくらいですね
で、問題がエアコンをいれることで
そのオーバーヒート度合いをさらに
わからなくしてしまう状態になるので
改善の仕方がわからなくなるって
いうのもあります
スマホとかも暑いところにおいて
あるとめちゃくちゃ暑くなります
温度がオーバーヒート度合いを
教えてくれたりしているんですよね
処暑になったので、少しずつエアコンを
切ったりするなどで、身体の状態を整えて
いくのも秋への準備になります
まだまだ湿度が高い状態なので
ベタベタを改善するためにも
６０種類以上のアロマをつかって
血液の汚れを流しておくと、体感が
スッキリできますよ
体内に汚れが溜まっていると
湿度がつらいので、秋もスッキリ
しなくなってしまいます
湿度が高い日本を快適に過ごす工夫を
アロマで叶えてみてくださいね
ではまた〜