こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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７月もまだまだ上旬です
これから８月、９月と猛暑は
本番になります
実はわたし、昨年と今年で明らかに
状態が違うという現実を手に入れて
おります
それは汗を上手にかけるように
なっているということです
どういうことか
というと、
汗はがっつりかくんですが、
汗のかきかたに変化が大きくなったと
感じます
いわゆるじわっと汗をかける
ようになった感じです
先日、すっごい寝不足の日があった
んですが、結構バタバタしていて
汗をがっつりかきました
すっごいべとついた汗
だったんです
それでわかったことがありました
寝不足だったり身体に酸素が足らない
状態でかく汗というのは汗から
栄養素が抜けている場合が結構
おおい・・・ということです
だから汗くささが発生します
女性が夏に歳をとると言われるのは
汗から身体の成分がでやすくなって
衰えやすくなるからだな〜とおもい
ました
わたしも２年まえくらいからは
特に汗の描き方がわるいな〜
って思っていました
ザーザーかく
という状態でした
なので、汗をかくことは大事なんですが
脱水状態になりやすいと思ったんです
汗からミネラルが出やすくなって
いるので余計にゲソっとしてしまう
かんじです
今年はというと汗をかいても
かいても潤っていられる・・・
感じになりました
今年は早めにレモンをいれて
水を飲むなどビタミン補給も
していたのもあります
それによって粘膜をつくって
水分吸収が上手にできるよう
になったのはよかったと
思います
そう、女性は夏、気をつけないと
粘膜が減るっていうのもわかった
わけですよ
これが老けさせる原因
汗と一緒にミネラルなどの
成分が抜けて、粘膜がつくりづらい
状態になってしまっているわけですね
粘膜が減ると水分をたくさん
とっても吸収しづらくなるのでお腹が
チャプチャプになってしまいます
それと、いわずもがな
暑さで自律神経が乱れると
ホルモンの乱れも大きるので
粘膜もうしないやすいっていうのも
あります
粘膜が減っていくと老けた状態
というのが顕著に肌にあらわれ
ますからね、女性にとっては
死活問題です
自律神経が乱れやすくなる夏
自律神経を整えるケアは積極
的に行わなくてはなりませんね
なぜならホルモンが乱れる
という状態が起きるから
今の時代、ケアをしなければ
しないほど、身体が整わない
状態へとすすんでしまいます
あ、粘膜がすくなくなってくると
免疫力が落ちるので感染症などにも
かかりやすくなるので、コロナも
また流行りだしているから注意です
熱中症にもかかりやすくなります
身体から水分を失いづらくする
ためにてっとり早くできること
といえば、ビタミン摂取です
サプリなら顆粒のものがオススメ
です
レモンをつかって手作りの
経口補水液をつくることも
オススメですよ
はちみつレモンでもOK
ただお水を飲むでは
吸収しづらいとおもいますので
できる対策はやってみてくださいね
自律神経をケアするためにも
６０種類以上のアロマをつかって
毒素を排泄することも同時に
行ってみてくださいね
ホルモンのバランスを整えやすく
するためには食生活もととのえる
必要があります
物価高騰中だからこそ、食生活の
見直しも必要になりますよ
食生活の見直しをすると
意外にダイエットに効果的です
ダイエットとお金は関連性が高い
といわれているので、是非整えて
みてくださいね
ではまた〜