こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
私はダイエットを研究しているので
何に取り組むと１番手っ取り早いか❓
という方法をあまり考えていません
でした
結果が出る方法
というものにフォーカスしていました
モチベが続くっていうのは大事です
からね
正直、ダイエットの取り組み方って
好き好きかもしれない・・・
って思いました
というのは、私は食生活を改善する
ことのほうがいいと思っていました
毎日のことなので、意識していける
という意味合いがつよかったかも
しれません
私の場合は毎日がコンセプトなので
毎日意識して続けられるという
ことが重要だと思っています
ただですね、
最近アドバイスした方々に聞いて
みると、なんと
マッサージに効果がある
と初日から答えている方が多かった
わけです
そうなんだ・・・
私はマッサージはあまり効果実感が
ないタイプなんですけど・・・
たまにしかできないんですけど・・・
といいながら、肌がめっちゃ綺麗に
なったなど、効果がたかいという
報告もしてくれるわけです
まあカウンセリングをしているので
そのひとにあったやりかたというのを
提案しているというのもあります
最近ちょっと思ったのは
やっぱりみんなリンパがパンパン
過ぎるかもしれないなってことです
これだとどうしてもマッサージの
方が効果的です
というのもリンパが滞っている
って表皮に近い部分がつまって
いるわけです
これを流すのはマッサージしか
方法がないんですよね
いくら食生活を改善しても
流れないというのが結論なんです
劇的な結果には至らないかも
しれませんが、効果実感が高い
のは圧倒的にマッサージのようです
とにかく古いものが溜まりやすい
というのが今の身体のトレンドの
ようですね
部屋の片付けもまずは
いらないものを捨てることからスタート
ですしね
物をふやさないようにする
のは次のステップかもしれませんね
体感を高めるとなると
食生活の改善の方が断然効果的だと
私は思うんですが、それ以上に
継続できる方法を探ることのが
重要です
最近、地球環境についての話を
聞いてきたのですが、地球環境も
私達のしらないところでいろいろな
破壊、汚染があって、ちょっとびっくり
したのが、建物を壊す際に昔の建物を
壊すのにアスベストが使われているので
外国人労働者にやってもらう
という話を聞きました
家の近くで解体工事が多くて
確かに外国人だったな・・・
と思いました
日本人は守られたかもしれませんが
ちょっと心がチクっとする話です
逆に海外からの輸入製品で
日本人の健康が害されるものも
あるので・・・
私達はほんの何年かまえまで
気が付かない知らないでやって
いたことに身体が被害を受けいてる
なんてことが山程あります
身体のケアをする
ということはトレンドになりにくい
です
自分のことを国や会社は関与
してくれません
自分でしって取り組むという
姿勢を作らないと年齢を重ねる
事に被害が大きくなります
これまで知らない、気が付かない
ことだったり、別のことが原因
だと思われていたことも
実際はそうではないなんてこと
も最近はいろいろ明るみに
なっています
例えば肝臓といえば
お酒のダメージというイメージが
ありますが、そうでもないのが
最近の考えです
お酒をやめてからの方が
肝臓の数値がわるくなった
という人も結構います
これも内臓の新陳代謝の問題です
お酒をやめたら良くなるのでは
なくて、身体に滞っているものを
捨てることで内臓の機能を上げる
ことができます
ここまでやる必要があるわけですね
ダイエットも食事制限で叶う時代は
終わりました
知らないうちに身体にはいってきた
ものを捨てる作業も必要です
プラスアルファで取り組む
ということが必要な時代になりました
６０種類以上のアロマを
つかって、結果の出る取り組みを
してみませんか
まずはリンパの大掃除から
初めてみてくださいね
結果が出やすいので継続しやすい
取り組みになりますよ
セルライトをまずは退治して
新陳代謝を促進してみてくださいね
ではまた〜