こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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先日、またまた娘が急に来たので
予定をいろいろとキャンセルして
お話に付き合いました
憧れの大学生活は思ったより
ハードでおもったよりつまらない・・・
ようです
たまの息抜きに会いにくるのは
いいんですが、いろいろためてくる
ので、聞く側もかなり神経つかい
ます
なので、彼女が来た日は必ず
といっていいほど寝付けない・・・
*彼女の話を聞くのはもう仕事の
レベルで体力がいる
会いに来るなんて知らないので
前日まで結構体力ギリギリの
ことをやって、寝不足になると
やっぱり身体がおかしくなります
確実に自律神経がやられるんです
たま〜におかしなくらい乱れると
やっぱり分かるようになるので
整える作業をします
自律神経が乱れているかどうかって
正常にならないとわからない
とも最近は思いました
ことばだけ結構独り歩きしていて
不調=自律神経
みたいに思っているんですが、
具体的に何がどんな感じで不調に
思えるみたいなことが言えないと
早期に改善ができないという感じです
なのでなんとなく不調だったり
するのは改善策を施してもよくわかない
とか効果を感じないという体感になります
私が寝不足の翌日強い自律神経の乱れを
感じたのは首
首がなんだかつりそうな痛さだった
ということです
そして、食欲がかなりあって、
消化が悪い
さらに、午後作業があったのですが
身体の体温調整が下手すぎて汗を
かきまくり、冷える、つかれるになります
疲れ方がやっぱり異常
そのあとふくらはぎがパンパンに
なってくることを感じます
夜になったのでお風呂にはいって
寝る準備をしますが、暑さが収まらない
とにかく寝る準備ということで
エアコンをつけて寝ます
就寝中は感覚がありませんが
やっぱり冷えすぎるようで
朝は足がなんとなくだるいんです
そのまま掃除をやってまた
汗をかいて・・・となったあとに
たまたま洗濯機を買い替えて
洗濯の時間がながくてスキマ時間に
オイルマッサージをして気づきました
スタートの首は中枢神経の乱れです
で、マッサージの際気がついたのは
末梢神経の乱れ
つまり内臓にかけて血管も神経も
きちんと働きかけていなかった
ということです
脇腹あたりがキンキンにひえて
いて、オイルを塗って温めると
だんだんと蘇る感覚がありました
その後ふくらはぎも状態が戻って
足の感覚も正常化してきました
夏の自律神経の乱れでおきる
足のむくみですが、末梢神経の
乱れが結構大きな原因です
リンパや毛細血管は消滅する
器官なので、身体をケアしなくては
気温差が大きい季節などは永遠に
自律神経が乱れっぱなしです
年々気温差が大きくなっています
ケアをとりいれなくては
どんどん悪化していきます
日本人は身体を自分の意思で整える
習慣があまり無いですが、現代社会では
100%必要だといいきりますよ
なぜなら、身体には永久器官ではないものも
存在しているからです
それを知らなければ、それに苛まれる
ことになるわけですからね
私は末梢神経をマッサージしているときに
こうやって自分の身体を正常化するお手伝い
をしてあげないといけないんだな〜と
体感しました
体感力を上げるためには
日々のケアが効果的です
まずは60種類以上のアロマに慣れるように
お風呂に入れたりマッサージしてみてくださいね
慣れてくるとデトックスしていることにも
気がつけるようになります
体温調整に必要な脳の伝達系統を整えて
くれているのもわかって、夏がどれほど
身体に負担をかけてくるのかも知ることが
できます
体感で理解できると身体の休め方も
わかるようになりますよ
アロマのちからを存分に吸収してみて
くださいね
ではまた〜